中醫小兒養生知識，家長千萬不能忽略孩子心理健康，家長應當與孩子統一戰線攻克難關，對於成長問題更有利於讓孩子變得更加優秀，讓孩子學會獨立自主，下面跟大家分享中醫小兒養生知識。
中醫小兒養生知識1
一、0-3歲兒童日常保健
(一)飲食調養
1.嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，營養均衡。
2.養成良好飲食習慣，避免偏食、縱兒所好，乳食無度。
(二)起居調攝
1.嬰兒衣着要寬鬆，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發育。嬰幼兒衣者應寒溫適宜，避免過暖。
2.嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠爲主、白天以活動爲主的作息習慣。
3.經常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，增強體質，增加對疾病的抵抗力。
二、4-6歲兒童日常保健
(一)飲食調養
1.食物品種應多樣化，以穀類爲主食，同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆製品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。
2.要培養小兒良好的飲食習慣，進餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養獨立進餐的能力。
(二)起居調攝
1.養成良好的生活習慣，包括作息規律，定時排便。
2.根據氣溫變化，及時增減衣服。遵循古訓“四時欲得小兒安，常要一分飢與寒。”
(三)運動保健
1.保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。
2.加強鍛鍊，適當運動，如跳繩、拍球等。
三、兒童飲食宜忌
1.大便乾結：宜進食綠色蔬菜(芹菜、白菜、蘿蔔等)、水果(香蕉、蘋果、火龍果等)、粗糧(玉米、燕麥等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。
2.腹瀉：宜進食薏苡仁、山藥等;忌食生冷、油膩食品。
中醫小兒養生知識2
關於小兒治病。
陽氣是孩子健康的保證。孩子生病了，不管是外感還是內傷，都要重視養陽，要溫養陽氣，以宣發透邪爲主，而絕不能濫用寒涼。寒涼藥物的危害有兩條，一則傷陽，陽氣一傷，體質即下降；二則寒涼會遏制邪氣外透，導致病情纏綿難愈。
聰明的媽媽在爲生病的孩子選擇醫療手段時，最需練就一雙火眼金睛。我的觀點是，每位年輕的媽媽都有必要學點中醫，既可保證孩子健康，又能判斷醫療的正確與否。
其實，小兒病最好治，正邪交爭時輕輕一播，邪氣一退，即豁然痊癒()。
孩子感冒發燒，可用的治療方法很多，比如，小兒推拿、中藥水煎洗澡、針刺或艾灸、內服湯藥等等，都可根據具體病情或小兒的實際要求而選擇，但最不應該首選的就是掛水。我一直強調，掛水絕非治病的首選，掛水與手術一樣，永遠是最後的不得已的選擇。
小兒能不能鍼灸？某小兒發燒，我建議鍼灸，其爺爺說，我活了七十歲，沒聽說三歲小兒也能鍼灸。鍼灸能治病，且特別能治小兒病。小兒一出生就能掛水，怎麼會不能鍼灸呢？
就我自己的臨牀經驗來看，小兒出生後即可針刺，並不限制年齡。而且，小兒稚陰稚陽，天真未散，經絡敏感，其針刺的效果遠較大人爲好。雖針刺略痛，但可不留針。若是方便，我建議所有的小兒病都可首選針刺治療。一則療效好；二則不用吃藥，不傷脾胃；三則不用掛水，不傷陽氣
況且對小兒來說，鍼灸是最沒有毒副作用，又最有療效的治病手段。有的人擔心鍼灸會傷人，寧肯讓小兒吃藥掛水，卻不肯鍼灸，殊爲可惜。
小兒稚陰稚陽，其得木氣，生機最旺，陰也在長，陽也在長。當邪氣外襲時，正邪交爭，病情往往會變化迅速，其根本原因在於小兒本身的陰氣與陽氣處於動態變化之中。因此說，小兒病鍼灸最好。因爲鍼灸可以實時把握小兒的陰陽狀態，可以手下見功，應針取效。臨牀我觀察到，小兒的常見病症如感冒、發燒、咳嗽、腹痛、腹瀉、驚風、納差等等用鍼灸最可速效。
中醫小兒養生知識3
如何對孩子的脾胃虛弱進行處理？
1、飲食控制
孩子由於內臟還在發育期間，功能較爲底下，在飲食上就需要多加註意，不合適的飲食就會對內臟造成刺激。孩子一般都喜歡吃甜食及冰涼飲品，甜味食物有利於脾胃功能，稍微多吃一點也沒關係，但要注意其中帶有酸性的食物，如橘子、烏梅等，容易對胃造成刺激。由於孩子胃部還在發育，所以冰涼飲品則需要儘可能的少吃。在進食的量和進食速度上，也需要對孩子進行控制，暴飲暴食是對胃部產生負擔的主要原因。
2、運動鍛鍊
適當的體育鍛煉可以幫助孩子保持長期的'體質，同時呢，可以增強胃蠕動，提高內臟的部分功能。在進食一定時間後進行鍛鍊，是有利於對食物的成分進行吸收的。如果孩子的活動時間減少，會相對的使食物積聚在胃部和腸道，往往容易造成口臭、腹脹，以及宿便等情況。不僅會使孩子身體更多的吸收有害物質，還會影響孩子正常消化功能的保持，降低孩子的身體抵抗能力，因此適當的運動鍛鍊、戶外活動是有必要的。
3、按摩推拿
按摩推拿在對於小兒的腹痛腹瀉以及積食不下等情況的治療是最爲常見的。尤其在夏天，兒童衣物較少，穿着單薄，對兒童進行按摩是比較合適的。可以根據兒童的症狀，進行不同的順時針或逆時針按摩。也可以根據具體原因，找到相對的穴位進行按摩。小孩按摩推拿的治療方法較多，類型也非常廣泛。基本都可以行之有效的對小兒病症進行緩解。
