女性中醫養生小知識，女性過了二十五歲身體機能就會出現下滑，現在越來越多的女性會從各個方面去學習養生的知識，那麼下面大家就跟隨小編一起來看看女性中醫養生小知識的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。
女性中醫養生小知識1
女性中醫養生保健知識
1、春季養生保健
春季是萬物復甦的季節，女性朋友應該晚睡早起，然後在早上適當的做一些運動，比如散步、打太極、瑜伽等。建議衣着要寬鬆，不要穿緊身衣。這是春季養生的祕訣。
2、夏季養生保健
夏季是萬物生長的.季節，而且都生長茂盛，生命力最強的時候。此時，白天長晚上短，建議女性朋友晚睡早起。起得早就會覺得白天很長，但是千萬不要厭煩心理。在夏天要保持心情舒暢，儘量避免不良情緒的產生，這是夏季養生的祕訣。
3、秋季養生保健
秋季是豐收的季節，面對這樣一個秋高氣爽的季節，女性朋友應該早睡早起，這樣可以穩定情緒，以達到緩解秋涼對身體的影響，此外，還應該收斂情志，不要外泄，這樣纔對肺有好處。所以，秋季養生講究一個“收”字。
4、冬季養生保健
冬季講究一個“藏”字。因爲冬季是一個潛伏的季節，很多生物都處於冬眠的狀態，爲春季的到來做準備。所以，人也一樣，要將體內的陽氣藏起來。此時，建議女性朋友早睡晚起，最好是等太陽升起的時候再起牀，同時還應該做好防寒保暖工作，少出汗，以免受寒而損傷正氣。
女性中醫養生小知識2
中醫養生小常識
1、大蒜中含有豐富的抗病毒成分，能增強身體的免疫力，換季時多吃些大蒜會幫你應付感冒。
2、飲酒時不宜吃煙薰食品，飲酒易使人體血鉛含量增高，這時煙燻食品中的有機胺會誘發消化道疾病。
3、用餐節奏不宜太快，細嚼慢嚥，讓食物和唾液充分混合，讓唾液裏的酶充分降解，發揮唾液的抗癌功效。
4、將飲泡過的茶葉曬乾後裝在紗布袋內，放在冰箱裏，可吸收魚、肉散發出來的腥味。
5、想美白肌膚，應多吃蔬菜和水果，隨時補充維C、牛奶等，長期堅持清淡飲食可淡化斑點。
6、洗頭時，在溫水中加些鹽，用鹽水來洗頭，這樣可以防止掉頭髮，同時也會使頭髮洗得更乾淨。
7、風油精治燙傷，對於小範圍輕度燙傷，可將風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔四小時滴敷一次。
8、夏天“吹空調”以成爲習慣，但長時間吹空調反而特別容易中暑，在辦公室、家中要多喝鹽開水防中暑。
9、女性每晚睡前喝點紅酒，可以養血。每天敷一張浸過紅酒的面膜紙，可改善肌膚狀況。
10、醋水沐浴可護膚抗疲勞，戶外活動後，往洗澡水中放點醋，有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果
11、白色衣服被其他衣物染了色，可將被染色處用水打溼，再塗滿食鹽反覆輕搓，去掉染的色後用水清洗
12、在海帶中存在着高效的消除臭味的物質，因此，患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭
13、被蚊蟲叮咬後，可立即塗1至2滴氯黴素
14、擦傷傷口不宜用創可貼，而應用紫藥水消炎，讓傷口自然暴露在空氣中癒合。
15、芹菜富含纖維，可加快腸內食糜的排空速度，縮短有毒物質在腸內滯留時間，可預防腸癌。
16、赤豆粥補腎消水腫，荷葉粥解暑熱、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血壓;銀耳粥生津潤肺
17、牙齒美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齒2次，每次兩分鐘，堅持一個月，必然有效
18、木質傢俱應用乾布擦和上臘保養，若沾上難擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，後用溼布擦
19、烹製菜餚時不可用白酒代替料酒，料酒加熱能與融解脂肪產生醋化作用，增鮮提味，白酒無此作用
20、挑遮陽傘，不妨撐開傘看地面上的影子，影子顏色深的好，傘面面料選滌綸的，顏色越深越好
21、桃子富含多種維生素，礦物質及果酸，可緩解便祕，含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血者的理想食物
22、小快步姿勢行走最佳，可增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健，增加血液循環
23、教你煮雞蛋：冷水下鍋，慢火升溫，沸後微火煮2分鐘，停火後泡5分鐘
24、筷子用久了會殘留細菌和清潔劑，平時除了要對筷子勤消毒外，最好半年更換一次
25、流血時捏一小撮茉莉花茶放進嘴裏嚼成糊狀，貼在傷口處不要鬆手，片刻即可將血止住
26、生薑具有發汗解表，溫胃止嘔，解毒三大功效，經常喝薑湯，可有效防治“空調病”
27、燒豆芽之類素菜時，適當加點醋，味道好，營養也好，醋對維生素有保護作用
28、啤酒中的酒精能促進血液循環，加速新陳代謝，用啤酒敷臉，可預防面皰，膿皰，而且可以收縮毛孔
29、生薑紅糖水可預防感冒，將生薑、紅糖各適量煮水代茶飲，每兩三天喝一次，能有效防治感冒。
30、菠菜營養豐富但含草酸多，有礙鈣吸收，宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
