中醫養生知識彙總，中醫養生是一種常見的養生方式，每個人需要懂得一些中醫養生的知識，這樣才能生活的更加健康，以下就是小編爲大家整理的一些關於中醫養生知識彙總的資料，大家一起來看看吧！
中醫養生知識1
1、記住：睡覺是養生第一要素。
睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因爲這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標,
不是治本,不管是中醫還是西醫.因爲一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的.果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。
有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行爲，你就可以預防許多疾病的發生。
4、人是一切生物中構造最完美的靈體，
健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
5、人的大部分生病現象是人體在調節
清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裏要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
中醫養生知識2
中醫養身專業知識——拔火罐
因爲當代大家的工作壓力越來越大，很多人都遭遇髙壓工作中，而沒有時間維護保養人體，經常有心神不安、耳鳴頭暈等狀況，這種全是亞健康狀態的主要表現。而假如在工作之餘抽一點時間開展一些中醫養身健康保健，非常是拔火罐，可以短時間接到好的實際效果。心腧是足太陽光膀朧經上的關鍵穴道，假如給你亞健康狀態的病症，能夠每晚堅持不懈在兩邊心俞穴上拔火罐10，就可以補充心魄血氣，就不容易產生心神不安、頭昏昏沉沉等病症了。
中醫養身專業知識——艾炙
艾灸療法許多，這兒關鍵講中醫養身專業知識裏的溫灸法，因爲在灸治全過程中病人不容易有灼痛感僅有溼熱感，因此 稱爲溫灸法，更合適家庭保健。艾炙便是用艾葉草在穴道皮膚上薰灸，令藥氣滲入穴位、經脈，令有關五臟六腑作用活性，進而做到醫治的功效。
柔和灸應用的艾灸貼一般藥房有銷售，將艾灸貼引燃後衝着相對的穴道，距皮膚3-5公分開展薰灸。一般每一個穴道需要灸5-7分鐘，當皮膚出現紅暈就可以了。
中醫養生保健的方式也有好多好多。自然在我們的日常生活多留意一些小關鍵點，比如熱水泡腳、運動健身等，也是能夠做到非常好的健康養生實際效果的。
