如何幫助孩子緩解恐懼心理，孩子在成長過程中，心理問題是很重要的，有些孩子會有恐懼心理，這對於日常生活是很不利的，下面分享如何幫助孩子緩解恐懼心理，一起來看下吧。
如何幫助孩子緩解恐懼心理1
每個人都可能有過恐懼的體驗，成人大多能從容對待，而對於嬰幼兒或學齡前期的孩子來說，有時就會有些困難。因此，父母有責任幫助孩子克服恐懼感。兒童恐懼的內容隨着年齡和知識的增加會有所不同。
6-10個月的嬰兒害怕陌生人。陌生的面孔會使嬰兒感到不安。8-12個月的嬰兒最怕被遺棄，他們並不明白消失的父母很快會回來。所以這一階段父母應避免長時間與孩子分開或忽然不辭而別。
2-3歲時，孩子很可能害怕黑暗和蒙上黑布的臉。這時的孩子已能觀察他人的面部表情，當這些表情變化消失時，他們就會感到不安。4歲左右的孩子感情特別脆弱，一點不舒服便會大驚小怪。
幫助孩子克服恐懼感的方法
第一、傳授科學知識，教孩子正確認識各種自然和生活現象，是一種最好的辦法。告訴孩子他所恐懼的那種事物究竟是什麼。比如孩子害怕打雷，就可以告訴孩子雷電是怎樣形成的，距離我們有多遠，怎樣避免雷電的傷害等等，這樣就可能減輕或消除孩子對雷電這種自然現象的恐懼。
第二、父母的示範作用對消除孩子的恐懼也非常有幫助。如果媽媽總是對一些事物大驚小怪，表現出畏懼的樣子，就會使孩子對那些事物也充滿恐懼；如果媽媽鼓勵孩子並親自去嘗試一些事情，孩子也會從中得到勇氣，打消恐懼。
第三、不要強迫孩子否認或掩飾自己的'恐懼感。5-8歲的兒童有時會隱藏自己的恐懼心理，心理學家認爲，這時應該安慰孩子，告訴他“很多像你這麼大的孩子都會害怕，這很正常。”不要讓孩子爲此而感到難爲情，然後再幫他消除這種恐懼心理，更不能因孩子害怕而譏笑或懲罰他。
第四、儘管兒童產生恐懼感是正常現象，但還是不要讓孩子接受過多的不良刺激。驚嚇和恐怖不僅影響孩子睡眠，嚴重時還會導致精神障礙。因此，不要帶太小的孩子去氣氛陰鬱或有可能產生突然刺激的場所，如一些驚險刺激類的遊樂場所、火葬場、墓地等。更要注意在日常生活中，不要讓孩子觀看充滿暴力、血腥及描寫妖魔鬼怪的影視作品，以免對孩子產生不良刺激。
此外，父母還應警惕孩子是否承受過重的精神壓力。應確實瞭解孩子的恐懼感是否與他的年齡相符，是否厭食、厭學、失眠等等，如果有這些反常情況，應該引起高度重視，這樣的孩子有可能需要醫生的幫助。
如何幫助孩子緩解恐懼心理2
孩子恐懼心理表現
恐懼反應可表現爲驚慌、驚叫，退縮、痛苦、求救，甚至逃避或對抗，這在孩子接受醫療時（如注射藥物)表現最爲典型。兒童恐懼時可出現交感神經興奮症狀，表現爲呼吸加快，心跳增速，表情緊張，瞳孔擴大，手抖，嚴重者可呈現緊張驚恐狀態，面色蒼白，肢體軟癱，甚至一時性大小便失禁或精神抑制等。
怎麼應對孩子恐懼心理
當幼兒害怕和恐懼時，父母應正確處理。
面對幼兒的恐懼心理，父母的正確應對極爲重要，否則，恐懼將會影響幼兒的成長和心理髮育。當幼兒太小不會表達時，父母對他們的撫摸和摟抱則是最好的肢體語言。除此，輕聲安慰的話語也可以降低幼兒的不良反應；當幼兒學會表達後，父母除了對身體安撫外，還要認真傾聽幼兒對恐懼的表述，並站在幼兒的角度去理解他們的心情，不要一味解釋恐懼是不必要的。另外，父母還應該學會聽幼兒說話的弦外之音，以便了解幼兒到底怕什麼。如果幼兒的恐懼以屬於正常發育範圍，父母不必過於擔心。不然，父母對幼兒的恐懼表現出過分的焦慮，很可能使他們的恐懼感被強化，日後不易消失。如果幼兒的恐懼屬於異常，父母的各種安撫都不能緩解，那麼最好及早找專家進行診治。
注意觀察幼兒的異常恐懼。
在對幼兒的恐懼進行分類和診斷時，必須考慮他們所處的發育階段和行爲的嚴重性。某些恐懼在特定的年齡或發育階段被認爲是正常的，但同樣的恐懼出現在一個不同的年齡段，就可能被認定爲不正常。比如，分離性焦慮出現在幼兒身上是預期之中的，但若出現在學齡兒童身上就是不正常現象。因此，父母需要密切觀察幼兒，如果預期中的恐懼過於嚴重，以至影響幼兒的適應或發育，則這種恐懼是異常的
害怕或恐懼是有限度的，當對外在，無危險的物體或環境產生極端，持久及適應不良的恐懼時，就成爲了恐懼症。幼兒一般在有極端不愉快的經歷或創傷之後，纔會產生對特定物體或環境的恐懼，如在醫院打針的疼痛經驗、被狗追咬及意外事故等。除非創傷極爲嚴重或不斷被強化，否則這些恐懼會自行消失，不會變爲恐怖症。
預防孩子恐懼的方法
一、是不溺愛孩子。兒童心理學家認爲溺愛對兒童心理髮展是最有害的。對孩子溺愛的父母往往對孩子過度保護，看見孩子有一點恐懼表現就立即帶孩子避開恐懼對象，使孩子失去了許多鍛鍊勇敢精神的機會。長此下去，對孩子堅強個性的塑造是絕無好處的。被溺愛的孩子大多膽怯，依賴性強，自信心不足，這樣，其恐懼的發生率會更高。
二、是對孩子不宜反覆無常。有些家長一會兒說孩子應該這樣，一會兒又要求孩子那樣，孩子無所適從，不知如何是好，做對做錯都挨批評，就會形成行爲恐懼的心理。因此，成人對孩子的教育要規範，前後要求要一致，父母雙方對孩子的要求也要一致。
三、是父母不可隨便對孩子發脾氣。孩子對父母過分懼怕，會整日心神不定，看父母臉色行事，怕父母無緣無故發脾氣，怕自己無緣無故受罰，以致形成畏畏縮縮的壞習氣。四、是不要過分責難孩子。孩子做錯了事可有節制地表示氣惱，正確運用孩子對做錯事的恐懼心理，教育和引導孩子學好，不能過分責難。過分責難會挫傷兒童的自尊心，降低孩子的自信心，甚至加重孩子的恐懼心理。
