哺乳期不能吃的東西有什麼，母乳對寶寶來說是任何食品都無法替代的，高質量的母乳，媽媽們需要吸收充足的營養，才能使寶寶得到營養充足的母乳。一起看看哺乳期不能吃的東西有什麼。
哺乳期不能吃的東西有什麼1
哺乳 期是女性產後的一個重要時期，承擔着哺育寶寶的重要使命，新生兒出生之後唯一的食物來源就是 乳 汁，對於新生兒來講唯有母 乳 纔是最適合最安全的，所以母親在哺 乳 期是需要特別注意的，因爲你的飲食關係到 乳 汁的質和量，那麼也就關係到寶寶的生長髮育是否正常。
看似終於完成了孕育任務，很多在孕期想吃卻不敢吃的東西終於可以放心大膽的吃了，其實新媽媽這麼想就大錯特錯了，其實哺 乳 期對比孕期來講，在飲食上似乎注意的事情更多了，不能吃的東西也就更多了，比如辣的食物，在孕期是可以適當吃一些的，不讓吃的理由也無非就是怕孕婦上火刺激腸胃，但哺 乳 期如果吃了辣的食物可不單單會出現上述的後果，還會有一個更嚴重的後果就是辣的味道會進入 乳 汁被寶寶吸收，那麼就會影響寶寶的一些功能發育，小寶寶胃腸發育不成熟，經不起任何的刺激，所以在哺 乳 期堅決不可以吃辣。這是最重要的一點。
新生兒的消化能力和抵抗能力也比較弱，嬰兒是靠媽媽的奶水來補充營養的，媽媽的奶水質量對寶寶極其重要，哺 乳 期媽媽的飲食與寶寶聯繫密切，一不注意有可能會傷害到寶寶的身體健康，所以媽媽要了解不能吃什麼。
哺 乳 期不要吃醃製的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量爲4.5～9克，要根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。 乳 母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
油炸食品其實就是垃圾食品，沒有營養物質。媽媽在哺 乳 期不要多吃油炸食物。因爲油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多營養物質，產婦吃了對恢復健康不利。
味精對寶寶的發育不好，在哺 乳 期媽媽不能食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響，特別是對12週歲以下的嬰兒，容易造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，所以媽媽在哺 乳 期最好忌食味精。
媽媽在哺乳期間的食物要嚴格控制，不要因爲一時的嘴饞而吃一些不能吃的食物，爲了寶寶健康，媽媽們一定要克服困難，哺乳期很快會過去的。
那麼除了辣的食物不能吃以外，藥物也是明令禁止的，這麼說吧，任何食物、藥物、飲料等等裏面的有害成分都會通過 乳 汁傳遞給寶寶，那麼在哺 乳 期預防疾病可是首要的關鍵，哺 乳 期容易引發的疾病其實不多，因爲大部分的時間都是在家中照顧寶寶，出門的機率比較少，那麼感染細菌的機率也就減少了，無非就是感冒、口腔疾病、痔瘡、便祕等等小毛病，但是哺 乳 期卻要注意一個特殊的疾病，就是 乳 腺炎， 乳 腺炎一旦發病是不可以繼續哺 乳 的，那麼就嚴重影響了小寶寶的健康。
哺 乳 期還應該少攝入鹽，因爲小寶寶對於鹽的敏感度是與成人不同的，在成人味覺中鹹淡正好的飯菜，對於寶寶來講就已經很鹹了，甚至無法接受，那麼媽媽在日常的飲食中應該比之前稍微淡一些，這樣纔不會增加寶寶的腎臟負擔，也不會讓寶寶產生嘴脣發白的跡象。
除了上述三大點之外，一些零食、可樂、咖啡等等刺激性不健康的食物在哺 乳 期也是不建議食用的，雖然說不會對嬰兒產生太大的傷害，但也不利於產婦和寶寶的健康，爲了寶寶的健康在哺 乳 期的媽媽們儘量剋制一下自己的食慾吧。
以上就是關於哺 乳 期不能吃的.東西有哪些這個問題我給出的一些建議，希望能夠幫助新媽媽們順利度過哺 乳 期。
哺乳期不能吃的東西有什麼2
正處在哺 乳 期的媽媽，此時爲了寶寶的健康及自身健康着想，切忌貪食。哺 乳 期不能吃的東西所包含品種較多，但在平常生活中不要嫌麻煩，飲食方面要多做一些考慮。
1、辛辣食品和咖啡因：
應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因爲這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、只含熱量的食品：
儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因爲這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢復健康不利。
3、刺激性食物：
媽媽在哺 乳 期吃的刺激性食物，會從 乳 汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但可進食少量調味品，如胡椒、酸醋等。
4、巧克力：
因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母 乳 並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。
5、醃製的魚、肉一類食物：
一般成人每天食鹽量爲4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
6、吃過量味精：
食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，媽媽在哺 乳 期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精：
藥品和酒精進入血液後，能通過 乳 汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果：
(1)涼性水果：
夏天裏的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺 乳 媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。
(2)冰鎮水果：
特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱裏冰鎮了再拿出來，這對哺 乳 期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
哺乳期的飲食注意事項
在哺乳期的媽媽飲食應該多注意些，對於過於油膩的食物，辛辣刺激食物，性質寒涼食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。
乳哺期媽媽吃的食物應該儘量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食儘量多樣化。要重視蔬菜和水果的攝入，因爲新鮮蔬菜、水果中含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等，可通便預防便祕，促進 乳 汁分泌，是其他食物不能代替的。
有些食物不宜多吃，要清淡，要少吃鹽和醃製食品、刺激性大的食品、污染食品。 乳 母吸菸、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，可通過 乳 汁影響嬰兒的健康。不要吃抑制 乳 汁分泌的食物，例如麥芽水、人蔘、韭菜等食物。哺 乳 期飲食還應儘量少食刺激性食物，因爲 乳 母吃了刺激性食物，會從 乳 汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但可以進食少量調味品，如胡椒、酸醋等。 哺 乳 期不可多吃巧克力，因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母 乳 並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。而且多吃巧克力會影響食慾，身體容易發胖。
哺乳期媽媽要特別地注意飲食，媽媽的飲食會影響着寶寶的發育成長，爲了寶寶的健康成長，媽媽要努力哦。
