哺【乳】期不能吃什麼東西，要知道哺【乳】期對孕婦很重要，想要有高質量的母【乳】，媽媽們需要吸收充足的營養，才能使寶寶得到營養充足的母【乳】。那麼現在教你哺【乳】期不能吃什麼東西！
哺【乳】期不能吃什麼東西1
1、【乳】母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高【乳】汁質量，對嬰兒生長髮育有利。
2、【乳】母飲食還應儘量少食刺激性食物，因爲【乳】母吃了刺激性食物，會從【乳】汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、【乳】母不可多吃巧克力，因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母【乳】並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。
4，【乳】母不能多喝麥【乳】精，因爲麥【乳】精中的麥芽會抑制【乳】腺分泌【乳】汁，使【乳】汁減少，對嬰兒健康不利。
5、坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品，這是因爲山楂可有助於產婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復身體健康有好處。
6、【乳】母不要吃醃製的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量爲4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。【乳】母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
7、【乳】母不要多吃油炸食物。有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條，有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產婦的親戚也送油撒子，這是不科學的舊習慣。因爲油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。
8、【乳】母不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，【乳】母在哺【乳】期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
9、【乳】母不要喝茶葉水，因爲茶葉中含有的物質會隨【乳】汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他併發症，【乳】母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。
哺【乳】期不能吃什麼東西2
1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，因爲這些食物被媽媽的`消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、只含熱量的食品：儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因爲這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢復健康不利。
3、刺激性食物：媽媽在哺【乳】期吃的刺激性食物，會從【乳】汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但可進食少量調味品，如胡椒、酸醋等。
4、巧克力：因爲巧克力裏所含的可可鹼會滲入母【乳】並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。
5、醃製的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量爲4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
6、吃過量味精：食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，媽媽在哺【乳】期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精：藥品和酒精進入血液後，能通過【乳】汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果：(1)涼性水果：夏天裏的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺【乳】媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。(2)冰鎮水果：特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱裏冰鎮了再拿出來，這對哺【乳】期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
