孕前要控制體重幫助懷上健康寶寶，很多女性在結婚之後便立馬備孕，但對飲食控制的不好，導致體重增長較快，殊不知這樣會影響到寶寶，今天來跟大家分享孕前要控制體重幫助懷上健康寶寶。
孕前要控制體重幫助懷上健康寶寶1
一、過瘦對懷孕的影響
一般情況下，體型偏瘦的女性大多數都有宮寒症狀，因爲出現的陰血不足、胞脈失養，或因後天房事不節、腎精不充、衝任脈虛導致腎氣不足、胞宮虛冷而造成不孕。另外過瘦的女性朋友即使懷孕後也有一定的危險，因爲太過消瘦，體內的營養素十分缺乏，在分娩的時候就容易因爲體力不支而延長產程，陣痛的過程可能會比較緩慢，忍受疼痛的耐受力比較弱，會影響到分娩。還有一點要提的是，過瘦的女性朋友如果想順利受孕，可採用快步走的方法來預防宮寒，通過運動來改善自己虛寒的體質，也可以是適量攝取一些高熱量的食品，像一些桂圓、銀耳、紅棗等，可以達到補充身體的氣血，驅走宮寒的目的。
女人太瘦是會影響懷孕的，在日常的生活中偏瘦的女性一定要多喝一些紅糖水，多吃一些紅棗或者是桂圓乾，這些食物都是益氣補血的食物，能夠達到暖宮的作用。還有就是平時少吃一些生冷的食物，生冷食物會造成氣血不順暢，氣血不順暢也就意味着會影響自己的身體狀況，對正常的受孕有一定的影響。
二、過胖對懷孕的影響
1、肥胖會影響月經規律性。
女人如果太胖，體內的脂肪含量就會過高，這樣就會影響內分泌，導致內分泌紊亂從而影響月經規律性；
2、肥胖會導致排卵困難。
大家都知道肥胖的人體內脂肪多，很多器官外都被脂肪包裹住，肥胖的女性卵巢外也會被脂肪包圍，導致卵子不容易排出來，越胖越難排卵；
3、肥胖還會影響卵子的發育。
肥胖的人體內的胰島素特別多，而胰島素會影響女性生殖細胞的生長和發育，導致卵子發育不成熟或者不健康，沒有辦法和精子相結合受孕。
4、超重有可能得多囊卵巢症。
如果你沒有大吃大喝也無法控制地肥胖，並且月經幾個月纔來一次或乾脆閉經，還長了許多小痘痘，那麼你有可能已經患上了多囊卵巢綜合徵。多囊卵巢綜合症是一種生殖功能障礙與糖代謝異常並存的內分泌紊亂綜合症。而多囊卵巢綜合徵導致不孕多爲無排卵性不孕，明顯的表現爲閉經。原因就在於卵巢囊壁過厚，導致卵子無法排出，無法與精子結合，是女性不孕症的主因。
三、孕媽體重過輕對寶寶的影響
（1）影響胎兒正常發育：如果孕婦在懷孕期間攝入的營養物質不足，孕婦體重過輕，會導致母體沒法爲胎兒提供充足的營養，會影響胎兒正常發育，使得胎兒因爲營養的供給不足從而處於減緩或者停滯發育的狀態。
（2）降低胎兒的抵抗能力：孕婦體重過輕，增加了早產的可能性。如果孕婦在孕檢時發現胎兒體重比相應月份標準體重要輕，那麼胎兒出生時體重可能也會偏輕，這樣的新生兒皮下脂肪少、保溫能力相對較差、呼吸技能以及代謝機能也比較弱，免疫力和抵抗力相對正常體重的胎兒要差一些，更容易患病。
（3）容易早產：孕期體重過輕，會導致低體重兒、胎兒生長受限，甚至出現早產兒等。
四、孕婦體重過重對胎兒的影響
（1）容易引發難產：一般來說，準媽媽體重增加，寶寶的體重也同樣增加，體重越重，難產的可能性就越大。體重過重的孕婦，其產道會因爲脂肪壓迫而使得彈性減弱，容易出現宮縮乏力、產後出血，嚴重還會導致新生兒窒息的情況。
（2）容易出現巨大胎兒：孕期體重過重，則容易出現巨大兒。孕期攝入過多的營養，導致胎寶寶增長過快，胎兒出現巨大兒的機率也大大上升。國家衛生計生委婦女衛生處處長指出，巨大兒發生率達10％，剖宮產率也位居世界第一。
（3）增加胎兒患先天性疾病的機率：在2014年費城會議中心舉辦的美國腎臟病學會腎病周活動中，來自西雅圖兒童醫院的研究者表示，孕婦肥胖或增加出生嬰兒腎臟及泌尿道先天性畸形的風險。
五、男女雙方備孕體重
一般情況下，在備孕的時候男性的身高體重的BMI值一般處於30~35之間，這是正常的現象。女性的身高體重BMI值是在20到25中間是屬於正常的`現象。如果BMI值偏小的話，這就說明是偏瘦的都是需要增加一些營養的。如果BMI值偏大的話，就需要儘快的減肥，纔可以快速的懷孕。
注：BMI=體重（單位爲Kg）/身高（單位爲M）的平方
孕前要控制體重幫助懷上健康寶寶2
一、孕期體重過重的4個影響
1、容易生巨大兒
孕媽媽體重過重的話，跟孕期攝入過多的脂肪有關係，身體鍛鍊少，很容易導致胎兒的脂肪細胞比正常的胎兒多，容易變成肥胖的巨大兒。
2、影響胎兒的健康
孕媽媽過於肥胖，很容易被糖尿病找上，胎兒的血糖也會持續升高，刺激胎兒的胰腺分泌過多的胰島素，造成脂肪在胎兒體內積蓄太多，對胎兒的健康不利，這種肥胖的影響，甚至會延續到成人。
3、容易導致孕媽媽難產
胎兒過大，一方面在有限的子宮空間裏，導致胎兒轉動不方便，有可能胎位不正。另一方面胎兒太大，在通過產道的時候，因爲頭大很容易卡在骨盆口，造成難產。這類孕媽媽一般會建議剖腹產。
4、導致畸形
過於肥胖的孕媽媽所生的嬰兒，胎兒畸形的概率相對高一些（不是絕對啊，只是相對的）。
二、孕媽媽理想體重
孕早期增加2千克左右，其實可以不增重，有的孕媽媽還會減重，因爲有孕吐反應，會影響食慾。
孕中期和孕晚期可以各增加5千克，到足月的時候比孕前增加12千克，如果懷雙胞胎，可以增加18千克左右，整個孕期體重增加20千克以上，胎兒可能長得大。
不過孕期的理想體重還真是難以達到，反正我孕期就增重20多千克。
