高中生寒假作息時間表，寒假是學生們盼望的日子，怎麼過，也許家長和學生各自都有盤算。孩子應該幾點起牀，幾點學習，時間咋安排。下面分享高中生寒假作息時間表。
高中生寒假作息時間表1
6：00-7：30對於高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在於晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛鍊的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面複習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一週的時間裏大家一定要給自己兩三天鍛鍊的時間，身體鍛鍊一定不能少，半個小時即可，鍛鍊的時候可以聽一些勵志歌曲等，爲一天的學習打好基礎。
7：30-8：00早餐時間，專心吃飯，半小時的'吃飯時間足夠了。
8：00-9：00實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。
9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對於即將要考覈的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!
11：00-12：00接近午飯時間，一上午的複習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題複習，達到鞏固的目的。
12：00-13：00午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。
13：00-14：00這個時間段容易出現飯後疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。
15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
16：00-18：00這段時間適合做一些複雜的計算和費勁的功課。
19：00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。
晚飯後，可根據個人情況安排複習，可以語數外文理科交替安排複習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。
高中生寒假作息時間表2
早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面複習。
早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考覈的東西進行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。
晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
高中生寒假作息時間表3
高三學生寒假怎麼學習
1、得失分析，抓住重點。
寒假中通過翻閱以往試卷、套題，那類題屬於大家都可能做對，但是自己當時沒有做對或者是猶豫了許久做對的題，因爲這類題是大部分學生得失分的關鍵，是拉開分數差距的主要原因。有些題分數比你低的多的會做，但是你卻做不對，這說明暫時的分數並不代表高考的分數，大家的程度是差不多的。因此，大部分學生有可能做對的題就屬於重點攻克的題，這類題集中分佈在選擇題、填空題及前面三道解答題。
2、學會放鬆的同時不要忘記學業。
很多同學回到家裏後，總是想好好放鬆一下自己的身心，因爲對於自己的學業上則更多的是應付，每天真正用在學習上的時間沒有多少。因此給自己定一個目標，每天保證高效率學習六個小時。所以同學們則假期，既要玩樂又要保證自己的學習。
3、調整情緒。
假期，本就是享樂的時候，這個時候本就是讓同學們放鬆自己，但是對於高三的學生來說，假期僅僅是讓自己緩解一下情緒的緩衝帶。但是不要過於放鬆自己的情緒，而是時刻保持住一股緊繃的情緒，時刻告誡自己。因爲人一旦過於放鬆自己，那麼想要回復到以往高效率的忙碌時，則需要一段時間的過度，對於高三的學生來說，每一天都浪費不起。
