寶寶白胖就是健康嗎，在很多長輩眼裏，孩子都是白白胖胖的纔好，孩子瘦就是營養不良。在傳統的“寶寶審美觀”裏，白白胖胖確實是一個很重要的指標。那寶寶白胖就是健康嗎？
寶寶白胖就是健康嗎1
兒童肥胖不管是現階段還是未來長大成人，都有可能會增加血脂異常、糖尿病以及高血壓等慢性病的風險。而且肥胖也與孩童心智發展呈負相關，影響社交。
1、高血壓：肥胖的兒童在未來患高血壓的危險性是非肥胖兒童的9 - 10倍。
2、心血管疾病：肥胖兒童有心血管疾病危險因子聚集現象。
3、糖尿病：肥胖兒童在成人後患第二型糖尿病機會增加，甚至在兒童時期就發生。
4、高尿酸血癥與痛風：肥胖者高尿酸血癥比例隨之增加。痛風的危險性也比體重正常者高。
5、肝膽系統：易造成膽囊結石、脂肪肝。
6、骨骼系統：易讓骨骼負擔過重，導致骨架異常、脛骨彎曲。
7、 睡眠呼吸中止症候羣：過度肥胖可能引起呼吸功能改變，如肺活量減少。加上長期活動量減少，呼吸肌力較弱，體內積存大量二氧化碳。超過80%肥胖孩子，肺功能檢測至少減少15%。且肥胖孩子常有睡眠異常之情形，其學習及記憶力都較差。
8、社交：易被誤解懶惰、笨拙、行動遲緩等，造成孩子心理健康。
所以白白胖胖不代表健康！
到底多胖纔是胖呢？
兒童及青少年還在生長髮育期間，身高增長，體重當然也會跟着增加。評估方法可對照兒童手冊的生長曲線表，體重超過同年齡的95百分位，爲過重。或對照年齡和性別並計算BMI值，來判斷體重是否標淮。
造成兒童肥胖的原因
造成肥胖的因素很多，例如：遺傳、飲食、運動不足、生活作息不正常、藥物、生理或心理因素等。
學齡兒童肥胖的治療，以下幾點爲原則：
1、不影響生長髮育
2、以減輕肥胖度爲重點
3、父母要從運動、飲食等方面協助孩子
寶寶白胖就是健康嗎2
怎樣控制兒童肥胖
健康的膳食結構
保持體型，首先要“管住嘴”。寶寶不可能像大人一樣節食，但依然可以通過調整飲食結構來減少高熱量食物的攝入，比如少吃薯片薯條這樣的油炸食品，保證每天的飲食結構都包含了這四大類：穀物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶製品。
2歲之後，超重的寶寶可以改喝低脂、脫脂牛奶，多吃瘦肉，一週不要吃超過三個雞蛋或蛋黃，從而減少脂肪的攝入。
在合適的.時間吃點心
寶寶胃口不大，但消耗量大，正餐之外需要吃點心。合適的時間是在早、午飯之間，午、晚飯之間和晚上睡覺之前，可以給寶寶吃一些有營養的、熱量不高的點心補充能量。
這些種類的零食都是很健康的：切成薄片的新鮮水果，無糖的酸奶、低鈉的奶酪，低糖的全穀物麥片（泡在牛奶裏，是很不錯的點心），全麥麪包、低糖低鹽的餅乾。
不要吃的太快
如果家裏大人總是給寶寶拼命餵飯，會讓寶寶在無形中吃的更多。要多鼓勵寶寶自己吃飯，不要逼寶寶把盤子裏的食物吃完。當寶寶不停往嘴裏塞食物（尤其是他愛吃的零食），想辦法分散寶寶的注意力，讓吃的速度慢下來。
減少看電視的時間，多戶外活動
很多小朋友愛看電視，還喜歡邊看電視邊吃零食，會使體重增長過快。同理，在孩子的臥室裏安裝電視機也會導致孩子超重。所以我們要適當控制寶寶看電視的時間，更不要讓寶寶邊看邊吃。多進行戶外活動好處多多，還可以預防近視呢。
