【導讀】：媽媽們給寶寶做輔食的時候總會遇到這樣一個難題，到底給不給寶寶的輔食加鹽？不加，怕沒味道寶寶不喜歡，加吧，聽說對寶寶的健康不好？媽媽們都會爲此而糾結，一般來說，一歲以內的寶寶是不用加鹽的，因爲食物中...
1歲以內輔食中的鈉元素
1歲以內，寶寶的味蕾其實是非常敏感的，平時蔬菜水果中的天然味道已經可以滿足寶寶對鮮美口感的需求，同時這些食物中也含有足夠的鈉元素，也已經滿足了寶寶體內對鈉元素的需求。所以不需要額外補充多餘的食鹽。
1歲以內吃鹽的危害
A.吃鹽對腎臟的危害
食鹽的主要成分是鈉元素和氯元素兩種元素。1歲以內的寶寶，特別是半歲以內的寶寶腎臟發育還不成熟，還不能有效地排泄體內過多的鈉和氯等無機鹽。如果寶寶過早吃鹽或者吃鹽過多的話，很容易加重腎臟負擔，使腎臟功能受損。
B.吃鹽對心臟的危害
輔食中食鹽過多，也會給寶寶的心臟增加負擔，導致心臟功能跟隨腎臟功能一起受損。
C.高鹽影響微量元素的全面吸收
很多偏食的寶寶在進行微量元素檢查時，大多數都會發現缺鋅。而飲食高鹽極大地影響了寶寶對鋅元素的吸收。
D.高鹽會導致呼吸道感染
高鹽飲食導致口腔唾液分泌的減少，溶菌酶也相應減少，進而有利於各種細菌、病菌在呼吸道上的存在，導致呼吸道感染。此外高鹽飲食後，因爲鹽分的滲透作用，殺死了呼吸道上的正常寄生菌羣，從而寄生菌體羣失調，更易誘發疾病。
E.高鹽對口腔的危害
高鹽飲食可以抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
寶寶飲食小貼士
·一般6個月內的寶寶，輔食完全沒有必要添加食鹽。而8-10個月之間的寶寶，應該儘量避免吃鹽，因爲主食還是以奶爲主，而輔食中的鈉元素成分已經滿足生理需求。10個月以後是儘量將鹽量控制在每天一克以下，1歲以後再逐漸增多。
·寶寶若小養成了高鹽的飲食習慣，長大了一般很難糾正。
·如果寶寶患有心臟病，腎炎和呼吸道感染等疾病，一定要嚴格控制鹽的攝入量。
全家總動員，給孩子一個健康的飲食習慣和健康體魄，爸爸媽媽們努力控制把好“鹽關”哦!
