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性感美臀煉成記 30秒瘦臀塑曲線
【導讀】:想要凹凸有致的身材?沒有一個性感翹臀怎麼行?瘦臀其實一點兒也不難,今天跟大家分享一組瘦臀運動,每次只要30秒,就能輕鬆瘦臀哦!基本體操1左右扭動雙腿張開至與肩同寬站立,兩手叉腰,腰部開始向扭動。上身隨扭動也搖擺......
2015-10-18
小方法瘦大腿 塑造腿部完美曲線
【導讀】:擁有一雙筆直纖細的長腿不僅能爲身材加分,還會給你增添幾分自信。但很多MM都有大腿肥胖的煩惱,該怎麼快速瘦大腿呢?下面給大家介紹幾個瘦腿小妙招,不知不覺甩掉腿部贅肉。▌敲打瘦大腿敲打瘦大腿適合久坐的辦公室......
2014-12-21
春季減肥技巧 8招成就迷人曲線
【導讀】:想在熱情的夏日盡情的展現迷人身材曲線,那春季正是減肥的最佳時期,下面秀美小編就爲你分享8招春季健康減肥方法。1、每天堅持走45分鐘每天堅持走45分鐘,每週5天,這樣能讓你在半年內減少10磅的體重。散步是最輕鬆......
2016-07-31
10分鐘瘦臂塑形操 瘦出優美手臂曲線
【導讀】:MM由於運動少,小臂總是胖胖的。多餘的贅肉在你手臂下方驕傲的展示着,減掉小臂上的多餘贅肉,可是每個MM的夢想。下面告訴你怎麼減手臂哦。準備好3-5磅重啞鈴和保健球來加入手臂纖細操吧!後臥式瘦身部位:腹部,臀部1.......
2012-07-20
盆骨瘦 才顯瘦!四式盆骨矯正操爲你塑造完美曲線
【導讀】:很多MM其實腰腹部贅肉並不是很多,就是因爲盆骨大而顯得整個人胖了許多,那麼這個時候瘦盆骨就很有必要了。下面小編跟大家分享四式瘦盆骨操,一邊幫你矯正盆骨,一邊幫你收緊盆骨。骨盆決定你的曲線骨盆作爲身體軀幹......
2014-01-13
7招去掉腹部贅肉 重塑玲瓏腰部曲線
【導讀】:腰腹肥胖是身材臃腫的罪魁禍首,想要獲得男生垂青的目光,趕快趁着夏天來臨之前重新塑造自己的腰部曲線。首先去掉腹部的贅肉,再運動緊緻腰部的肌肉,只要你堅持兩週,你也可以擁有玲瓏的腰部曲線。1.加快你走路的步伐......
2013-10-02
可兒美腿曲線超誘惑 美腿修煉計
【導讀】:相信熟悉可兒的人,都會對她那一雙美腿感到驚歎。如今已升級爲辣媽的可兒性感程度絲毫不減,反而更加成熟迷人。相信她的一雙美腿爲她立了不少功。所以,妹紙們,別再自我安慰了,趕快跟着小編一起來瘦腿吧!相信熟悉可兒......
2012-05-14
S曲線瘦身操 5天穿上比基尼
【導讀】:夏天來臨,好想去海邊玩,可是一個冬天下來身上多了好幾斤贅肉,怎麼敢穿比基尼呢!哎!親們,別擔心。每天認真做套操,就可以開心穿上比基尼啦!快來學着做吧~夏天來臨,好想去海邊玩,可是一個冬天下來身上多了好幾斤贅肉,怎麼......
2012-09-12
夏季美背法則 誘惑曲線無人擋
【導讀】:夏季的清涼服飾讓男生們一飽酥胸美背的眼福,光滑的玉背優雅線條的確是夏日的一道風景,秀美小編教各位美女夏季美背法則,日常的背部護理再加上一些瘦背美背運動,誘惑男人的美揹你也可以擁有哦!夏季美背誘惑第一法則......
2013-07-14
五個瘦大小腿的方法 緊緻腿部曲線
【導讀】:以下這五個小運動可以緊緻腿部曲線,能讓你的大腿小腿都瘦出完美弧度,是不是很動心呢?在下次運動時,嘗試下面這些大腿內側肌肉練習,給你的內收肌一些愛。這些運動無疑會有所幫助,下次在海邊你就可以穿上你的比基尼雀......
2014-11-21
揪出臀部變肥變大的元兇 3組瘦臀運動挽救臀部曲線
【導讀】:臀部越來越大,而且還鬆垮下垂了?你有沒有想過爲什麼?臀部的曲線也影響着整體身材,怎麼瘦臀最快最有效呢?下面跟大家分享幾個有效瘦臀的方法。導致肥臀的元兇1.久坐不動辦公室MM基本上是到了公司後,一坐就是一整天,除......
2016-10-20
9個快速減肥妙招 妖嬈曲線魅惑他
【導讀】:想要擁有迷人的曼妙曲線嗎?想要讓他爲你心動嗎?趕快行動吧,小編特爲你揭祕9個快速減肥的妙招,保證讓你的妖嬈曲線魅惑衆生。1、享用中式蒸煮法烹調之食物水煮菜減肥法:連續五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜,吃的很全......
2016-10-25
凹凸有致 5步塑造優美曲線
【導讀】:女人的身形因凹凸有致而美麗,臀部的曲線是否優美很中藥哦!審視一下自己的臀部,是否肌肉鬆馳、有下垂的趨向?小編告訴你兩個步驟就可以輕鬆鍛鍊你的臀部,倍顯你的優美身資。還不快來試一試!動作1:俯臥上提腿:俯臥在牀......
2012-06-06
減肥食品混搭法 20天吃出下半身完美曲線
【導讀】:水桶腰、大象腿、大肚腩....這些是不是讓你非常自卑,可是想要減肥又沒時間運動,並且很多人也堅持不了節食減肥,今天小編向你推薦,冬季減肥最有效的減肥食品混搭吃法,讓你輕鬆吃出下半身完美曲線。排水腫減肥美食:圓......
2015-11-28
3招提臀瘦腰 塑造性感腰臀曲線
【導讀】:前面看像天使,背後看像…想要渾圓挺翹的完美臀型,平日功夫就一點都不能馬虎。嘗試一下簡單運動,只要隔天一次,很快你就會發現自己前看動人,後看迷人,成功上位牛仔褲“型女”。單腿起蹲式——主攻目標:臀部......
2015-12-22
告別虎背熊腰 7個方法練就美背曲線
【導讀】:女人的背部一粗壯,想必男人連背影都懶得看。究竟該如何擁有迷人的美背曲線呢?不要急,小編爲你揭祕。1、日常養護工程想要擁有一個人人稱羨的背部,日常的清潔與照顧是絕對少不了的。每週一次的深度去角質以及促進......
2014-04-06
一週苦瓜減肥食譜 吃出性感曲線
【導讀】:相信很多mm們都不喜歡吃苦瓜,因爲苦瓜入口苦澀,口感不好。但是,苦瓜雖然難吃,可它的排毒功能堪稱頂級,而且減肥瘦身功效還是一級棒的哦!只要你吃的苦中苦,絕對成爲人上人。爲了我們的瘦身大計,快...第一天早飯:20個炸......
2014-09-04
冬季穿衣不臃腫 包臀裙巧搭秀曲線
【導讀】:裙子無疑是女生最鍾愛之服裝,沒有之一。其款式多樣,顏色各異,所達到的穿搭效果不同,因此裙子總會成爲四季搭配之神器。這其中包臀裙更是深受愛戴,她優美的線條將美眉包裹的美麗迷人。快來和小編一起欣賞包臀...扎......
2017-09-05
時髦小西裝塑造苗條S曲線
【導讀】:小西裝搭配是很好的通勤裝,小西裝搭配的中性增添幾分柔美感,秀美女性網小編爲你推薦幾款時髦小西裝,幫助你在今年春季塑造迷人線條美。粉嫩的西裝外套看起來很舒服,淑女的色澤加上單排扣的裝飾顯得職業感十足,搭配......
2018-04-11
4步提臀操 甩掉肥臀升級美臀曲線
【導讀】:如果你的臀部比較肥大,想要保持優美的體形,最好的辦法就是做瘦臀操,以此來擁有健康、協調的臀部。下面就爲大家介紹4式簡單的瘦臀操,讓你走出大臀圍的圈子。1、分腿蹲①分腿站立,上身挺直,雙臂背後,正常呼吸,臀部慢慢......
2018-12-18
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