有關動作的女性時尚內容

瘦大腿最快的方法 4個動作就搞定

【導讀】：大腿上贅肉會讓你顯得十分粗壯，毫無女人味。且夏天就要來了，你敢將你的肉肉公佈於衆嗎？爲了你的自尊，趕快來學習如何瘦大腿吧！瘦大腿的最快方法一：記得常壓腿擁有一雙美腿最重要就是夠直，那麼壓腿就能幫你將你的腿型......

2016-02-14

能迷死12星座男人的銷魂動作

【導讀】：慾望男女，千奇百怪，爲了討好異性，性感內衣、撲鼻香水買不停，連牀上必殺絕技也得練就一番！令人鼻酸的是，有些人即使刻意搔首弄姿，也不一定能魅力四射。其實展現魅力，不一定要撒大錢，花大力氣，有時生活中...慾望男女，千奇......

2013-09-17

6個瘦腰舞蹈動作輕鬆跳出小蠻腰

【導讀】：怎樣瘦腰輕鬆又有效呢？是運動？不對，運動太累。是飲食瘦腰嗎？也不對，不夠有效。那麼，究竟是什麼方法呢？趕快來一看究竟吧！瘦腰舞1.90度角胯纖腰舞8個抖胯動作中相對容易的就是這個。上半身保持平直，腿部微曲，完全以腰部......

2015-10-25

5個美背動作簡單易學擁有迷人背影

【導讀】：女人的背最能體現身材的完美度。如果背部有贅肉夏天都不敢穿緊身或露背的衣服。下面小編就爲大家介紹5個美背動作，簡單易學輕鬆擁有迷人北影。常做運動能減肥MM們想要擺脫難看的背部贅肉，就趕快動起來吧。只要......

2019-01-19

久坐OL4個動作預防胸下垂身材不走樣

【導讀】：坐辦公室的OL們，身材的第一威脅是長小肚子。第二位就是胸部了。長時間不正確的工作姿勢容易導致胸部下垂哦，下班回家要多多做這套健胸操，它能幫你一直保持緊翹的胸型哦。本組塑胸運動，是繼上期的重塑胸型8步操的......

2015-05-13

簡單動作讓你“胸”涌澎湃

【導讀】：美麗有型的胸部是很多人的夢想，但是也有很多人經過很多努力都到達不了這個夢想。是的，豐胸聽起來容易，但有時做起來卻很難。今天小編爲你介紹一組簡單的動作，讓你胸部挺起來。美麗有型的胸部是很多人的夢想，但是也......

2012-06-07

躺着睡覺也有事？10個“好傷腰”動作快快改！

【導讀】：常常覺得腰痠背痛？日常生活中有許多姿勢、動作都會讓腰痛加劇，你知道平躺睡覺也可能對腰部產生負擔嗎？以下這10個帶“危險指數”的“好傷腰”動作，爲了健康你還不改嗎？1、蹺二郎腿（危險指數★）蹺二郎腿會導致骨盆傾......

2014-07-21

4個OL最愛瘦臂動作快速擁有纖細手臂

【導讀】：OL由於老是要做一些文案的工作，所以小臂總是胖胖的。多餘的贅肉在你手臂下方驕傲的展示着，減掉小臂上的多餘贅肉，可是每個OL的夢想。下面告訴你怎麼減手臂哦。NO.1礦泉水瘦手臂入門道具：一瓶礦泉水練習場地：Office......

2013-11-07

6個簡單瘦腰動作告別水桶腰身材更苗條

【導讀】：你羨慕細腰美女嗎？是否也想擁有跟她們一樣的細腰，不用擔心，今天小編和大家分享最有效瘦腰的方法，6款減肥動作，教你如何輕鬆做運動瘦腰，告別水桶腰，迎來苗條身影！6個簡單瘦腰動作告別水桶腰身材更苗條女人的美不僅僅在......

2019-08-07

7個簡單伸展動作快速提升臀部曲線

【導讀】：缺乏鍛鍊、長期久坐，導致我們的臀部都肥大、扁平，想要擁有迷人翹臀，必須有針對臀部肌肉的訓練，我們挑選了7個簡單的臀部伸展動作，你可以在避免肌肉拉傷的情況下提升你臀部的緊緻度和柔韌性。1、蝴蝶式：想同時作用兩......

2015-07-06

10個瑜伽瘦手臂動作夏天擁有纖纖玉臂

【導讀】：春天來了，夏天還會遠嗎？想在夏天穿上漂亮的吊帶連衣裙，有一雙粗壯的雙臂就大煞風景，還不如趁現在開始瘦手臂吧，秀美小編叫你10個瑜伽瘦手臂的動作，到夏天就擁有纖纖玉臂。10個瑜伽瘦手臂動作夏天擁有纖纖玉臂動作分......

2013-06-27

小腿肌肉怎麼減十個動作練就美腿

【導讀】：一雙美腿最忌諱的就是那凸起的小腿肌肉，頓時讓美感消失全無。不過今天秀美小編將教那些有小腿肌肉的MM來個掃肌大作戰。讓我們一起去看看專門爲小腿肌肉發達的姑娘們設計的瑜伽動作吧，此款瑜伽不但能夠幫助.........

2017-02-01

小腿肌肉福音！10個動作輕鬆搞定

2012-06-02

五個動作教白領遠離空調病

【導讀】：夏季小毛病很多，三天兩頭就咳嗽、頭痛什麼的很正常，且多半是空調惹的禍。那如何在夏季既要涼爽又能遠離疾病呢？搓搓鼻翼。夏季室內外的溫差常常會讓人一不小心就受涼，鼻子不通氣，甚至誘發鼻炎。南京市中西醫結合醫......

2018-11-28

減肚子最快的4個動作立馬就變瘦

【導讀】：肚子上的贅肉何其難纏，如何才能趕走它們呢？下面，小編就爲你介紹減肚子最快的4個動作，讓你輕輕鬆鬆就能瘦。第一步：平躺在牀上，雙手交叉放在胸前，背部貼在牀上，雙腿微曲，然後頭往左側轉動，同時雙腿往右移動，接着頭往右側......

2018-07-16

7個動作減掉粗大腿塑造修長美腿

【導讀】：大腿和小腿都很粗，如何才能減掉多餘的脂肪呢？困饒您的問題也困饒着許多人，因爲身體最難減的就是大腿，要想減大腿肉，做有氧運動是必須的，以下七個瘦腿小動作，每個動作做五分鐘，堅持兩週以上，你就能看到效果。動作一、馬......

2012-07-10

2組瘦臉瑜伽動作臉部痩出動人笑容

【導讀】：臉頰肉肉的，一笑起來更是明顯。要怎麼才能瘦臉呢？小編教你2組瘦臉瑜伽動作，不但能給臉部減肥，還能幫你美脣，打造美麗笑顏！通過含着空氣伸展口周及臉頰的肌肉，不僅瘦臉，還能防止皺紋、緩解壓力。1、含住一口氣，兩腮鼓起......

2017-04-17

9個簡單瘦腰動作擺脫游泳圈

【導讀】：導讀：這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的，可以緊緻你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每週訓練兩次，一次爲時20分鐘。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪saygoodbye了。導讀：這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的，可以緊緻你......

2016-05-03

4個動作讓胸部緊緻不下垂

【導讀】：長時間的伏案工作，OL們的胸部會有下垂鬆弛的現象。想要擺脫胸部下垂的囧態，讓你的胸部變得更加堅挺很容易，今天小編就教你幾招：辦公室4個小動作預防胸下垂:動作1.手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸......

2019-08-01

四組簡單動作練就性感背部曲線

【導讀】：炎熱的夏季想要穿性感的露背裝嗎？如果你的背部曲線不夠完美的話，秀美小編爲你推薦4種運動方法，擁有性感美背。實際上，鍛鍊背部要鍛鍊的不僅是背部，一項科學研究發現，經過16周的特殊伸展訓練，鍛鍊肩膀到臀部之間的肌......

2012-11-19

1238 首頁上一頁 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一頁尾頁

今日頭條

內分泌失調怎麼調理？牢記飲食三原則