害怕自己的行爲會影響到別人，有時候不知道爲什麼就是特別的擔心，自己會影響到別人的，儘快明白，對症下藥，不要讓愛你的人和你愛的人因爲安全感而越來越疏遠。以下看看害怕自己的行爲會影響到別人。
害怕自己的行爲會影響到別人1
在各種人際關係裏小心翼翼的，生怕自己的一點行爲或者言語，傷害到別人。過度敏感，讓自己能量"萎縮"。
是這樣嗎？
我們可以試着來探索一下這份小心翼翼背後的心理機制。
第一，總是生怕自己一發出"攻擊"，就會造成別人的傷害。這是武志紅老師說的自戀概念，嬰兒都有全能感，一發出意願，世界就會滿足他。如果嬰兒時期它的全能感沒有被媽媽或者重要撫養者接住，它就會把這份能量要麼攻擊自己，要麼攻擊外界。因爲他沒有活在關係裏，他會想象自己這份攻擊一發出，就像惡魔一樣傷害到別人。
就像你說的，放點你想聽的音樂，你就會想象成打擾別人。對於這種原因，走出自己想象，用現實檢驗一下，你可以直接詢問是否可以放音樂，是否會打擾別人。大部分人也會直接的告訴你。
第二，缺乏價值感，害怕自己被關係報復或者拋棄。可能在你成長經歷裏，父母否定你的情緒和需要，剝奪你的價值感和安全感，導致你不相信自己值得存在，不相信自己值得有需要，你的需要都會是別人的負擔。
爲了不被關係拋棄，你會去討好對方，會敏感別人的需要，而委屈自己。
如果是這樣心理，最重要是建立自我價值感，接納自己的需要和感受，適度的"自私"一點。
最後，在人際關係裏能敏銳察覺別人需要，並且保持合理的距離，其實是非常好的一種品質和能力。所以，不用過度苛責自己。
害怕自己的行爲會影響到別人2
爲什麼心裏會特別害怕麻煩或影響到別人？
是否有心理問題的一個重要考量標準，是個人內心是否有強烈的、持續時間較長的思想、情感衝突，這種衝突是否影響到了人正常的社會生活。
從題主的描述上來看，你爲了保證不麻煩到他人，已經對自己過分嚴格地要求，比如不允許自己在睡覺時發出響動，絕不能讓室友幫你開門等，而且因爲這種自我要求，內心也產生了明顯的惶恐和焦慮。這些都表明，你確實存在着心結，或者說心理問題。
但題主也不用爲此感到恐懼難安，有心理問題並不是什麼可怕的事，我們每個人都會有某些適應不良的部分，這是非常正常的。只要我們勇於探索自我，分析思考，就能漸漸地將這部分人格統合起來。
從你的表現上來看，我推測分析你之所以會有這樣的心結，也許是因爲你在成長過程中，曾深深地有過這樣的感受：“我不能給他人添麻煩。如果給他人添麻煩，我會被認爲是個不夠好的孩子，甚至是壞孩子。他人會給我非常負面的迴應，比如會呵斥或者責罵我，徹底地否定我。”
這樣潛移默化的影響之下，這種標準漸漸地內化進了你的心裏，成爲了你的自我要求，如果你沒能做到，不用外界給予回饋，你自己的內心就會有嚴厲的評判，你內心的惶恐不安與焦慮就是由這種嚴厲評判所喚起的情緒。
如果你回憶自己的成長經歷，發現確實有類似的記憶，那麼，我希望你能告訴自己：“我不是個壞孩子，就算給他人帶來一點麻煩，他人也不會全面地否定我，他們依然會善待我。”
如果你能夠勇敢地在生活中進行一點嘗試，比如請室友給你提供一些幫助，我相信你會慢慢地感受到，他人對於你的接納和寬容度，在某些方面應該比你想象得要高。這種思考和正向反饋應該會慢慢幫助你改善你的心理問題。
害怕自己的行爲會影響到別人3
怕別人對自己好故意疏遠是什麼心理
01、青少年叛亂
實際上，青少年的反叛也是一種缺少安全感的表現，許多兒童，特別是15歲至18歲之間的兒童，由於個體心理的逐漸成熟和獨立，開始變得更加主觀。
如果父母和老一輩人把自己的意識強加於孩子身上，當孩子不同意時，就會產生反叛情緒。
爲什麼這是缺少安全感？事實上此時的孩子們之所以反抗，是因爲他們與父母有不同的想法，覺得自己的自由受到了來自另一方的束縛。
在這樣一個人們不能按照自己的意願做事的情況下，人們很容易缺少安全感，所以他們選擇反叛，在一定程度上表達自己的想法。
另一方面，正是因爲家長給孩子太多的壓力和期望，尤其是高考，讓枯燥的'學習更加煩躁，如果父母找不到合適的方式給他們的孩子，他們必須安全感，甚至破壞他們的關係。
02、女朋友
在戀愛中中，許多男孩會覺得他們的女朋友會不合理，很明顯，一件小事必須擴展到無中生有，這讓許多男孩非常頭疼。
你必須知道沒有人會無緣無故地製造麻煩，尤其是那些與自己關係密切的人，很多時候女朋友實際上缺少安全感，當男孩不能給自己足夠的安全感時，他們會打開自己的“存在感”模式。
所以當女朋友無緣無故地製造麻煩時，不是她硬碰硬，而是換，比如“哄”。
如果你想找杜絕女朋友惹麻煩，你必須從根開始，也就是說給她足夠的安全感，男孩應該在心中反映他們所愛的人的地位，做了這些之後，我相信你的女朋友不僅會惹麻煩，而且會更愛你。
有人說，男人爲什麼要主動出擊，明明需要被照顧卻並盡力先照顧別人？
這個問題可以歸根，也就是說，在當前的社會現實中，男孩應該付出更多的想法已經成爲人們的潛意識行爲，另外，男孩更理性，在戀愛中更容易扮演付出情人。
03、生親戚的氣
當安全感的缺失達到一定程度時，可能會引起一種逃避心理，他們會下意識地排斥身邊所有的人，甚至是他們的父母，甚至是對他們越好的人。
把他們排除在外的最好辦法就是把他們的壞面表現放出來，故意讓別人討厭，雖然他們不想這樣做，並且知道這會讓愛他們的人感到冷淡，但是安全感的缺乏使他們這樣做只是爲了暫時逃避現實。
如果你身邊的人有這種心理現象，直接安慰也不會有任何效果，因爲他們真的傷害了太深，而想彌補自己的安全感，最好的辦法就是反其道而行之，在行動中流露自己對他的關心和愛，不要碎碎嘮叨關心和問候。
也許你也有對親戚發火的習慣，所以請及時明白，不要用這種方式逃避現實，你一定會找到一個更好的方法來完美地解決問題，比如，愛是相互的，主動去愛的第一步，也許你的安全感會建立在對他人的保護和關心上，以便做出改變。
04、結論
缺少安全感是由環境造成的，他不是一種疾病，而是某種自我保護方式的偏差，如果你身邊有這樣一個人，你可能只需要一點行動來改變他。
