我感覺自己行爲影響別人l，我們的行爲時時刻刻影響着別人對於我們的態度。別人對於我們，是接納，還是拒絕，我們的言行就是關鍵！那麼當我感覺自己行爲影響別人了，該怎麼辦
我感覺自己行爲影響別人了1
首先，這並不是心理問題，這是因爲我們慢性鼻炎而讓我們產生一種害怕會影響到別人的感覺。
而這樣的生理反應是每個人都會有的，就算不是慢性鼻炎的人也會有這樣呼吸的聲音，就像我們吃飯一樣，這是我們生理上所需要的，是每個人都會有的。
只是我們過多地把自己的注意力放在這個問題上，所以我們的感覺會更加的強烈，也讓我們產生了這樣的感覺。
其次，這當中也可能存在我們的一些主觀投射，我們會覺得自己的這種呼吸聲會影響到別人，於是我們會加深自己的這種感覺，但實際上別人並沒有像我們所想的這這樣，也不會像我們想的困擾到他們。
而我們越是憋氣就越強化了我們的這種感覺，覺得我們的這種行爲會給別人造成困擾，這樣的感覺又會造成我們去不敢去做這樣的行爲，從而陷入到一種不良的循環當中。
我們該如何調整我們的這種感覺呢？
1、認識這種不合理的思維：呼吸有聲音這樣的行爲是每個人都會有的，也是因爲器質性的原因纔有出現這樣的情況，當有這樣的情況的時候我們也不要過多的去苛責自己。
2、增加我們對於這樣情緒的覺察能力：當我們發現我們這樣的感覺的時候試着不要和這種感覺作鬥爭。
3、轉移注意力，順其自然，爲所當爲：把我們的注意力投入到當先的事情當中，當我們越去在意它，它對於我們的影響越大，而當我們把注意力投入到我們當前的事情當中，不去過多的考慮這個事情，我們也能夠減少在這個過程所消耗的精力，更好地投入到當下的生活中。
我感覺自己行爲影響別人了2
你總是怕自己給別人造成麻煩，怕自己的言語行爲影響到別人，會對別人有不愉快的體驗和感受。其實這是源自於你內在深層的不自信，你不相信自己足夠好，你不相信自己，值得被他人好好對待。當你內在有一個不夠好的自己，不配得的自己時，就會讓你每天生活在小心翼翼，戰戰兢兢中，容易被他人的言語行爲所影響，所傷害。
一個人被對待的方式決定了他如何對待自己，你對自己的這種不自信可能源於你成長的過程中被養育的方式。父母總是喜歡以比較，否定，打擊式的教育方式來激勵你，這會在一個孩子的內心種下一顆自卑，不自信的種子，孩子總覺得自己不如別人。
你之所以對別人花錢買東西很敏感，這也正如你所覺察的，很多是受你原生家庭中父母對金錢的觀念的影響。讓你從小覺得花錢是有罪的，花錢是不好的。
那麼作爲今天的你，你一定要跟自己那一刻不舒服的情緒感受待在一起，去體會和感受你情緒背後有什麼樣的需要，當你能夠看到你這種不舒服的情緒感受背後的需要時，情緒對你的'傷害就減少了，因爲你看見了自己的情緒，你找到了更好的迴應它的方式。
雖然這種情緒感受很痛苦，但是你一定要去嘗試探索情緒背後的需要，因爲沒有人比你自己更懂你自己。這個過程中你可以嘗試用幾個深呼吸來緩解情緒。
我感覺自己行爲影響別人了3
心理學和醫學上講，什麼事情都看開一些，才能七氣通暢，長命百歲。這道理，相信多數人都明白，但在現實中，卻做不到，人們總是被周圍的情緒感染，影響自己的身心。
本人也明白其中道理，並時常自警自省，什麼事情儘量看的開一些，不要被一些小事左右自己的情緒，也不要因其它人的錯而影響自己。以別人的錯誤來懲罰自己，太不值得了。
假如說，你有個同事，不好好工作，成天扒在電腦前玩遊戲，看股票，幹私活，也不管別人用不用電腦，要不要工作，大家看着都有點氣憤，可是現在這個時代，誰會去做一個得罪人的人呢，大家都在裝老好人，都在背地裏說，誰也不當面指責出來，真不明白現在的社會風氣怎麼這樣了，在機關工作更是老油條了，好人誰都會做，惡人誰不當，不論真理在何方。
再說這位同事，整天佔着公家電腦不務正業，且不說她自己浪費青春浪費時間浪費精力，這是她自己的事情，我們管不着，作爲其它人來講，個個用異樣的眼光看她，可是誰也不當面說什麼。當然，本人也不例外，也看不慣這種行爲，甚至相當厭惡，可是我也不當面說什麼，裝做若無其事的樣子，甚至有了不平衡的心態，憑什麼都拿工資，你就整天不幹正事呀，再說，你這種行爲不是對其它同事極端不尊重的表現嘛，你想想，你偷懶，別人是不是就得多做一份呢，再說了，你整天這樣，別人還能有積極性嗎？
一定意義上講，其危害性是相當嚴重的，這人可能還不知道吧，以爲沒人管你，別人對你的行爲無所謂，其實，你錯了，不是別人不說你，只不過不當面說你。
就這個事例，足以說明現實生活中，別人的行爲也多少影響自己的思想，因爲大家都不是生活在真空中，畢竟活在堅實的大地上，再加上人類這一特殊的高級動物，使鬥爭無處不在，整個世界處在一個矛盾的統一體中。所以，人和人之間有着一定的影響，任何人想脫離羣體之外都是不可能的。
但是，我們說，積極的方面，我們可以互相吸取，互相借籤，而消極方面的東西，我們最好不要互相受影響，消極的東西作用於我們的頭腦，有害我們的身體，有害我們的思想，有害我們的精神，有害我們的健康，有百害而無一利。所以，我們要學會自覺抵制消極行爲對我們的不利影響，而不要受周圍消極行爲的影響。什麼事情都要分清楚利弊，不要讓別人的行爲影響自己的身心。
上述例子，說明某些人上班不務正業的行爲已經影響了周圍的人們，人們通過她的行爲，可能連索引發不熱愛工作、投奸取巧、互相攀比、消極怠工等等不良後果，看每個人怎麼去對待了。
不要拿別人的錯誤來懲罰自己，別人不務正務，她浪費了寶貴的時間和精力，是她的過失，她的遺憾，而不能拿她的不對來對照自已，後悔和缺失的幾她而非別人，所以，一定要分清事實，擺正心態，不要因爲別人的不對而讓自己產生煩惱。心胸一定要寬，方向一定要對，把握尺度一定要準，分清主要矛盾和矛盾的主要方面。要知道，不良情緒給人體造成的危害是多麼嚴重。理論上講，萬病起於心，心情好了，容光煥發，心情壞了，萬病纏身。
所以，我們要學會分析，分析萬事萬物，雖然矛盾無處不有，無時不在，但千萬別因爲別人的不良行爲影響自己的身心，太不值了，因爲，有些矛盾是無法躲避的，而有些，我們卻完全可以預防。
當然，在這裏關於別人爲什麼不去阻止她，或領導爲什麼不批評她，屬另一話題，另當別論。
