紅豆薏米芡實粥有什麼功效，紅豆薏米芡實粥是一種營養價值非常高的保健佳品，人們適當吃一些對身體健康非常好。那麼大家知道紅豆薏米芡實粥有什麼功效？下面和小編一起來看看！
紅豆薏米芡實粥有什麼功效1
紅豆
1、紅豆一般做補血養心之用，女性常吃紅豆能夠補充氣血，紅豆中含有豐富的鐵元素促進血紅細胞的形成，同時紅豆還能幫忙排除體內毒素美容養顏。
2、夏季建議大家常吃紅豆喝一些紅豆湯，紅豆具有很好的解暑去乏，及時補充人體所需礦物質元素的作用。
3、紅豆富含大量膳食纖維，能夠促進人體消化，三高人羣常吃紅豆調養身體以及腸胃不好的朋友在夏季吃紅豆來開胃養胃都很不錯。
薏米
1、薏米營養價值十分之高，其全面的營養價值已經得到了世界多國營養師的一致認可，因此從營養角度來看，吃薏米補充營養一定能夠奏效。
2、薏米和紅豆一樣都富含較多的膳食纖維，對於食物的消化、促進新陳代謝、幫助排泄大小便都有一定的幫助，屬於減肥養顏的食材之一。
3、利用薏米與紅豆按照一定比例混合所燉出來的湯，能夠開胃助消化，還能緩解身體浮腫現象。
芡實
相比於紅豆、薏米可能大家對芡實的瞭解稍微少一些，這種植物在生活中也不常見，屬於一種水生的草本植物，雖不出名，但可是十分珍貴的藥材。
1、芡實能夠加強人體腸道的對食物的吸收能力，能夠給爲人體提供足夠的康物質以及維生素，具有一定的養胃抗衰老能力。
2、芡實在一些大病的預防上有何很好的效果，不僅能夠幫助除去人體多餘的溼氣，還能穩固腎精，預防胃癌。但前面我們也說過，芡實屬於一種藥材，所以不宜和紅豆、薏米一樣當成食物長期食用。
最後，大家其實可以常在家用薏米和紅豆搭配着煲粥喝，一年四季都是行得通的，不僅養胃，還能幫助我們減肥美容。早餐常喝一些紅豆薏米煲的粥加上一杯豆漿或者蜂蜜水，長期堅持會有意想不到的好處哦。
紅豆薏米芡實粥有什麼功效2
紅豆薏米芡實粥的做法
1、準備好原料：薏米、芡實、紅豆、蓮子、桂圓、紅棗；調味料：黃 冰糖1塊，冰糖或紅糖也可以。原料的比例搭配可以根據個人喜好而定，建議紅豆要比薏米仁和芡實的量多一些。調味方便也是看個人口味，喜歡甜食的人可以多放點糖。
2、事先將所有原料：清洗乾淨，放入清水浸泡幾個小時。將原料及黃 冰糖(如果放紅糖可以起鍋前才加入)放入鍋內，電飯煲調到煮粥檔1小時，一小時後出鍋就有香甜可口的紅豆粥吃了。
紅豆薏米芡實粥的'功效
1、紅豆：可以促進心臟血管的活化，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。而且清心養神、健脾益腎功效，這一點跟芡實比較相似。而且紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。
2、薏米：最大的功效在於祛溼去水腫。如果患有風溼身痛，溼熱腳氣，溼熱筋急拘攣，溼痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋等症狀，薏米對此就很有效果。此外，薏米也是健脾補腎的食品之一，這點與芡實有異曲同工之效。
3、芡實：則有補脾止瀉、益腎固精的功效，還有祛溼止帶等功能，除此之外，還可以用於夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下等現象。
紅豆薏米芡實粥的適宜人羣
紅豆薏米芡實粥可以說是非常受歡迎的粥品之一，所以說其實一般人都適宜食用此粥，但也並不是所有人都適宜食用。根據它的功能，相對應可以較爲經常食用的人有：
1、脾胃虛弱者。因爲芡實和薏米都有補脾補腎的作用，而且芡實還具有開胃的作用，所以脾胃虛弱者可以多食用一些紅豆薏米芡實粥，可以調節脾腎和腸胃。
2、有水腫和溼氣的人。薏米最爲明顯的功效就是祛溼，所以身體內有溼氣的人可以食用紅豆薏米芡實粥，但血壓較低的人，則不要食用過多，因爲紅豆薏米芡實都疏通血管，降血壓的功效。
3、對豆類過敏的人不要食用。我們吃東西的時候都要注意一下里面的食物有沒有我們會過敏的東西，這個很重要。還有陰虛而無溼熱者及小便清長者忌食紅豆，這點也要注意。
紅豆薏米芡實粥的禁忌
每一樣食物都有它的特性，自然也會有一些需要注意的禁忌。紅豆薏米芡實粥雖然常見，但食用的時候也要注意以下幾個方面：
1、濁氣太重的人，不適宜吃芡實，會導致飽脹，難以消化。肝火太旺、淤血阻滯，也不適宜食用芡實，因爲芡實具有收澀的作用，所以便祕、津枯血燥者也不適宜食用。
2、另外汗少、便祕者不宜食用薏米。薏米力緩，宜多服久服，多服需在醫生指導下進行。脾虛無溼，大便燥結及孕婦慎服。津液不足者慎用。薏米性寒，不適合長期大量食用，一般不要超過一週。長期大量單獨食用，會導致腎陽虛，體質下降，抵抗力降低，嚴重會導致不育不孕。
所以大家在食用的時候，要先注意自己的身體狀況，並不是每個時刻都適合食用薏米芡實粥，只有在身體狀況最適合食用時，紅豆薏米芡實粥才能達到應有效果。
