【導讀】：紅豆和薏米都是非常健康的食材，有着多種用途和功效，最近網絡上流行喝紅豆薏米水，那麼紅豆薏米水的功效有哪些？紅豆薏米水可以減肥嗎？
紅豆薏米水可以預防心臟病和腎病、去水腫；可以潤腸通便、降血壓、減肥美容；紅豆薏米水除寒祛溼；
1、紅豆薏米水對防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用。
2、紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
3、紅豆薏米水除寒祛溼。薏米，在中藥裏稱薏苡仁，《神農本草經》將其列爲上品，可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃。紅豆，有利水、消腫，健脾胃之功效，由於它是紅色的，紅色入心，還有補心的功效。有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。
4、紅豆薏米水是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
5、紅豆薏米水補身藥用佳品。據醫藥部門化驗分析，薏米含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。
確實紅豆薏米水，有助於減肥。但若你沒有注意其他飲食和運動的基礎上，只想靠着紅豆薏米水減肥，那也只是杯水車薪，無濟於事。
我們經常會碰到一些想減肥，又不堅持，或是想減肥，又管不住嘴邁不開腿，還想不受任何管束就可以坐享其成的減肥者。
很有意思的是，嫌速度慢，在沒有聽其指導的建議下，減肥的人，都沒有一例成功的，只有那些堅持走路，適量控制全天攝入能量，而且常年堅持的人，半年、1年下來，當你再見到她的時候，會讓你驚喜。
還有的人，你告訴它紅豆薏米水有助於減肥。它就開始天天喝，這邊喝着紅豆薏米水，這邊吃着高能量食物，可喝了一段時間，看不到成績，就放棄了。這種例子很多。
所以，單純的一樣食物，或是一個方子，要想達到好的效果，也是需要一些基礎性的條件配合來達到的。
