【導讀】：紅豆薏米可以天天吃嗎？即使是紅豆薏米水，喝多了也是會上火的。有網友反映自己喝紅豆薏米拉肚子，這是怎麼回事？屬於排溼的正常情況嗎？
會，雖然薏米是涼性的，但吃多了還是會上火的，特別是那種紅豆薏米粉，太乾了，更容易上火。
營養醫師介紹薏米是屬於涼性的食物,薏米性寒,不適合長期大量的食用,一般不要超過一週。長期大量單獨食用,會導致腎陽虛,體質下降,抵抗力降低,嚴重會導致不育不孕的。
不正常。
三種可能：
一是這些偏涼的食物吃得太多，其病可能是偏寒涼；
二是不常吃這些食物，胃腸不太適應；
三是平時脾虛或胃腸不太好。
建議停服看看。或找醫生看看體質，偏於脾虛或中陽不足者，就改服其他食物。
專家告訴我們,薏米紅豆粥雖好,但是不能夠天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易傷胃,雖然味道非常的好,但是他仍舊是一種保健湯藥,而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量,否則容易導致出現拉肚子、肚子痛等等情況。
想要獲得最好的效果,那麼應該在早飯之後和午飯之前服用薏米紅豆粥,這樣效果最好。因爲上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間,這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物,對於脾胃的工作有着很好的提升作用。喝薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確,否則不僅不能夠很好的促進身體健康,反而影響腸胃對於食物的吸收,對身體造成很大的損傷。
薏米是一種常見的粗糧,是一種藥食同源的保健品,可熬粥,可做中藥,由其是對於中老年人來說吃薏米粥不僅容易消化,而且對促進身體健康也具有很大的幫助,那麼薏米對身體健康都具有哪些好處呢?
“世界禾科植物之王”是養生專家們對薏米的一個評價,可見薏米的養生功效是非常高的,薏米吃起來和大米差不多,非常容易消化,因此對於那些腸胃不是很好的人,多吃薏米就可促進腸胃健康,再者其含有豐富的維生素和礦物質,不會對胃腸造成任何的負擔,因此對於那些腸胃功能不是很好,或者病後體虛的人來說是一種最好的補益食品之一,研究表明多吃薏米對緩解消化不良,慢性腸炎等均有不錯的保健功效。
薏米中含有一種叫薏苡仁酯的成份,薏苡仁具有很高的滋補的功效,同時對於抑制艾氏腹水癌細胞具有很好的保健功效,臨牀上還常常把這種薏苡仁酯當成一種抗癌劑,因此多吃薏米可起到一個抗癌的作用。由其是對於胃癌,子宮頸癌患者來說多吃薏米可起到一個輔助治療的作用。其實薏米的防癌功效還表現在一方面,那就是其中含有豐富的硒元素,硒元素具有抑制癌細胞繁殖的作用,對於那些體內已經有癌細胞的人來說,多吃薏米可輔助治療癌症,而健康人多吃薏米可減少腫瘤發病的機率。
