上班摸魚被領導發現了怎麼辦，上班的時間就是爲企業賣命的時間，所以員工沒有理由摸魚，一旦被老闆抓到，那就完全聽從老闆的處理了，以下分享上班摸魚被領導發現了怎麼辦
上班摸魚被領導發現了怎麼辦1
1、承認自己摸魚，真誠地道歉
儘管絕大部分的員工在工作期間都會摸魚，可能是發呆、打遊戲，或者是看電視劇，這些已經是工作當中員工的通病了。但無論如何，員工一定要意識到上班摸魚就是損害企業的利益，所以當自己被老闆抓個正着的時候，一定要承認自己確實摸魚，然後很真誠道歉，最好能夠手寫幾百字的說明書，讓老闆知道你的真誠。
2、承諾以後工作不摸魚
上班期間員工偶爾摸魚，老闆們都是可以理解的，但是摸魚被抓了之後還經常摸魚，那就是死性不改了。老闆會失望，自己也沒臉面，那還不如不要摸魚，讓自己的工作有尊嚴一些，不要讓別人抓住這個把柄，這樣也方便自己升職加薪。
如果實在是覺得無聊，也儘可能地打開工作頁面，眼睛看着屏幕，但注意力轉移到其它的事情上面，這樣老闆也不會發現你，你也可以休息一下，這種摸魚倒是可以的。
3、離職
如果你覺得上班摸魚太正常不過了，沒有影響到工作，而且也是員工的一部分權益，那麼你被老闆抓到之後覺得很沒面子，感覺到他太苛刻了，你完全可以離開這個公司。這樣老闆就不可能再爲難你了，那麼你可以把摸魚的這種習慣放在其它制度寬鬆的公司裏面，這樣對大家都好。
上班摸魚被領導發現了怎麼辦2
領導上班摸魚該如何應對
看到領導摸魚，自己內心多少會有點不平衡。但是要知道，下屬是沒有辦法，去管理上級的。而且別人摸魚，和自己也沒什麼關係。
1、職場有權-力生態位，領導手握資源、資金、人脈，他就是有更多權力和話語權。這點是職場的規律。
2、不要糾結是不是平等。職場裏，本來就沒有絕對的公平。有的關係戶，就是可以天天摸魚;有的老資歷，就是可以天天混日子。如果要追求絕對公平，那自己煩惱多了去了。
3、關注自己的搞錢事業，纔是正途。有抱怨和不平衡的功夫，不如多思考觀察，看看怎麼才能搞錢。如果領導摸魚，那你也看看自己能否利用這一點，給自己多搞一些機會什麼的。抱怨有什麼用啊?
4、以身作則的是好領導。但是職場裏，不是都是好領導，也有一般的領導、差勁的領導。要能明白人類的多樣性。
5、領導的工作職責，本來就跟屬下不同。你讓他跟手下拼業績、拼專業技術，那他可能不行。但是他的工作，本來也不是做這些，而是鏈接資源、督促團隊出成績，是藉助團隊成員的力量，把大家擰成一股繩。
當然了，也有濫竽充數的領導。
總的來說，職場上不公-平的事情多了去了，別幻想生活在無菌樂園裏。看看自己怎麼做，能實現更大的利益，這個纔是正理。實在討厭領導的話，那換部門和公司也行，沒必要耗着。
看到領導上班摸魚你會怎麼辦
人都是有惰性的，偷懶和拖延是正常，但是大家都明事理，把工作做完了再開始摸魚，這就無可厚非了。身爲打工人，事不關己高高掛起，躺平沒什麼錯，既然掙不到錢，就圖個開心快活。
領導上班摸魚，其實，在我們工作職責裏沒有監督管理領導的條款，也沒有對領導的績效考覈的職責。能管領導摸魚的，只能是領導的領導。提出這個問題可能是自己心理不平衡，我覺得主要是個心理問題。
其實，自己可以努力去做領導。你就是做了領導，還是有領導。當老闆就好，除了你家屬，沒人敢管你摸魚。
領導爲什麼能摸魚呢?
1、效率高;業績好、事情做完了。
2、智商高;他的上級領導搞定了。
3、安排好;下級的.工作分配分權搞定了。
4、領導摸魚的時候，說不定在思考方向、策略、戰略、組織、績效等等等
所以，目前不是思考“領導上班摸魚該如何應對”，而是應該思考“如何成爲領導”。成爲了領導以後再思考“如何不摸魚”。
上班摸魚被領導發現了怎麼辦3
如何克服上班焦慮症的表現
1、定期選擇適量的運動
如果在生活中保持規律性的運動可以促進體內的激素分泌，消除導致焦慮的化學物質，讓精神得到放鬆。出汗的過程也是宣泄的過程，不僅鍛鍊了身體，而且也能克服焦慮的情緒，再進行適量運動以後我們會發現有更充沛的精力去做手裏的工作。
2、進行積極的自我暗示
焦慮症，首先是由於自身的不自信產生的，應該對自己進行積極的自我暗示，讓自己樹立信心，產生焦慮的情緒時不斷的暗示自己，我可以，我能做到，我一定能夠成功，這些積極的自我暗示都會形成精神性的力量，增加自信從而緩解焦慮。
3、對於工作進行有計劃地安排
一些人在工作中產生焦慮情緒，主要是由於工作量過重或者是工作過於繁雜，對於手裏的工作應該進行科學系統的統籌安排，有計劃有步調的進行，每一個各個擊破，分佈進行有條不紊，看到比較規整的計劃也會減輕焦慮情緒。
4、聽舒緩的音樂
在工作中產生焦慮情緒以後應該聽一些舒緩的音樂，閉目養神放空自己，讓精神得到充分的休息。可以有效地讓自己鎮定下來克服焦慮的情緒。
工作焦慮症主要是由於工作的.壓力過大導致，所以在日常生活中一定要積極的克服自己的情緒，關注內心的變化。重視每一次產生焦慮的原因和產生的頻率，如果長期處於焦慮的情緒中，焦慮症嚴重會發展成抑鬱症，這是一種很可怕的發展趨勢，所以在日常生活中更要懂得舒緩自己的壓力。
