陽光體育有運動會那天，我來到學校，看到班中的運動員大部分都來了。這時，一個孩子對我說：“老師，彭同學還沒來。”我一看時間還早，就說：“再等會兒吧。”可是到了快開幕式了，這個孩子還沒有到，我急了，連忙打電話。孩子家長告訴我因爲孩子身體不好，所以不來參加運動會了。
聽到這個消息，可真把我急壞了。運動會馬上要開始了，可我們班卻缺了一個運動員，這對比賽有直接影響。我一邊思索着，一邊走向運動場。……
到後來，我實在沒有辦法了，看到班中的班長小萱在做服務員，只好請她參加，臨時換了運動員，並向運動會負責人說明了情況。
小萱因爲是臨時參加的，兩個比賽項目，她都沒有訓練過。她苦笑着說：“老師，我跳遠、壘球，都沒有訓練過，我怎麼辦呀？”看到她着急、擔心的樣子，我很是感動，於是安慰她：“沒有關係的，只要你參加，就是好樣的，你不必考慮比賽結果。”上午，小萱在跳遠比賽中獲得了第六名，我們都十分開心。下午，小萱要參加扔壘球了。我看到她在請教幾個男同學，讓他們做示範，然後學着他們的姿勢，扔壘球，一次又一次，看着她的認真樣，我又一次被感動了。真不愧是班長！儘管在壘球比賽中，小萱沒有拿到名次，但是我和孩子們還是很感激她。
星期一的晨間活動課上，我把這件事告訴了全班同學。也告訴孩子們，無論什麼時候，都能爲班級，爲集體着想，做任何事都認真對待，這樣的人是我們學習的榜樣。孩子們聽了，都向小萱投去了敬佩的目光。其實敬佩她的，不僅僅是孩子們，還有我。
“四肢發達，頭腦簡單!”提起職業運動員，人們往往習慣用這樣的說法形容他們。但如果今日你還用這樣的眼光看待職業運動員，那說明你太不瞭解他們了。且不說橋牌、圍棋、國際象棋這類智力型的項目，即使是足球這樣以“野蠻體魄”著稱的運動，其對頭腦的要求，恐怕早已超越了平常人的想象。很多運動員經過測試，智商都高於150。
智商150，是個什麼概念？一千個英國人中，只有一個達到這個標準。科學界的泰斗愛因斯坦，也不過比這個數字稍高一點兒而已。一句話，“智商這個級別的全是天才”。
以第一運動足球爲例，世界第一足球聯賽英超豪門切爾西的隊醫英格利什博士曾給他的隊員們組織了一次智商(IQ)測驗，結果蘭帕德的得分最高，甚至達到了這項測試有史以來的最高水平。這位博士很鬱悶地透露道：“比我還高。”出於職業道德，他沒有透露任何測試的具體結果，只是大概劃定了蘭帕德的IQ範圍：超過150!
蘭帕德並非體育運動員中智商最高的，更談不上是最聰明的。體育界內最牛的學術牛人是1922年諾貝爾物理學獎得主波澳網上被鄭潔淘汰的法國球員巴托麗，就曾經因爲高智商而受到世人關注。她曾向法國媒體透露自己智商高達175，儘管巴托麗自稱一直刻意保守着這個華麗的祕密，但最終還是很不低調地搞得全世界都知道了。巴托麗的智商，竟超過了愛因斯坦與比爾·蓋茨。
姚明當年能夠先聲奪人，和他的身體條件自然密不可分。四肢發達也許是人們認爲他成爲巨星的首要條件，但有誰知道姚明的智商絕對高於平均水平。全美著名的智商研究網站“IQ測試網”根據一些數據，曾對NBA球員的智商進行了測試，結果姚明在當時的現役球員中智商是最高的，高達132，超過了勒布朗·詹姆斯、科比·布萊恩特和沙奎爾·奧尼爾。而他所在的火箭隊的智商平均值只有98，所有NBA球員的平均智商僅爲83。按照國際慣例，智商在80到90之間屬於“略低於普通智力”。此外，綽號“瘋狗”的馬克·麥德森被視爲NBA高學歷球員的代表，他擁有斯坦福德大學經濟學學士學位。而最近風頭正盛的“林來瘋”林書豪則是哈佛畢業的。
有個運動員因平常參加比賽時缺乏勇氣，被人們指責，只好出外去旅行。過了些日子，他回來後，大肆吹噓說，他在別的很多城市多次參加競賽，勇氣超人，在羅德島曾跳得很遠，連奧林匹克的冠軍都不能與他抗衡。他還說那些當時在場觀看的人們若能到這裏來，就可以給他作證。這時，旁邊的一個人對他說：“喂，朋友，假如這一切是真的，根本不需要什麼證實人。你把這裏當作是羅德島，你跳吧！” 這故事說明，用事實輕易就近證實的事，說得再多都是多餘的。
吹牛的運動員結束！希望對您有用！
這天淘淘豬和乖乖狐正要上數學棵，一件奇怪的事情發生了，所有小朋友的文具都不見了。 沒有文具還怎麼上課呢？於是，老師決定數學課不上了，改爲全班同學尋找文具的去向。這可把小朋友們樂壞了，一陣歡呼之後，小朋友們開始了文具大搜尋。 書包裏沒有，抽屜裏沒有，桌子底下沒有，摸遍了身上的口袋也沒有，教室的任何一個角落也沒有。
搜尋的範圍從教室擴大到整個教學樓，但是，誰也沒找到。 各種謠言在小朋友中傳來傳去，有的說：“肯定是老師藏起來了，用找文具來考試我們。”還說：“這要是真的，那老師也太損了。” 有的說：“肯定是女巫給偷走了，這麼多文具誰能一下子給弄走呢？” 還有的說：“說不定是哪個同學不想上課，把所有的文具都藏起來了。” 各種謠言越來越多，那麼，文具到底到哪兒去了呢？
文具當然還是被小朋友找着了。 原來，文具們自己在舉行運動會，每個小朋友的文具組成了一個參賽隊，他們集中在學校花園裏舉行比賽呢。 一個個文具盒整整齊齊地擺在地上，各種各樣的文具盒一個比一個漂亮。 乖乖狐首先看見自己的文具盒，他們排在隊伍的最前面，那可是全校最漂亮的文具盒與文具了。 淘淘豬看見自己的文具也參加了比賽，不過，淘淘豬的文具盒髒得不得了，上面還讓淘淘豬給開了一個洞。淘淘的文具們不好意思排在前面，他們躲在後邊的角落裏。文具盒裏坐着淘淘隊的所有隊員，不過，他們都是些殘疾運動員。圓規缺了半條腿，橡皮被掰掉了一半，鉛筆的頭被淘淘給咬掉了很多，直尺就更不用說了，他被淘淘弄斷了一截……這可是個慘不忍睹的隊伍。 比賽開始了。第一項是100釐米賽跑。乖乖狐的圓規哧溜溜跑在最前面，淘淘看見自己的圓規一拐一拐地出場了，那個滑稽的樣子讓大家笑得直不起腰來。
比賽的結果是乖乖狐隊第一名，淘淘豬隊倒數第一名。 第二項是橡皮跳高。乖乖狐的橡皮一次就跳過了15釐米，淘淘的橡皮只有別人的一半那麼大，跳了好幾次，才過了5釐米，而別的橡皮至少也跳過了10釐米。咳，淘淘豬隊的橡皮又是一個倒數第一名。 第三項是鉛筆擲標槍。所有的鉛筆排成一排，乖乖狐隊的鉛筆昂首挺胸地站在隊伍裏，淘淘豬的鉛筆也低着頭站在裏面，他顯得又小又髒。比賽的結果你肯定知道了，當然又是乖乖狐隊第一，淘淘豬隊倒數第一。 第四項是直尺翻跟頭。淘淘豬看見乖乖狐與別人的直尺一個跟頭接着一個跟頭，很快就到了終點。而他的直尺因爲短了一截，又缺了一塊，在地上拐過來拐過去地慢慢滾。淘淘豬隊又是一個倒數第一名。
比賽結束，裁判長宣佈了比賽成績，並且告訴大家，下次運動會將在下星期同一時間舉行。 乖乖狐隊得了團體第一名，乖乖狐隊的文具都笑了，乖乖狐也笑了。 淘淘豬隊得了團體倒數第一名，淘淘豬隊的文具都哭了，淘淘豬可沒有哭。
淘淘豬抱起他的文具盒，安慰文具們說：“不就是比賽成績不好嘛，沒事兒，我保證下次比賽我們隊將一改現在的形象，我們一定會是最強的隊伍！我們要超過乖乖狐隊！” 淘淘豬的文具們都笑了。
“開運動會啦，開運動會啦，大家快去報名呀！”森林裏的報喜鳥花喜雀不停地拍打着雙翅，在森林裏四處廣播。
很快，森林王國要開運動會的消息傳遍了森林裏的每一個角落。這下，森林裏可熱鬧了，各動物們議論紛紛。
螞蟻米多和魚多正在擡着一塊麪包回家，今天運氣真好，又碰上了愛邊吃邊隨地亂丟食物的小朋友，不費勁就找個塊大面包屑。
忽然，螞蟻米多停下了腳步。
“怎麼了？”螞蟻魚多問。
“你聽說沒？森林裏要開運動會了。”
“唉，這兩天大家開口閉口都是這個話題，想不知道也難。可是，這和我們有什麼關係？快走吧。搬了這塊麪包還要再找點食物呢。”
“我……。”螞蟻米多似乎欲言又止。
“你該不會告訴我，你也想參加吧？”
“是啊，我想試試。”
“什麼？你動真格的了？搞清狀況吧，我們是螞蟻耶。小小的螞蟻。參加比賽比什麼呀？我們平時只會走路和搬食物。要說走路，我看除非和蝸牛比。可是你的一條腿上次被兔子不小心踩斷了，恐怕連蝸牛都要比你快了。要說搬東西，運動會上叫舉重的那個，呵呵，我想象不出，有誰比我們差的。我勸你，趁早打消這念頭吧。別現眼了”
“不，我想要參加舉重。”螞蟻米多認真的說。
“唉，我看你真是沒得救了。我們快走吧，女王陛下還等着吃麪包呢。”
幾天後，運動會報名現場，熱鬧非凡。青蛙報名跳水，小貓和猴子和松鼠比賽爬樹，母雞和母鴨也嚷嚷着要比下蛋呢，兔子還要參加長跑，大家開玩笑道：小兔子，你該不會又要輸給烏龜吧？小兔子紅了臉，烏龜插話說："老龜我今年不賽跑了，我改報游泳啦。嘿嘿！"
大家正樂着，眼尖的報喜鳥看見了，撲打着翅膀喊：“嘿，小螞蟻，你來幹嘛？莫非也要報名？”大夥鬨然大笑。
“沒錯，我就是來報名的，我要參加舉重比賽。”螞蟻米多一本正徑，表情嚴肅。
“安靜安靜，各位動物們請安靜啦。現在，大家排好隊，要依次報名登記了。”運動會新任會長長頸鹿晃着它的長脖子，大聲宣佈：下面，我宣佈，運動會報名開始啦！
……
在一片喲喉喲喉的口號聲中，一大羣螞蟻在共同搬運着從溪邊撿到的一條小魚。仔細一看，喲，後面還有一條同等大小的小魚在慢慢挪動呢，螞蟻米多正獨自吃力地對着這條小魚又推又拉。
前面的螞蟻回頭衝米多喊：“嗨！米多，等你把這條小魚拖回了家，運動會的閉幕式都要結束啦，哈哈哈……！”
就這樣，在一片嘲笑聲中，螞蟻米多每天都獨自搬運原本要一羣螞蟻共同搬運的食物，開始時，一天也只能搬一次，慢慢的，兩次，三次。再後來，螞蟻米多搬運食物的速度已經能趕上甚至超過整羣螞蟻的速度了。螞蟻們不再嘲笑米多了，它們對米多的勇氣和毅力佩服極了，紛紛對米多打氣：米多真棒！米多加油！
一個月後，運動會舉重的比賽現場，最先上場的是大力士獅子，只見它大吼一聲，毫不費勁的就舉起一隻一噸重的小象。之後是熊貓，它舉起了和自己一樣大小的兄弟。然後是大猩猩，它今天發揮不太好，只舉起了一隻半噸重的馬。接着是老虎，狗熊等等，它們的表現紛紛贏得陣陣掌聲。
最後上場的是小螞蟻米多，開始，全場一陣譁然，後又突然莫名的安靜，靜得連小螞蟻米多的呼吸聲都顯得格外的大。只見螞蟻米多站在比賽臺上，深深地吸了一口氣，又轉身走向了旁邊的’槓鈴’——一根棒棒糖。大家屏住呼吸，睜大眼睛用力的盯着，可是，一秒，兩秒，三秒……十秒鐘過去了，啥也沒看見啊。不知誰喊了一聲：用放大鏡用放大鏡。大傢伙能猛然想起入場時發放的放大鏡，紛紛舉起放大鏡。哈哈，看見了看見了，放大鏡裏，只見小螞蟻米多正託着棒棒糖，穩穩地站着。
在一陣雷鳴般的掌聲後，栽判狐狸先生拿起了話筒：經過栽判團的集體評判，下面，我宣佈，本屆運動會的舉重冠軍是——螞蟻米多。
“什麼什麼，我們沒聽錯吧。”“這是怎麼回事，開什麼玩笑？”場上頓時炸開了鍋。連螞蟻米多都一時驚呆了，而大力士獅子呢，把兩獅眼瞪得通紅，一副要衝上去與栽判拼命的樣子。一旁調皮的大猩猩一副準備看笑話的模樣。
“肅靜！肅靜！各位請肅靜！”裁判狐狸先生再次拿起了話和筒。“我知道現在大家心裏都充滿了疑問，螞蟻米多明明舉起的明明是最輕的槓鈴，但怎麼成了本屆舉重冠軍呢？這個結果，是我們裁判團共同商議栽定的，我們的依據是：螞蟻米多舉起的雖然是重量最輕的槓鈴，但是，我們不能忽略一個事實，那就是，螞蟻米多它只是一隻小小的螞蟻啊。而那個棒棒糖呢，它足足是螞蟻米多身體重量的八百多倍啊。試問，在場的動物們你們誰能舉起比自己的體重還重八百多倍的重量？沒有。是不是，就是我們的大力士獅子，它舉起了一噸重的小象也只是自己體重的五倍。所以，我們一致栽定螞蟻米多爲本屆運動會舉重冠軍！”
會場上安靜得只有大家的呼吸聲，大力士獅子突然一把把螞蟻米多舉起，高喊“米多萬歲！”，臺下的觀衆們猛然醒悟，送出掌聲無數。在一陣陣歡呼聲中，螞蟻米多懷着無比激動的心情走上了頒獎臺。
有隻老虎當上了動物王國的首領，它手下的嘍們時常出些花招討它的歡心。
一天，猴子向它獻言說：“大王，咱們動物有着超強的運動能力，爲啥不仿照人類舉辦一次運動會呢？”
虎大王聽罷大喜，捋着鬍鬚說：“好主意！人類開運動會，只能在地上和水上進行比賽；而我們呢，可以水裏遊、地上跑、土裏鑽、空中飛，會更加精彩！”接着，它當場發佈指示：由猴子全權籌辦運動會。
這消息一公佈，衆多“海陸空”的動物們摩拳擦掌，紛紛找到猴子報名參賽。經過嚴格考覈，所有項目的參賽選手全部選拔了出來，只等運動會上一決高下了。
這天，猴子通知所有參賽選手開會，它要進行最後一次總動員。沒想到的是，有二十幾名選手沒到場，更爲嚴重的是，事後用各種方式也聯繫不到它們，它們也不知是何居心，竟然消失得無影無蹤！
二十幾名參賽選手突然“蒸發”，這可把猴子急壞了，要知道，一旦查不出它們失蹤的真相，虎大王豈能給自己好果子吃！
這天早上，猴子正急得抓耳撓腮，突然，所有失蹤選手擁了進來，竟神奇地出現在猴子面前！
見到這些失蹤選手，按理說猴子應該高興，可它哪裏高興得起來？你瞧瞧，這些選手都成啥樣了：大閘蟹少了兩個爪子，野雞缺了半條腿，大鵝沒了一個鵝掌，烏龜呢，脊背被剜去了一塊肉……
猴子好一會兒纔回過神來，驚叫道：“天哪，你們這是怎麼搞的？”
烏龜悶聲悶氣地答道：“我們一不小心，被弄進城裏一個豪華大酒店，成了那些食客的美味佳餚了。”
猴子疑惑地問：“真的嗎？可那些食客對你們怎麼如此嘴下留情，還放你們回來呢？”
大鵝仍然心有餘悸地說：“所幸那些食客山珍海味都吃膩了，根本不把我們放在眼裏，只把我們弄了個輕度殘廢，就不動筷子了。”
猴子聽了，嚇得戰戰兢兢的，它問：“那你們是怎麼回來的呀？”
海蔘傻笑着說：“嘿嘿，那些食客呀，老牛了！散去時沒一個把我們打包帶走，我們被服務員統統倒進了下水道里，然後順着下水道就逃回來啦！”
猴子哭喪着臉，心想：看樣子，這次的運動會，它們是參加不了，得參加下次殘運會啦！
最近，森林裏的山羊伯伯舉辦了一次跑步比賽。前來報名的有小白兔、豹子、獵狗、還有小鹿等等。大家都是跑步高手，當進入比賽會場時，豹子的眼睛裏射出一絲絲的輕蔑。
“哼，這些個小嘍囉也想來和我比，我可是以閃電般的速度聞名於世的呀！這次的比賽獲獎者非我莫屬。”想到這兒，豹子不禁得意極了，臉上的表情也十分的輕鬆。
“天啊，豹子也在，真不知道我會不會輸的很慘。”小鹿的雙腿有點打顫，開始變得很不自信，額頭上滿是豆子大的汗水。小鹿的哥哥似乎看出了小鹿的害怕來，他摸了摸小鹿的額頭，然後十分相信的說：“弟弟，你一定要相信自己，只有自信，才能夠發揮的好。平時你那麼努力，害怕什麼呢？加油！”
有了哥哥的支持小鹿的臉上不在有緊張的神情，它深吸一口氣走向了跑步的起點。當裁判說：“開始。”大家都撒腿就跑起來。另豹子沒有想到的是，居然不被自己放在眼裏的小鹿跑在自己前面，它怎麼甘心屈居第二。鼓足了勁，它追趕着前面的小鹿。
可是，心無旁騖的小鹿只是集中注意力向着終點跑去，終於，它第一個跑到了終點。等豹子到達終點的時候，有氣無力的坐在地上，好像所有的力氣都被抽走了！
故事一 走石仔路以致腳潰爛
王伯伯患糖尿病２０年了，在醫生的指導下，他的病情控制得不錯。現在退休了，經常和孫子們爬山、踢毽子，的確過得挺好。不久前和孫子們上白雲山玩，看他們興致勃勃地踏石仔路，心一癢，也跟着赤腳踏石仔路。過後不久，一次女兒幫王伯伯洗腳，才發現爸爸的腳出現輕微潰爛，女兒一驚，趕緊送王伯伯去醫院。
醫生一看就怪王伯伯不注意保護雙腳。醫生說，糖尿病人的雙足是最需要保護的，由於它們對外界刺激不敏感，很多時候損傷了也不知道，又由於癒合能力降低，造成傷口繼續發展、感染潰爛，不少人甚至發展到要去截肢的地步！
因此，糖尿病人運動時不但要穿棉布襪子和稍寬軟底鞋，還不能光腳走，尤其是走在堅硬的石頭和路面上。
故事二 天黑孤身散步摔骨折
陳阿姨每天都習慣了在飯後出門散步一圈再回家，天天如此，都已形成習慣，因此雖有糖尿病，卻不見陳阿姨生活質量有所下降。前些天家裏來了不少老同學，聚餐、聊天，吃完晚飯，已經是晚上８點了。送走了老同學，陳阿姨想起今天還沒運動，不顧外面天黑，獨自一人出門散步去了。誰知沒看清腳下的一快西瓜皮，腳一滑就摔倒在地上，痛得爬不起來。大院的路上本身人就少，陳阿姨一個人坐在地上等了１個多小時才碰到路過的人。熱心腸的路人將陳阿姨送到了醫院。
醫生說，糖尿病人本身就是容易骨質疏鬆的人羣，爲了安全不應該在光線暗淡的地方、溼滑的地方運動，那樣可能會因爲踩錯腳而跌跤，導致骨折或骨部頸損傷。若是年老點的糖尿病人，還應該結伴出遊或運動，在萬一發生如跌跤等意外時，可以有個照應。
故事三 空腹吃藥致暈倒
錢先生大腹便便，剛被發現糖尿病時，醫生建議他多鍛鍊減減肥，他決定從此每日晨練１小時。錢先生習慣了以前的鍛鍊方式，一早起來不吃東西，因爲有朋友說這樣的減肥效果更好。因爲患了糖尿病，他把藥選擇在晨練前吃，本來以爲並無不妥，但空腹吃藥後不久，正在晨練的他暈倒在馬路邊。
不能空腹吃降糖藥！醫生認爲，晨練的人都不喜歡吃了東西才鍛鍊，這有一定道理。此時吃降糖藥會引起低血糖，以致昏厥。糖尿病人若想鍛鍊與吃藥不相沖，就應該在鍛鍊後吃了東西后再吃藥。還要在運動時帶點糖果、餅乾，隨時充飢，不至於因低血糖而暈倒。
故事四 誤輸葡萄糖有危險
林伯一時疏忽，本身就有糖尿病的他，不知何故暈倒在路上。路邊商店的店長非常好心，趕緊將林伯扶進店內，又是喂葡萄糖水又是按人中的，可是林伯不但不見舒服，反而更嚴重了。店長緊張起來了，趕緊撥了１２０。
原來林伯是糖尿病人，不能隨便喂葡萄糖水，醫生說，以前很多糖尿病人在昏迷狀態下，因爲沒能證明患病情況，被誤輸葡萄糖而導致糖尿病加重的情況時有發生，因此現在急診科一般都對急診病人加了查血糖一項，以防止此類情形發生。但同時，糖尿病人也最好能在身上帶個卡片，寫明“我是糖尿病人”字樣，以利於急救醫生區分對待。
孫楊，邦德教育傑出學員，邦德教育公益形象大使，倫敦奧運雙冠王
他與邦德教育，同樣有着“夢想，堅持，感恩”，他們攜手一起，爲傳遞正能量而來!
父母眼中的孫楊：聰明，懂事，和父母無話不談，性格單純，逐漸成熟
父親孫全洪用兩個詞描述了兒子孫楊：聰明、懂事。在父親眼裏，兒子孫楊一直都比較聰明，在決定體育專業之前，他在學校的成績一直不錯。有一次孫楊在武 漢比賽，孫全洪提起：“他很小的時候，有一次我出了一個歇後語：大熱天蓋被子，讓他猜一個地方名。結果他馬上說‘捂汗(武漢)’。這孩子還是比較聰明的， 這幾天還跟我提起了這件事，呵呵。”
“我也見過身邊很多例子，男孩子到了15、16歲，就到了一個叛逆期。一般這個時候不願意和父母交流。在這點上我們孫楊感覺很好，他非常願意和我們溝通。他和我們的關係一直很親密，什麼事情都願意和我們講。”
進入公衆視野以來，孫楊給人的印象是哭了好幾次，孫全洪說：“我印象比較深刻的有兩次，一次是紹興全國游泳冠軍賽，當時他覺得練得不錯，能 和張琳拼拼了，但是沒想到張琳發揮得太好，他和張琳差距拉得很大，他掛着銀牌哭得一塌糊塗。另一次是去年的亞運會，400米他是奔着朴泰桓去的，但是沒想 到差了一點點，後來1500米奪冠他喜極而泣。他是個單純的孩子，哭可能是他的一種情感上的宣泄，這點我能理解。”
最近兩年孫全洪感覺到兒子越來越成熟了：“有一次張院長(張亞東)跟我說，‘你兒子最大的優點，就是心理健康。’自羅馬世錦賽後，教練佈置任務，他不光想着完成任務，還想着要超額完成。我也相信他會逐漸成熟起來。”
“有一次我邀請同事去看我兒子訓練，衆所周知，他的訓練要遊2萬米，結果同事看一會就不敢看了，想想我也心疼。”孫全洪說:“兒子被選拔到游泳隊的時候，我們也沒有要求孫楊一定要得什麼獎，只是告訴兒子‘做什麼事，都一定要做到最好’，卻沒想到兒子會有今天這樣的成績，我們也很欣慰!”
清清的小河邊，住着一隻美麗的天鵝。小天鵝有個壞習慣，不愛運動，每次她只要多走幾步路，就會覺得很累。
有一天，河邊跑了一羣小鴨子，它們邁着整齊的步子在跑步。
一隻小鴨說，“小天鵝，和我們一起跑步吧！”
小天鵝搖搖頭回道，“跑步多累呀，我不去。”
小天鵝站在河邊休息，不一會兒，幾隻小兔蹦蹦跳跳的來了。
它們拿出一條長繩搖一搖，跳一跳，玩得可開心了。
“小天鵝，來和我們一起玩吧，多運動，身體棒。”一隻小兔笑着邀請他，
“可是……跳繩多累呀！我還是不玩了。”小天鵝擺擺手向後退。
夏天到了，天熱了起來，小天鵝來到大樹底下乘涼，忽然她聽見有誰發出“嘿喲！嘿喲！”的聲音。
這是什麼聲音呀？小天鵝回頭一瞧，她看到小黑熊正在舉啞鈴，只見他練得滿頭大汗。
“小天鵝，和我一起鍛鍊吧！”小黑熊說。
“舉啞鈴多累呀，我不練！”小天鵝又拒絕了。
漸漸的小天鵝變得越來越胖了。
有一天，她在河邊看到小孔雀正在輕盈地跳舞，小孔雀的舞姿美麗極了。
小天鵝被深深地吸引住了，她決定學習舞蹈，可是小天鵝一跳，發現自己根本跳不動。
她想和小孔雀一樣轉圈，也轉不了起來，因爲她實在是太胖了，小天鵝傷心的哭了起來。
這時，小鴨子、小兔子和小黑熊走了過來，它們告訴小天鵝只要多做運動，就能變得像小孔雀一樣。
小天鵝聽了，終於鼓起勇氣，跟大家一起做運動，鍛鍊身體。
經過一段時間的堅持鍛鍊，小天鵝終於又恢復了美麗的身姿，接着她跟着孔雀學習了舞蹈。
現在，小天鵝走很長的路也不會覺得累了，大家看見小天鵝都稱讚她美麗極了。
生命在於運動，小朋友，我們也要每天堅持鍛鍊身體，把自己的身體變得更加健康，更加美麗。
毛毛蟲有一種天生的習性，就是第一隻到什麼地方去，其餘的都會依次跟着走。它們整整齊齊排成一行，後邊的一隻跟着前面的一隻，不論前一隻怎樣的打轉或歪歪斜斜地走，後面的都會照它的樣子做無一例外。這是因爲第一隻毛毛蟲邊走邊吐一條細絲，第二隻毛毛蟲就踏着這條細絲前進，同樣也會吐一條細絲加在上面，以此類推就成了一條毛毛蟲大道。每一隊毛毛蟲不管隊伍長短總有一隻做首領。爲什麼能做首領這完全是偶然的，不是大家選舉的，也不是由誰來指定的。今天可能是這隻，明天可能是那隻，沒有一定的規則。
有一位生物學家做了個有趣的試驗。他把十幾條毛毛蟲放到花盆的邊上，花盆的四周佈滿了菜葉，花盆的中央是一株枝葉茂盛正在盛開的鮮花。毛毛蟲隊伍形成了一個封閉的圓環。它們自動地等距離分佈，速度相同，步調一致，就像一支訓練有素的士兵繞着花盆邊沿做起了勻速圓周運動。
一小時過去了，二小時過去了，三小時過去了……它們的隊伍還是那樣嚴緊，沒有一隻掉隊的，也沒有一隻偏離軌道的。它們走得那樣認真，那樣整齊真讓人稱奇。八個小時過去了，它們可能是太勞累了，先進的速度有些放慢，隊伍開始走走停停。晚上天氣逐漸變涼，又飢又渴的毛毛蟲們只好停頓下來卷作一團昏昏欲睡。
第二天氣溫逐漸變暖，它們慢慢地甦醒過來，又自動排好隊伍開始在那裏繞圈子。就這樣它們日復一日地重複着如此簡單的運動，竟沒有一隻發現這是一個嚴重的錯誤，沒有一隻能離開這個可怕騙人的怪圈子而闖出一條新路。數天的奔波它們不吃不喝，這些可憐的毛毛蟲最後無一倖免地累死在花盆的邊沿上。
【啓示】：其實很簡單，只要它向裏一拐就能吃到嫩綠的葉子和芬芳的鮮花；向外一拐掉在花盆下就能吃到豐盛的菜葉，應能逃脫這可悲的下場，但它們就是做不到。可能是生理原因或智商太低，這無可厚非。但做爲萬物之靈的人類也會上演如此循規蹈矩、盲目從衆的鬧劇，這就耐人尋味發人深思了。我國幾千年的封建思想殘餘束縛了人們的頭腦，使人們從衆心理嚴重缺乏創新意識。
上班快滿兩年了，我個人一直認爲工作重要、固然生活更重要，工作之餘我一直尋思着我應該怎樣去享受生活對愛的獎賞，創立健康豐盛的人生。我計劃尋找屬於自己的運動方式，貼切的感受生活，珍惜時間抓緊做自己喜歡做的事情。
首先應該是尋找有利於健康且相對安全的運動方式，其次是對時間、場地、器械要求低、操作性強的運動。其實按照這個標準去找，結論很簡單也很唯一，那就跑長跑。
這項運動目前已將堅持快四年了，由於近期工作情況有所不同，停止跑步已經也快3個月了。或許有人會問，爲什麼都要去跑步？爲什麼不能有個性？我的回答是，我個人喜歡我跑步源自於信念，長跑是需要耐性，需要汗水，需要耐力，需要堅持，需要適應枯燥，需要控制成本，需要自己創造快樂……我並不是僅僅是因爲鍛鍊身體而跑步，我認爲更重要的是我想通過跑步去感受生活。讓我更接近於我的奮鬥目標。
生活的意義就在於運動，除去跑步之外爬山也是很不錯的！在爬山過程中讓我能貼切的感受到體力不支時候的那種無賴，你想戰勝生活就必須爬到山頂。很貼近於人生的道路。
如果有一天我停止了跑步，不在爬山了。那個時候我估計我肯定是失敗者，運動是最能反映出個人對於生活追求的一個重要方面。今天我再次給自己進行思想動員，跑步必須要堅持的，山也是每年都要去爬的。
希臘山的岩石上刻着這樣的文字：你想變得健康嗎？那就跑步吧；你想變得聰明嗎？那就跑步吧；你想變得美麗嗎？那就跑步吧。
但願所以愛好運動的同志們都能一如既往的去堅持……
我更期待自己有一天去挑戰蹦極！！
1985年春天，美國數以百萬計的電視觀衆，看到了這樣一段廣告：一個籃球飛快地滾向球場一端，等候在那裏的一位英俊小夥輕鬆地用穿着彩色運動鞋的腳將球勾入掌中，開始帶球移動，與此同時，傳來發動機引擎的刺耳噪音，引擎的咆哮聲越來越響，小夥子隨之一飛沖天。廣告的最後10秒是喬丹的“雲中漫步”，即使從未看過籃球比賽的觀衆，也會感嘆於他精湛的技巧。這段廣告不僅是證明喬丹擁有特殊的飛行能力，也暗示他腳下那雙鞋與此也有必然的聯繫。而在這個廣告中，那個神奇的小夥子就是著名的NBA運動球星邁克爾·喬丹，他腳下的那雙運動鞋就是著名的品牌“耐克”。退役前，喬丹由衷地感嘆：“菲爾·耐特和耐克把我變成了一個夢幻人物。”這裏面的耐特就是“耐克”的創始人，是他，把一個小公司變成了大集團，把曾經默默無聞的喬丹推到了巨星的位置。
1938年，一個普通的男孩子出生在美國，和當時大多數的`同齡人一樣，他喜歡運動，打籃球、棒球、跑步，他的名字叫菲爾·耐特，作爲一個普通平常的年輕人，他對阿迪達斯、彪馬這類運動品牌十分熟悉，但是讓人意想不到的是，就是這個平凡的小夥子，以後開創出一個新的品牌－－耐克，甚至超過了阿迪達斯在運動領域的支配地位。耐特一直很喜歡運動，他高中的論文幾乎全都是跟運動有關的，就連大學也選擇的是美國田徑運動的大本營－－俄勒岡大學。雖然耐特喜歡運動，但只是一位成績平庸的1英里跑運動員，他的最差成績是4分13秒，差一點沒有進入世界級運動員（成績爲4分）的行列，像他這樣差一點的人實在太多了！但幸虧如此，否則今天的我們就見不到一個偉大的企業家。在俄勒岡，耐特遇到了自己一生的良師益友，就是自己的教練比爾·鮑爾曼。鮑爾曼50年代曾連續打破世界長跑紀錄，俄勒岡州尤金市也因此而揚名。他是個事業心極強的人，一心要使自己的運動隊超過其他隊。訓練比賽中，運動員的腳病是最常犯的，鮑爾曼便想設計出一種鞋，底輕而支撐又好，摩擦力小且穩定性強，這樣可以減少運動員腳部的傷痛，跑出好成績。
於是，鮑爾曼精心設計了幾幅運動鞋的圖樣。他找了好幾家制鞋公司，但卻沒有人理會他，倔強的鮑爾曼乾脆自己請教補鞋匠，學會了做鞋，在一次運動會上，他的運動員穿上了由他親手製作的、外表難看但輕巧舒適的鞋，結果跑出了比以往任何一次比賽都好的名次。畢業後，耐特繼續到斯坦福大學攻讀MBA學位，而鮑爾曼則繼續在大學裏做田徑教練和設計運動鞋。1960年，耐特畢業了。期間他在一個調查報告中提到，很多體育名將和普通運動員其實都有一個共同的目標：打敗阿迪達斯，讓越來越多的運動員穿上日本生產的高質量低價格的跑鞋－－Tigers（虎牌。畢業後的耐特決定到日本去尋找一個機會。在日本的展覽會上，耐特碰到了日本的虎牌運動鞋廠家，他自稱是來自美國的“藍絲帶運動公司”，剛好虎牌需要一個代理商來打入美國市場，於是就把代理權給了這個初出茅廬的小夥子。拿到代理權的耐特立即找到了鮑爾曼，他們兩個人出資500美元，組成真正的藍絲帶運動公司，成爲虎牌運動鞋在美國的獨家經銷商，開始了最初的創業。這個“藍絲帶”就是“耐克”的前身。
剛起步時候，沒有倉房，耐特把存貨放在耐特岳父家的地下室裏，他和鮑爾曼兩個人一個管財務，一個管設計，配合得十分默契。事實證明，他對市場的預測是正確的，這種低價運動鞋銷量很好，第一年便銷售了價值8000美元的貨品。1968年，經鮑爾曼改制過的Cortez鞋成爲虎牌運動鞋的最暢銷產品，而耐特爲公司的發展打下堅實的財務基礎。公司的生意開始逐漸好轉起來。不久，日本總公司察覺產品銷路不錯，便要求他們先匯款後發貨。這樣一來，鮑爾曼他們的成本就大大地提高了，只好加倍努力推銷。但日本方面還常常不按期交貨，甚至把一等品偷偷地留在日本銷售，把次品送往美國。一次，鮑爾曼他們收到一批鞋，顧客穿了兩個星期，鞋底鞋幫就分家了。他們只好忍氣吞聲，爲了維護信譽，及時給顧客退換了。更可氣的是，虎牌又派代表來到尤金市，提出購買鮑爾曼公司51％的股份，並在5個董事中佔兩席，如果拒絕這個要求，立即停止供貨。受盡日商刁難的鮑爾曼和耐特忍無可忍，斷然拒絕這一非份的要求。
耐特和鮑爾曼決定開一家屬於自己的公司，他起名爲耐克，這是根據希臘勝利之神的名字而取的。而NIKE這個名字，在西方人的眼光裏是很吉利，易讀易記，很能叫得響。他們很快推出了以“耐克”命名的運動鞋，並目設計了精美的商標。耐克那個著名的“一勾”商標十分醒目，具有視覺上的吸引力，以及運動鞋和其他體育用品應具有的那種動感，象徵力量和速度。
爲了做宣傳，耐特和他的妻子親手印製了耐克T恤到奧運會的預賽場上分發，但看見的人都問：“誰是Nike？”但在比賽中，耐特小小地出了一把風頭，被說服使用這種新鞋的馬拉松運動員獲得第四名到第七名，而穿阿迪達斯鞋的運動員則在預選賽中獲前三名。在運動鞋行業，耐克面臨着激烈的競爭。耐特和鮑爾曼意識到：如果不能開發出比現在產品更好的新產品，就根本沒希望提高市場佔有率。而且，到目前爲止，美國鞋商生產出來的還遠比不上前聯邦德國阿迪達斯公司生產的外國鞋。1975年，一個星期天的早晨，鮑爾曼在烘烤華夫餅乾的鐵模中擺弄出一種尿烷橡膠，用它製成一種新型鞋底，在這種華夫餅乾式的鞋裝上小橡膠圓釘，使得這種鞋底的彈性比市場上流行的其他鞋的彈性都強。這種看上去很簡單的產品改進，成爲耐特和鮑爾曼事業的起點。
1976年，耐克從前一年的830萬美元猛增到1400萬美元。它像野火一樣發展起來，公司爲開發新樣式跑鞋而花費巨資。在這些改進中，耐克氣墊給人留下了很深的印象。耐克氣墊是用來嵌入鞋跟部的充氣墊，它是公司製鞋技術上的一張王牌。它能比泡沫海綿或橡膠保持更長時間的彈性。穿着舒適、平穩。現在，幾乎所有耐克公司出品的正宗的耐克運動鞋都嵌有這種氣墊。有趣的是，消費者並不清楚這其中的奧祕，然而，這點卻又正是耐克高質量、高性能、高品質之所在。怎麼辦呢？銷售策劃人員於是在廣告上動了一番腦筋。很快一幅十分有特色而又吸引人的廣告畫出現了。在一隻耐克鞋的腳跟部開了兩個“窗子”，人們透過“窗子”可見到鞋底的耐克氣墊。這幅廣告畫大大吸引了消費者，並且使他們一目瞭然地明白了耐克比其他運動鞋技高一籌之處。
隨後的兩年裏，“耐克”的銷售額緊跟着就翻了兩番。到70年代末，耐克公司有將近100名研究人員，其中許多人有生物、化學、實驗生物學、工程技術、工業設計學、化學和多種相關領域的學位。這雄厚的研究力量開發出140餘種不同式樣的產品，其中不少產品是市場最新穎和工藝最先進的。這些樣式是根據不同腳型、體重、跑速、訓練計劃、性別和不同技術水平設計的。這些風格各異，價格不同和多種用途的產品，吸引了成千上萬的跑步者，使他們感到耐克是提供品種最齊全的跑鞋製造商，數百萬各式各樣、各種能力的跑步者都有了這種觀念。靠着永不停息的企業理念，到了1979年，耐克通過策劃新產品的上市及其強勁推銷，市場佔有率達到33％，終於擠進原來由阿迪達斯、彪馬和Tiger所建的“鐵三角”，成爲銷售明星。到了1981年，其市場份額甚至達到50％，遙遙領先於阿迪達斯，而耐特本人也跑步進入了《福布斯》雜誌令人垂涎的美國最富有的400人之列。
“體育、表演、灑脫自由的運動員精神”是耐克追求的個性化的公司文化。這個具有鮮明特徵的公司文化一反傳統觀念的企業形象，耐克是富有冒險精神的開拓型公司，就在他們青翠的俄勒岡州公司所在地，已經培育出一種精心設計的文化，耐克一位老資格的經理曾經回憶：“那就像是在一個充滿手足情義的環境中工作。同事們在一起痛快地喝酒，滔滔不絕地談論體育，並自詡爲活躍且反傳統的人物。”每6個月，耐特的管理隊伍要聚會討論策略。這個大吵大鬧的聚會以“針鋒相對”著稱。
耐特總是鼓勵對抗，甚至是慫恿對抗，而且他和其他人一樣，接受別人的大聲指責。耐克企業的所在地，就像校園一樣，有森林、慢跑小徑、湖泊、足球場。耐特希望創造出一個祥和的工作環境，他認爲世界已經夠混亂的了，工作時間應像家一樣自由。就在耐克著名的廣告策略中，也表現出不同於別人的活力。耐克尋找的運動員的類型有別於阿迪達斯，他們特立獨行、個性強烈、脾氣暴躁、富於進攻性。例如網球明星麥肯羅，人們老是看到他在網球場上大發脾氣，與權威們爭吵。還有網球名將阿加西，他留鬍子，長髮蓬亂，將牛仔褲剪短當網球褲，而這種牛仔網球褲也就成了耐克公司的特色產品。有了這些大牌體育明星做活廣告，耐克運動鞋已不再僅僅是運動鞋，而成了偶像和社會地位的象徵物。
1984年，耐克開始以廣告代言人的策略重新樹立自己的形象。他與喬丹簽定了一份5年合同，給喬丹的條件還包括贈予耐克的股票，以及以前所未有的禮遇，在耐克運動鞋上使用喬丹的名字。幾乎所有的人都認爲這是傻瓜才幹的，只不過是一個代言人而已。但耐特堅持這樣做，喬丹對耐克的影響是巨大的。喬丹身上凝聚了活力、聲望、高超的競技水平和令人振奮的體育精神，他的分量超過任何耐克理想中的標誌。耐克藉助喬丹創造了新品牌“飛騰喬丹”（AirJordon），生產五顏六色的籃球鞋和配套的服裝。“飛騰喬丹”既是成功的廣告戰役，也是品牌戰的勝利，在第一年銷售量就高達1億美元。喬丹第一次穿上這種運動鞋就遭到了NBA官員的禁止，他們認爲這違反了聯盟的着裝條例。耐克敏銳地感到這是一次進行公共關係活動的大好時機，於是發起一場廣告聲援，宣稱“飛騰喬丹”被禁是由於它“革命性的設計”。結果耐克和“飛騰喬丹”登上了無數報刊的封面頭條，NBA遭到圍攻。這件事最後以有利於耐克的結局告終。用運動員做廣告是很多人都會想到的，但是做得最成功的只有耐特！還有那個無數人熟知的“justdoit”，第一個“Justdoit”廣告的主人公是坐在輪椅上的田徑運動員克萊格·布朗修，廣告口號是出現在黑色背景下的反白字。廣告語沒有念出聲，但它卻喚起了一代人的共鳴。它讓人想起一個過於肥胖的人推遲了他的減肥計劃，忙碌的職員們被其他事情打亂了健身活動以及所有夢想參加體育活動卻被種種事務打斷的人。這彷彿是耐克在敦促人們去鍛鍊身體，馬上去行動，去實現。
當邏輯博士訪問說謊島時，該島正在舉行第50屆夏季運動會。大會主席給100米賽跑的第一、二、三名發獎時，邏輯博士正好在現場。
博士向兩個看熱鬧的島民問道: "你們兩位是什麼族的？"聽了博士的問話後，這兩個人互相指着對方說: "他是兩面族的。"
這時，博士又繼續問道: "100米比賽跑第一名的人是哪個族的?" "誠實族的。"高個子島民回答說。 "不，是說謊族的。"這是矮個子島民的回答。
邏輯博士再問:"跑第二名的是哪個族的人呢?"" 高個子的島民回答說:"兩面族的。" 矮個子島民說:"誠實族的。"
"那麼，跑第三名的人呢?"邏輯博士又問道。 "說謊族的。"這是高個子的回答。 "兩面族的。"這是矮個子的回答。
根據這兩個島民的回答，你能說出這兩位觀衆是什麼族的嗎?獲得100米賽跑的第一、二、三名，又各是什麼族嗎?
答案：
先把這個島民的回答整理成了表。
對方 100米第一名 100米第二名 100米第三名
高個子的回答 兩面族 誠實族 兩面族 說謊族
矮個子的回答 兩面族 說謊族 誠實族 兩面族
(1)這兩個島民不是誠實族的。因爲如果有一個是誠實族的話， 那麼，他的對方一定是兩面族的(因兩人都說對方是兩面族的)。再說，如果兩人都是誠實族的話，那麼，對連續三個問題的回答是一致的，但由上表可知，關於100米賽跑的一、二、三名的族別的連續三 個問題，他們兩人的回答沒有一個是一致的。由此可知他們兩人都不是誠實族。
(2)這兩個島民不可能都是兩面族的。因爲如果兩人都是兩面族的話，那麼，兩人對第一個問題的回答就都是實話，從而對第三個問 題的回答也應該都是實話，即回答應該相同。但實際上他們的回答是不同的，因而兩人不可能都是兩面族。
(3)也不可能一人爲兩面族，一人爲說謊族。因火兩人都說對方是兩面族，如果真的是一人爲兩面族一人爲說謊族的話，豈不是說謊 族的人也說了實話。
(4)排除了上述三種可能，剩下的最後一種可能就是兩人都是說謊族。
由此以及上表不難推出100米第一名是兩面族，第二名是說謊族，第三名是誠實族。
“生命在於運動。”我從小就喜歡運動。體操，讓我品味運動的節奏美；街舞，讓我體驗運動的旋律美；跑步，讓我感受運動的奔放美……運動不僅給我帶來了健康，帶來了快樂，帶來了放鬆，更給我帶來了人生的啓示、精神的昇華。
記得那是小學五年級，我出於對運動的熱愛，也出於對中長跑項目的好奇，報名參加了學校運動會的400米徑賽。運動會那天，觀衆席上人頭攢動，呼聲高昂。運動員們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。而我站在起跑線上，望着白色的長長賽道，卻忽然心生一懼：我能堅持下來嗎？
隨着發令槍的響起，我與身旁的運動員如箭離弦，衝出了起跑線。觀衆席上的“加油”聲，隨着耳邊的風聲，變得越來越遠，我的眼前只有一條跑道，我的心裏只有一個念頭，決不能落後！我憑藉着優秀的爆發力，一連超越了兩三人，看來之前的擔憂，在我如浮雲！照這樣的速度，拿個前三名應該沒問題。我心中一陣暗喜，有點兒得意。可惜，好景不長，漸漸地，我的體力就跟不上了。回首一看，不過剛跑過二分之一的路程。不行，我有意放慢了速度，調整自己的呼吸，卻又被我剛剛超越的兩個人實現了反超。我心有不甘，打算重新奪回排名，可雙腿卻不聽使喚似的，怎麼也使不上力氣，只能眼睜睜地看着前面的運動員，和他們的距離越拉越遠，我被落在了最後......
驕陽似火，熱氣撲面。我瞥了一眼觀衆席，特別留意了我們班的同學，每一位同學都伸長了脖子注視着我，有的在揮手致意，有的在高喊“加油”，有的甚至離開了座位，在跑道邊助威。雖然離終點僅剩100米有餘，但我早已經筋疲力盡，雙腳沉重得像被戴上了鐐銬一般，每前進一步都繁重不堪。我瞟見前面的選手都已到達了終點，回頭注視着我。觀衆席上突然平靜下來，再也沒有“加油”的吶喊。我早已沒有力氣去在乎別人的眼光和議論，就差我一個了！是繼續跑下去？還是直接放棄？或是走到終點？反正怎麼也改變不了我最後一名的命運了。忽然，我聽到我們班的觀衆席上傳來一陣熱烈的掌聲，不知誰喊了一嗓子：“堅持就是勝利！”接下來，全場觀衆跟着高：“堅持就是勝利！”頓時，我渾身充滿了力量，用盡最後一點力量，終於衝到了終點，隨後便癱倒在了跑道上。是運動的信念，讓我參與了比賽；是集體的力量，讓我堅持到最後。雖然取得最後一名，但我雖敗猶榮。
我的運動故事很多，我因運動獲得的獎牌也不少。但唯獨那一次運動會的倒數第一，卻讓我印象最深。因爲在運動的賽場上，我第一次感受到個人的力量如此渺小，而集體支持的力量才浩大無邊！運動亦是如此，而人生呢？我想不言而喻。
