一面試就緊張，怎解？

一面試就緊張，怎解？，職場的路上還有我與你同行，要學會良性競爭才能爲自己開闢道路，如果遇到不合理的職場要求要學會拒絕，求職的過程中要注意一些小細節，學會一面試就緊張，怎解？，職場達人非你莫屬！

平時活蹦亂跳，能說會道，可一到面試的時候，卻手腳僵硬，“這個”“那個”半天也說不出連貫語句，這樣一面試就緊張的情況，不僅影響面試發揮，更有甚至，還會嚴重拉低分數，從而影響最終的求職。那麼，如何破解面試緊張？面試緊張時該怎麼辦？

人道是：熟能生巧。面試，也是如此。“治療”面試緊張的途徑有很多，其中最笨的一種，就是迎難而上，多經歷過幾次面試，一旦將HR的套路洞察清楚，那就不會再手足無措。不過，說是這樣，但這種方法，到底還是非常“傷人”的，會讓你丟掉很多機會。因此，必須另闢蹊徑，通過別的方式，打消緊張情緒。

以下是小編整理的緩解面試緊張的幾種小方法，挑一個最適合你的，快來試試吧~

1、儘可能的微笑——微笑是溝通的橋樑，表達你的善意和尊重，顯示你的信心。同時注意體態、禮儀；

2、儘可能降低心理緊張程度。沒有必要就不要附加太多的肢體動作——那樣看起來比較慌亂；

3、面試前最好多收集公司的資料，對公司有個大概認識；

4、做好自己個人資料的整理，認識自己的強項和不足，準備充分；

5、面試前可翻閱一本輕鬆活潑、有趣的雜誌書籍。這時閱讀書刊可以轉移注意力，調整情緒，克服面試時的怯場心理。避免等待時緊張、焦慮情緒的產生；

6、控制語速。進入試場致禮落座後，若感到緊張先不要急於講話，而應集中精力聽完提問，再從容應答。一般來說人們精神緊張的`時候講話速度會不自覺地加快，講話速度過快，既不利於對方聽清講話內容，又會給人一種慌張的感覺。講話速度過快，還往往容易出錯，甚至張口結舌，進而強化自己的緊張情緒 ，導致思維混亂。

7、不要太重視得失，告訴自己“此處不留爺自有留爺處”。面試交談中難免因緊張而出現失誤，也不可能面試一次就一定成功。此時，切不可因此而灰心喪氣。要記住，一時失誤不等於面試失敗，重要的是要戰勝自己，不要輕易地放棄機會。即使一次面試沒有成功，也要分析具體原因，總結經驗教訓，以新的姿態迎接下一次的面試。

首先那要充分準備面試內容。對應聘企業和應聘職位要有一個全面的瞭解，對面試中可能出現的問題要提前預測，並準備相應的對策，然後對着鏡子模擬一次面試練習。心理學證明，越高的準備度也能有效降低焦慮度。

適當降低自己的預期。大多數面試緊張源於期望值高，面試前適當給自己減壓，比如想到自己已經到達了面試現場，算是比較成功了，因爲還有不少人投了簡歷就沒有下文了。面試成功了自然好，即使失敗了也沒有關係，還有機會的。

試着把面試變成自己的面試主場。提前到達面試地點，先熟悉一下週圍環境，還可以通過職場社交平臺，提前瞭解公司與面試官等，消除陌生感，讓自己面試時放鬆心情。

適當放慢語速。在與面試官交流時，可能會因爲緊張而是自己說話的速度變快，語速快了又會加重緊張感。所以，適當降低語速，不僅緩解緊張情緒，還可以給自己多一些思考時間哦。

通過着裝提升自信。面試前給自己買一套得體的服裝，專門面試期間穿。挑選好服裝，購買之前多照照鏡子，多給自己拍幾張照片，通過不同角度觀察自己牀上衣服的狀態，如果看着沒有不滿意之處，就可以穿這套衣服面試啦。

在面試當天，女生可以化點淡妝，做好頭髮，配上自己喜歡的衣服，漂漂亮亮的去面試。男生可以刮乾淨鬍渣，做好頭髮，穿上精心挑選的衣服，清清爽爽的參加面試哦。

做好以上工作，面試的緊張情緒會減少很多很多。