職場人要遠離的各種“負能量”

職場人要遠離的各種“負能量”，在職場上，我們可能會遇到帶着負能量的人，而遇到這樣的人，稍不留心，自己也可能捲入負面能量的漩渦，不僅影響正常工作，傷害人際關係。來看看職場人如何遠離的各種“負能量”。

1、殺傷力最大輻射面最廣抱怨

辦公室裏的祥林嫂可男可女，他們總愛數落工作和生活中的種種不滿，自憐自艾，最好敬而遠之。工作中誰沒有壓力，成天抱怨咒罵，讓本來安心工作的人也容易被負面情緒困擾。據向陽生涯瞭解，抱怨是辦公室中最易傳播，輻射又快又廣，也最具殺傷力的負能量。抱怨讓自己和他人陷入負面情緒中，消極怠工，積極性差，工作容易出錯。老闆們最反感這樣的人，一個人會傳染一個部門，一個部門會傳染整個公司。有時，爲了維穩，公司不得不和諧掉這樣的人。

2、最易動搖軍心消極

公司大概沒前途了吧！這樣下去怕是工資也發不出了吧！辦公室裏，總是有人消極怠惰，對企業發展缺乏信心，患得患失。其實這種人的內心能量比較弱，而且行動力不高，總在瞻前顧後中蹉跎了時間和機會。職業規劃師認爲，員工消極的心理狀態對團隊氛圍非常不利，當大夥都在爲目標奮力拼搏時，這類人會傳播出各種忐忑不安擾亂軍心，對於有攻堅任務的團隊來說，這種人的威脅極大。

3、最耐不住寂寞浮躁。

怕左右搖擺的人，也怕急於求成的人。社會夠浮躁了，每個人都急於得到一個成功，想要一夜暴富。在辦公室裏這種急於邀功，做事不踏實的人很容易破壞團隊的協作和平衡，也容易帶動其他人與他一樣急行軍，而少了腳踏實地的積累。不管是處於哪個發展階段的企業，此類人肯定都不會受到青睞。

4、最易演變成辦公室冷暴力冷淡

辦公室人際關係冷淡對團隊建設有很大的負面影響。表現爲工作協作中有意不配合，疏遠同事，甚至有意給同事設置障礙等。冷淡的問題不及時處理就會演變成辦公室冷暴力，導致整個團隊人際關係惡化，人心背離，缺乏戰鬥力，極大地影響團隊績效。向陽生涯爲此做過一項調查，在參與調查的182名職場人中，有57%人表示面對辦公室裏的冷暴力倍受壓力，難以負荷就會選擇辭職離開，對公司來說，顯然也是造成人才流失的又一重要原因。

5、最無力無能的表現自卑

因爲擔心在辦公室得罪人，又擔心做錯事被領導批，所以做起事來總是畏畏縮縮，什麼重任都不敢承擔。這樣的人其實也不會受歡迎，在團隊協作中，大家更喜歡與自信、有擔當的人合作。而對於老闆來說，你的自卑在他看來很可能就是能力不足，往後必定難受重用。

6、最禁錮自身發展妒忌

憑什麼這機會又給了他？他都主管了，還想怎麼樣啊？在這個只以成功論英雄的社會裏，工作中的競爭常常變成了妒忌。別人的進步和優勢讓自己臉上無光，立馬心生恨意。向陽生涯認爲，競爭中必有強弱之分，但想要自己的綜合競爭力變強，就要從自身修煉開始，一味的敵視別人的進步和優勢，反而會讓自己陷入負面情緒，最自身發展不利。

7、盲目追求面子攀比

一個假愛馬仕包包，也可能在辦公室裏引起一場明爭暗鬥。辦公室裏的女人們比包包，比名牌，男人們比車子，比手錶，甚至比小三。如果是工作中一決高下，倒有幾分積極的競爭意識，但只是攀比一些物質上的東西就毫無意義了。其實這些物質上的東西從職業生涯發展的角度來看，都屬於外生涯範疇，盲目的攀比只會讓人忘了重視內生涯的提升和修煉，容易滋生浮躁情緒。

一、勞逸結合，張弛有度。

職場白領們應該能夠正確客觀地認識和評價自己，在工作中能把握機遇，發揮自己的長處，又能在快節奏中提高自己的心理承受能力，儘量讓自己保持心理平衡，科學安排工作、學習和生活，給自己擁有的時間自主權。工作再繁忙不堪，每天也要留出一定的休息、調整的時間，讓自己精神上繃緊的弦有鬆弛回彈的機會，以便應付更多的工作挑戰。勞逸結合，張弛有度，纔是最最正常的工作態度。

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二、適當交際，多交朋友。

工作很重要，個人生活也同樣重要.. 長期求職者要走出封閉的工作環境和自我圈子，生活中多交朋友，多聚會和交談.. 擁有良好的人際關係對一個人的心理健康非常有利，能夠取得更大的職業成功。 工作之餘，多與人溝通，相互理解和表達交流思想感情，既能接納他人，又能接納自己..

三，心理調節，昇華感情。

每個在工作及生活中，有煩惱是難以有效避免的，將憂愁痛苦強行積鬱根本不利影響身心全面健康。心情不好時，要自我實現主動通過調節。人有壓力是在所難免的，在面對經濟壓力的.時候，我們需要自己企業或許他們無法得到排解。想辦法合理“宣泄”。遇有大的委屈或不幸時，亦不妨痛哭一場。可以選擇適當多增加一些戶外體育運動，出去走走看看，找朋友聊天，有利於學生走出鬱悶。人在學習困難時要看到光明的一面，偶遇失敗時不妨多看下自己的成績，給自已信心，相信對於自己的力量。戰勝自我的阻力思想，增強市場信心，進而能夠保持幼兒身心健康，才能成爲真正克服這些困難，走出逆境。

四、業餘愛好，揚長避短。

他自己的愛好發揮出色，可以有效地傳遞情感的大腦，是輕鬆的工作，從而消除疲勞的一種積極的方式，使你從緊張，乏味，無聊的小圈子伸到他自己興趣盎然救濟釋放情緒的境界。很多愛好，比如琴棋書畫，養鳥魚，花卉盆景，音樂，舞蹈等的捕撈活動是工作之外的方式不同，請根據自己的喜好，弱點，經常參加，習慣來緩解日常工作中的緊張，大腦有效地放鬆，讓愛好與工作結合到生活中來。

五、運動鍛鍊，養心健體

身體保持旺盛體力是應對工作壓力十分有效的方式。運動之後，身體達到最佳平衡，從而變得輕鬆，強壯，柔軟，姿勢良好，具有足夠的持久性.. 因此，當你感到壓力時，多去戶外，堅持下去，即使天氣不好。 讓運動爲你緩解壓力，如游泳，散步，瑜伽，太極拳等都會更有幫助.. 運動能有效增強機體各器官和系統的功能，並能促進腦細胞的代謝，使腦的功能得到充分發揮，改善延緩腦衰老.. 每天可以安排一個小時的鍛鍊，也可以根據自己的情況靈活掌握。旨在放鬆身心，增強體質。

另外，作爲上班族，懂得利用碎片時間、多種方式來緩解壓力非常重要。平時工作小休之時，或者閒暇走動一下，伏桌小憩，或者閉目冥想十分鐘，都可以有效的讓自己精神和肌肉放鬆，避免更多心理壓力的產生。保持快樂的心態和周邊的同事相處，從內心發現工作環境的中的美好之處，都能夠讓你避免負面情緒的產生。