如何化解職場中的嫉妒心理，在職場上，很容易就會出現嫉妒心理。對比自己條件好的人，由羨慕生嫉妒，由嫉妒生恨，然後就開始不停地抱怨，然後搞壞了自己的心態。來看如何化解職場中的嫉妒心理。
1、提高道德修養和內涵
開闊心胸，看到不同個體之間的差異性，並學會接納、尊重和欣賞這種個性差異。花園裏百花齊放才能吸引更多的遊人前來觀賞，倘若只有一種花，則會使花園失色很多。同時，好東西不要一味的佔爲己有，要學會換位思考，不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。
2、尋找差距迎頭直上
一個人嫉妒在哪裏，也就意味着他的自卑感在哪裏，也就意味着他的自尊心在哪裏，進而也就意味着他所可能追求的目標在哪裏。所以，當萌發了對別人的羨慕嫉妒恨時，要客觀冷靜的分析自身情況，認真反思別人到底優勢在哪裏，他擁有這種優勢的原因是什麼，自己需要怎麼做才能達到那種水平，將注意力放在豐富自身知識，提高自身能力的過程，而不是由於心理不平衡就把別人拉下來。
3、用正當的方式宣泄情緒
要善於看到自身擁有的長處，發掘自身潛力，先學會尊重自己、愛自己、悅納自己。通過正當的方法宣泄不良的情緒，比如找家人和信得過的朋友傾訴，訴說煩惱；通過運動來排解負面情緒等。
被他人嫉妒怎麼辦
1、客觀分析冷靜對待
對於職場中的“羨慕嫉妒恨”，先不要急着迴應和表達自己不滿的情緒。冷靜下來，思考一下別人的“羨慕嫉妒恨”中有沒有對自己有用的信息。如果確實自身存在一些問題，就虛心接受，努力調整自己；倘若屬於無稽之談，則根本不需要加以理會。
2、調整認知增強自信
不要抱怨和責怪背後“羨慕嫉妒恨”你的人，反而應該感謝他們，調整自己的認知，不要認爲自己吃了虧，受了莫大的委屈，所以忍氣吞聲，而是把這種境況當成一種歷練，一種有利於自身成長的機會。有人“羨慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若對其“羨慕嫉妒恨”的言行加以迴應，則正好符合了他們的心願，把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以，要相信自己，不斷提高自信心和寬容度。
3、豐富知識增長才幹
“樹大招風”、“槍打出頭鳥”，在職場中最重要的是要做好自己，知道自己要成爲什麼樣的人，要達到什麼樣的目標。不斷學習，豐富自身的知識體系，豐富自身內涵，提高修養，不斷完善自己。培養豁達的人生態度，開闊自己的心胸，你自身達到了一個新的高度時，別人的“羨慕嫉妒恨”也會隨着轉化爲“羨慕，敬佩和愛戴”。
4、建立情感關係用愛化解嫉妒
在職場中注意和同事領導多溝通交流，真誠以待，用仁慈和愛來化解“羨慕嫉妒恨”。互相理解，互相幫助，互相支持與合作，則有利於化解別人對自己的嫉妒情緒。
如何化解職場中的嫉妒心理21.胸懷大度，寬厚待人
19世紀初，肖邦從波蘭流亡到巴黎。當時匈牙利鋼琴家李斯特已蜚聲樂壇，而肖邦還是一個默默無聞的小人物。然而李斯特對肖邦的才華卻深爲讚賞。怎樣才能使肖邦在觀衆面前贏得聲譽呢？李斯特想了妙法：那時候在鋼琴演奏時，往往要把劇場的燈熄滅，一片黑暗，以便使觀衆能夠聚精會神地聽演奏。李斯特坐在鋼琴面前，當燈一滅，就悄悄地讓肖邦過來代替自己演奏。觀衆被美妙的鋼琴演奏征服了。演奏完畢，燈亮了。人們既爲出現了這位鋼琴演奏的新星而高興，又對李斯特推薦新秀深表欽佩。
2.自知之明，客觀評價自己
當嫉妒心理萌發時，或是有一定表現時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而控制自己的動機和。這就需要冷靜地分析自己的想法和行爲，同時客觀地評價一下自己，從而找出一定的差距和問題。當認清了自己後，再重新別人，自然也就能夠有所覺悟了。
3.快樂之藥可以治療嫉妒
快樂之心藥可以治療嫉妒，是說要善於從生活中尋找快樂，就正象嫉妒者隨時隨處爲自己尋找痛苦一樣。如果一個人總是想：比起別人可能得到的歡樂來，我的那一點快樂算得了什麼呢？那麼他就會永遠陷於痛苦之中，陷於嫉妒之中。快樂是一種情緒心理，嫉妒也是一種情緒心理。何種情緒心理佔據主導地位，主要靠人來調整。
4.少一份虛榮就少一份嫉妒心
虛榮心是一種扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真實的`榮譽，而虛榮心追求的是虛假的榮譽。對於嫉妒心理來說，它的要面子，不願意別人超過自己，以貶低別人來擡高自己，正是一種虛榮，一種空虛心理的需要。單純的虛榮心與嫉妒心理相比，還是比較好克服的。而二者又緊密相連，相依爲命。所以克服一份虛榮心就少一分嫉妒。
5.自我抑制，是治療嫉妒心理的苦藥 自我渲泄，是治療嫉妒心理的特效藥
嫉妒心理也是一種痛苦的心理，當還沒有發展到嚴重程度時，用各種的渲泄來舒緩一下是相當必要的，可以說是一種順坡下驢的好方式。
在這種發泄還僅僅是處於出氣解恨階段時，最好能找一個較知心的，或親友，痛痛快快地說個夠，暫求心理的平衡，然後由親友適時地進行一番開導。雖不能從根本上克服嫉妒心理，但卻能中斷這種發泄性朝着更深的程度發展。如有一定的愛好，則可藉助各種的業餘愛好來渲泄和疏導。如唱歌、跳舞、書畫、下棋、旅遊等等。
