職場人出現節前焦慮的原因，很多新人小白都會遇到職場上的一些問題，在職場上沒有永遠的朋友和敵人，提升自己的能力纔是頭等大事，面試的時候也要注意一些細節，在職場上，職場人出現節前焦慮的原因是很重要的。
職場人出現節前焦慮的原因1
調查顯示，74%的職場人有不同程度的失眠，失眠的年齡段多集中在25-40歲之間。其中，23%因工作氛圍不愉快情緒低落而引發失眠；69%忽略自身失眠問題，認爲過一陣就好了；42%表示失眠會使工作業績下滑同時產生自卑心理。
23%因節前焦慮情緒低落而引發失眠
在“您近期失眠的主要原因是？”一項調查中顯示，23%是因節前焦慮，情緒低落造成失眠；21%因爲薪資待遇很難達到預期，煩躁得失眠；17%因爲任務繁重，加班加點失眠；16%因學習新知識或是加班而失眠；13%因生活壓力重，憂慮過度而失眠；8%因興奮過度或是飲用濃茶咖啡過多而失眠；2%恐懼睡覺。
英才網聯職業指導專家表示，面對一年一度的春節，很多職場人期盼又害怕。春節回家過年，是我國的傳統，但有些處在爬坡階段的職場人回到家面對親人朋友的過度期望總是感覺很累。特別是單身一族，被逼婚的現象不在少數。可見節前焦慮是職場人不容忽視的問題。
69%忽略自身失眠問題，認爲過一陣就好了
據英才網聯與鳳凰財經聯合調查結果顯示，69%不在意失眠問題，認爲過一陣就好了；19%有失眠問題的存在，開始用食品或藥物輔助睡覺；8%意識到失眠問題，開始閱讀相關書籍，找出原因；4%失眠嚴重已開始求助醫生，幫助治療。
英才網聯職業指導專家表示，失眠是指無法入睡或是無法保持睡眠狀態。它是一種常見病，是各種原因都會引起的一種入睡困難或睡眠時間不足、質量差的病症。職場中，工作任務繁重；工作時間不定，加班、倒班，更是時常存在；工作飲食不規律；工作情緒不穩定；等等。都會引發一系列的睡眠問題。歲末年初，年終獎也好，年會活動也罷，春節黃金假期等更多的事情在牽引着職場人的身心，對此，職場人需要充分意識到失眠問題的存在，以防小病成大病。針對調查結果顯示，超半數職場人不在意失眠問題，認爲過一陣就好，對此，希望職場人要規範作息時間，制定長遠工作計劃，有秩序的完成日常任務，避免拖拉。
42%表示失眠會使工作業績下滑同時產生自卑心理
調查顯示，42%認爲失眠會使工作業績下滑，造成自信心下降，產生自卑心理；26%認爲失眠會降低工作效率；23%認爲失眠會造成與工作夥伴相處不和諧；9%認爲失眠會讓出勤率下降，使得考覈不達標。
英才網聯職業指導專家表示，每一天的上班對於職場人來說都是一場戰役，誰的業績高誰就是勝者，誰的業績不佳，誰就會失落，工作業績已成爲職場考覈員工的一項標準。很多職場人因爲工作業績的打擊、工作和學習的壓力、未遂的意願及社會環境的'變化等，使得心理和生理產生反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引發失眠。在遇到失眠問題時，要能夠及時找到原因，從心理到生理逐一治療，如果沒能緩解症狀，就需要及時就醫。
職場人出現節前焦慮的原因2
節前焦慮症體現在什麼方面
關於工作方面
每快到放假的時候，大家的心情都是澎湃，恨不得趕緊離開辦公室，一睜眼就到家了。可事實是，睜開眼還是一堆的工作任務。節前的工作的工作都是緊張的，因爲需要把放假間的工作進度補上去，所以熬夜加班再正常不過了。但是總有那麼些人想着放假後的美好時光，一整天就過去了，回頭發現，工作還沒完成，心裏想着“放假回來有心情再做”。
怎麼辦
今日事，今日畢。節前的工作就是爲了放假而形成的，所以更加不能拖拉，否則節後回來感覺會更累。所以呢？要學會轉移自己的注意力，不在乎日期，只記得工作就行。跟同事談話時不要涉及到這個話題，聊聊天，自然就忘記了。
關於錢包方面
說到過年，那就不得不提年貨了。有很多上班族到除夕才放假，哪裏有時間備年貨，閒來無聊時，就會逛下淘寶活動，一逛就發現，都是想買的。於是，付款付到手軟。
怎麼辦
其實不僅光棍節要“剁手”，春節也很需要。現在的人都不會呆在家裏吃零食，反而更喜歡出門、走親戚、旅遊，年貨當然要備，但是也不要太多。況且超市也有搞活動，何不趁週末，去超市一次採購齊全。
關於親戚朋友方面
結婚時間的拖延，家裏的父母也爲此操碎了心。三天兩頭聯繫家裏的親戚介紹對象，就等着年關見個面，把事一定。未婚的上班族每天都會在腦子裏想一遍父母逼婚的流程，再模擬一下場景，想一些對策。
怎麼辦
首先養好自己的身體，告訴父母，一個人也挺好。再然後就要對爸媽說些好聽的，比如“我想多陪陪你們”之類的話。還可以直接告訴父母在公司已經有對象了，等穩定了再帶回來。
節前焦慮症還有哪些
1、年前暫時性雞血癥
在放假之前心情特別好、效率特別高，想着節前把所有工作都完成，停不下來！但你感受到了嗎，這雞血堅持到今天，也就快撐不住了……假期還很遙遠，要省着點用。
2、沒法認真開會症
會議本身應該聊的內容很難讓人想起來了，最緊要是玩着手機，扒一扒年終獎，回顧一下過去展望一下將來，溝通一下同事之間的友誼，算是年後的預熱？
3、啥也不想幹綜合症
對有上進心殘留的人類來說，老啥也不幹也是很難以接受的，就需要“節後再說吧，新年新氣象哦”這金句來救場。
4、禮物選擇困難症
春節這項大節日沒有禮物的限制，下至福字上至金條都可以被悅納。如何能送出既有腔調，又能讓人記住，又不超預算的禮物，也是件燒腦的事兒。
應對節前綜合症小招數
1、營造一種開心的工作環境，多跟辦公室的同事溝通、聊天，但是一定要避開放假這個話題。
2、當症狀很強烈時，千萬不要逼迫自己工作。可以適當做一些小運動、靜默休息一會，等心情恢復，再工作。
3、如果家裏總是催促你回家，這時就一定要少打電話，可以用平時的時間運動，加強體魄。
4、按照平時程序上班，不要讓身體覺得要放假了，營造一種離假期很遙遠的感覺。
