焦慮是一種情緒，而不是一種事實，保持適度的焦慮，有時候未必是件壞事，就像鮎魚效應一樣，一個人自身的焦慮會激發出更強的動力和進取心。接下來小編整理了職場小白怎樣克服焦慮的相關內容，文章希望大家喜歡！
合理安排時間
找個安靜的地方，整理一下自己的`時間是非常必要的。列出自己所要做的事情，根據輕重緩急進行安排，按部就班去做，你會發現你的步伐有序多了。
學會傾訴焦慮
人總愛把自己當成天底下最焦慮的，實際上和你有同感的人千千萬萬，沒必要把自己變成個悶葫蘆，找個信任的人聊聊，你會發現，別人也焦慮過，或正在焦慮，不是也走過來了嗎？不是也還活得好好的嗎？和別人聊聊，你會發現，不管得沒得到錦囊妙計，你心裏的石頭，都大大減輕了。
保證充足的睡眠
睡眠是人類不可缺少的一種生理現象，睡眠質量的好壞和人體的健康有着密不可分的關係，如果一個人休息好了，第二天自然會心情好，自然而然的會忘掉一些煩心的事情，可以舒緩焦慮情緒，可見充足的睡眠是緩解職場焦慮症一劑良方。
認清並接納自己的現狀
首先作爲一個職場新人，要做的是認清並接納自己的現狀。所謂接納，也不是說簡單承認自己就是不行，擺出死豬不怕開水燙的架勢。接納，其實是懂得在現有資源基礎上做出最優的選擇。當做到自己所能做的事情了，一切就交出去好了，特別是結果，那是一個你永遠無法控制的，你所做的只能是實現期待的行動。
