當你需要更多動力的時候記住這13件事情，你知道是什麼嗎？在生活中，很多的磨難會讓自己沒有動力，當我們沒有動力的時候，就會導致做什麼事情都沒有動力，下面一起看看當你需要更多動力的時候記住這13件事情的內容。
當你需要更多動力的時候記住這13件事情1
1、花點時間靜下心來
沒有動力就會耗費精力，而缺乏動力的後果之一就是你的大腦開始變得非常嘈雜和混亂。
經常練習正念是一種讓你的大腦安靜下來的好方法。你可以選擇很多正念活動——冥想、鍛鍊、聽古典音樂、長時間散步等等。選擇任何能給你心靈喘息空間和一些平靜的活動。
2、運用你的選擇能力
你的選擇能力是唯一能讓你控制自己對生活中事件和經歷的反應的東西。你可以選擇過一種頹廢的生活，也可以選擇一種富足的生活。
沒有人能左右你，所以如果你想對生活更有動力，那麼就利用你的選擇能力來做出改變。
3、讓消極的人遠離你的生活
和消極的人在一起會耗盡你的精力，而沒有精力，你活得充滿動力和活力的機會就會變得微乎其微。
相反，選擇和積極的人在一起，當你這樣做的時候，你會發現你生活中的能量開始重新流動了起來。
4、選擇先邁出一小步，讓你的能量流動起來
從感到精力不足和沒有動力，一躍到你有很多精力和動力，似乎是不可能實現的。事實上，壓力太大，我們不知道從哪裏開始，最後我們就放棄了，甚至沒有開始。
前進和實現你設定的任何目標的關鍵都是專注於一步一步地走，直到你達到你的目標。
Jenny Blake在她的書《Pivot - to change your life》中說:
“唯一重要的就是你的下一步行動。”
如果你想在生活中找回自己的魔力，想想你要開始前進的最初幾個行動或步驟是什麼，然後堅持你的計劃——一步一個腳印。
5、放開生活中你無法改變的事情
當我們感到精力不足時，我們往往會糾結於生活中那些不太順利的事情。但這些困難和挑戰屬於過去，我們並不能改變結果。
專注於這些事情只會耗盡我們的精力，因此會更難開始採取行動來改變我們的生活。關注生活中對你有益的`事情，用這些積極的情緒幫助你前進。
6、每天都要練習感恩和感激
在一個月的時間裏，每天都要對陌生人和你認識的人表示感謝和感激。一旦一個月過去了，不要停止，繼續。
每天練習感恩和感激會給你的生活帶來快樂，伴隨着快樂而來的就是希望和充沛的精力——這肯定會讓你過上有動力的生活。
7、專注於能給你帶來快樂的活動
消除生活中使你墮落的活動。當我們情緒低落時，我們往往會把注意力集中在那些增加大量負能量的任務上。
爲了讓你的生活重新充滿動力，關注那些能幫助你前進的活動，而不是拖你後腿的活動。利用你的選擇能力來幫助你決定從事哪些活動，這將支持你過上更有動力的生活。
8、生活中要有耐心
如果你想過一種更有動力的生活，考慮這個可能有點奇怪；然而，讓耐心融入你的生活並不是讓你“坐着等待”——而是讓你花時間去思考和反思你需要做什麼才能繼續前進。
改變你的生活不是一蹴而就的，它是一個需要時間的個人旅程。而耐心可以幫助你堅持下去，幫助你對生活有一個更積極的看法。
9、花點時間弄清楚你是誰，你想要什麼
改變一個人的生活需要承諾和目標。你需要知道你想要什麼，爲什麼想要。這兩件事是你想要改變生活的重要驅動力。
如果你知道自己想要什麼，爲什麼想要，那麼你就有了一個明確的目標。如果你對自己想要的生活沒有方向或願景，那麼你的改變之旅就會變得沒有方向，你放棄的可能性就會很大。
如果你不知道積極向上的生活是什麼樣子，你又怎麼知道目標是什麼呢？
10、不斷學習
有動力的人喜歡學習新東西。是學習給他們的生活帶來了活力。而學習可以開闊你的思維，挑戰你去思考不同的觀點。
抓住每一個機會走出你的舒適區，定期學習新事物。沒有挑戰的舒適生活只會耗盡你的精力，讓你對生活失去動力。
11、幫助別人
幫助他人，尤其是那些需要幫助的人，是你給生活帶來能量和動力的最好方式之一。你幫助更多需要幫助的人，你就會在你的生活中找到更多的快樂。
善意的行爲是強大的，當你對別人的生活產生積極的影響時，這也可以改變你的生活。
12、定期鍛鍊
保持活躍可以提高你的身體、靈魂和思想的能量水平。鍛鍊能讓你保持積極、樂觀和希望，讓你經常感到精力充沛、充滿動力。
有規律的鍛鍊是讓你對生活保持動力和積極的關鍵——即使是在困難時期。鍛鍊有助於釋放你體內積聚的負面能量。當你情緒低落的時候，去灌木叢中、沙灘上、公園裏，甚至在你的鄰居周圍散散步，都是最好的良藥。
13、努力保持積極樂觀的態度
沒有什麼比屈服於生活中發生的所有壞事更糟糕的了。如果你關注生活中消極的事情，你的精力和動力就會大大減少。
當然，生活中的事情會變得非常艱難，有時你會犯錯。然而，困難時期已經過去了。
不要再想那些消極的事情，把注意力集中在你生活中的積極方面，比如什麼事情進展順利？什麼運行良好？你有什麼好的期待？這些都是你應該關注的問題——這些問題會建立起你的信念、積極性和對未來的希望。從這裏來的動力和能量也會讓你過上快樂的生活。
當你需要更多動力的時候記住這13件事情2
怎麼讓自己有動力
1、每天都進行運動，保持健康的身體。
首先要對生活有動力，就要有一個健康的身體。
所以平時的運動就很重要。
在平時沒事的時候，要多鍛鍊身體。
2、多吃一些健康的食物。
平時的飲食是非常的重要。
要多吃一些蔬菜還有水果，不要吃垃圾的食物。
這樣纔可以在保持一個健康的身體，生活纔會有動力。
3、平時沒事的時候，不要經常玩遊戲。
玩遊戲是非常會使人頹廢的。
沒事的時候，可以選幾本有營養的書來看。
不要一有空就去打遊戲。
4、要規劃好自己每天要做的事情。
想要在生活有動力，生活就要有目標。
每天都是要先規劃自己的工作還有任務，每天都要堅持做完。
生活就會漸漸有動力的。
