能夠控制自己情緒的人最容易成功，人本來就是一個衝動的物種，很多人都不能很好的控制情緒，特別是在職場上關於情緒的管理是非常重要的，那麼下面介紹能夠控制自己情緒的人最容易成功。
能夠控制自己情緒的人最容易成功1
業績優秀的員工和業績一般的員工，在“情緒控制能力”方面有明顯差異，心理特徵甚至對能否勝任某一崗位起到了決定性作用。
近兩年，美國心理學界也在進行相關的“情緒管理”研究。研究表明，能夠控制情緒是大多數工作的一項基本要求，尤其在管理、服務行業更是如此。同樣，在中國這樣一個自古講究“君子之交”的社會中，學會自我調節，是保持良好人際關係，獲取成功的一個重要條件。
《黃帝內經》中說，人有七情六慾，喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。可見，情緒反應是人們正常行爲的一方面，但用情過度卻會傷害身體。很少有人生來就能控制情緒，但日常生活中，人們應該學着去適應。首先，在遇到較強的情緒刺激時，應採勸緩兵之計”，強迫自己冷靜下來，迅速分析一下事情的前因後果，再採取行動，儘量別讓自己陷入衝動魯莽、簡單輕率的被動局面。
比如，當被別人諷刺、嘲笑時，如果立刻生氣，反脣相譏，則很可能引起雙方爭執，傷了和氣。但如果此時用沉默爲武器以示抗議，或只用寥寥數語正面表達自己受到的傷害，對方反而會感到尷尬。再者，平時最好多讀一些中國傳統文化的書籍，裏面有很多指導人際交往和個人修養的方法。還可以進行一些有針對性的訓練，培養自己的耐性，例如練字、繪畫等。
能夠控制自己情緒的人最容易成功2
職場難免會出現情緒化，教你理智控制自己情緒：
用理智控制你的情緒
如果你怒氣衝衝地找上司或什麼人表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。也許你已積聚了許多不滿的情緒，但不能在此時一股腦兒地抖了出來，而應該就事論事地談問題。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以爲你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的後果，認真對待，慎重處理。當想與人爭吵時，也可反覆提醒自己：“千萬別發怒，要冷靜。”這樣，就可以遏制情緒衝動，避免不良後果。
注意抱怨的場合
美國的羅賓森教授曾說：“人有時會很自然地改變自己的看法，但是如果有人當衆說他錯了，他會惱火，更加固執己見，甚至會全心全意地去維護自己的看法。不是那種看法本身多麼珍貴，而是他的自尊心受到了威脅。”發泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，儘量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有迴旋餘地，即使提出的意見出現失誤，也不會有損自己在公衆心目中的形象，還有利於維護上司的尊嚴，不至於使別人陷入被動和難堪。
所以，即使受到了極大的'委屈，也不要把這些情緒帶到工作中來。很多人認爲自己是對的，等上司給自己一個“說法”。正常工作被打斷了，影響了工作的進度，其他同事對你產生不滿，更高一層的上司也會對你形成壞印象，而上司更有理由說你是如何不對了。要改變這麼多人對你的看法很難，今後的處境更爲不妙。
學一點剋制暴躁脾氣的方法
在臥室或在辦公桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
當發覺自己的情緒激動時，爲了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆弛下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到外面猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那麼僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。
通過心理換位法來剋制情緒
心理換位，即站到對方的角度上想問題，與他人互換角色、位置。俗話說：“將心比心。”通過心理換位，充當別人的角色，來體會別人的情緒與思想，這樣就有利於防止不良情緒的產生及消除已產生的不良情緒。
當同事觸犯自己時，我們也可以站在同事的角度想一想，可能就會覺得同事的行爲情有可原。這樣，不良情緒就會減弱，甚至消失了。
學會用昇華的方法來控制情緒
所謂昇華，也就是將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯繫起來，將痛苦、煩惱、憂愁等其他不良的情緒，轉化爲積極而有益的行動。例如，當我們工作業績不是很理想時，我們可能會情緒低落，但如果我們不甘心落後與失敗，能振作精神，奮起直追，這樣就把消極情緒轉化爲積極的行動了。
