工作很不開心很壓抑該辭職嗎，職場上這種問題經常會有，在給人打工的時候，經常會有這樣或那樣的不開心，因此十分的垂頭喪氣，也有人動了辭職的念頭，那工作很不開心很壓抑該辭職嗎？
工作很不開心很壓抑該辭職嗎1
工作很不開心很壓抑不該首先考慮辭職問題，先弄清楚是自己的問題還是公司的問題。
如果是因爲自己工作老是出錯導致的心情壓抑，可以在工作之餘放鬆自己，聽聽歌，散散步，運動運動；
同時，也要在一定的時間內總結自己出錯的原因，找出出錯的原因纔是根本；
如果說是自己能力不足，那可以提升一下自己的能力；
如果說是自己粗心，注意力不集中，工作打不起精神來，那可以抽時間放鬆一下自己，釋放一下壓抑的心情。
心情壓抑就需要放鬆，工作出錯就需要解決問題，對於自己犯的什麼錯誤要記住；
保證下次不能出錯，工作中頭一次出錯是沒什麼問題的，有誰能保證不會出錯呢，出錯了就改正，避免下次再犯錯就好，放平心態；
可能出的錯誤剛好碰到了一起，回想一下自己以前的小成就，找回工作中的自信心；
未來應該朝前看，做好現在的自己；
給自己制定每日清單，按照日程完成任務，每天需要解決的問題簡潔明瞭，提高自己的工作效率；
一週或者每天總結一下工作中出現的問題，找到更快的解決方法，減少自己之後出錯的可能性。
當然，如果是因爲公司的問題，頻繁的壓榨導致自己上班很壓抑，如果自己能夠承擔得起辭職的後果，可以考慮辭職，工作是能提供經濟的同時，也要有一個舒適的環境，如果辭職之後，會對找工作，該找什麼工作而煩惱的時候，不建議辭職。
工作很不開心很壓抑該辭職嗎2
工作不開心也不要辭職，聰明員工除了無奈辭職，就用三個方法破局
工作不開心就想辭職，是因爲你不懂“夢露定律”
其實在工作中，我們或多或少都會遇到像小趙那樣的朋友或是同事，包括我們自己，工作不開心就想辭職。
但是說不清具體的原因，只覺得不開心，哪哪都不對勁。
作爲一個職場人，如果一份工作不開心就想辭職，未免太不成熟。
我問小趙，難道這份工作再也無法讓你成長了嗎？
小趙告訴我，其實也不是，領導對人挺好的，工資也還給得可以，唯一不滿的，就是團隊中有太多的豬隊友，而且上班的氛圍太過於死氣沉沉，我太壓抑了。
通過小趙的描述，我們可以用夢露定律來形容他的心理現狀。
夢露定律是一種職場心理定律。來自著名女星瑪麗蓮·夢露的一句話經典名言：“如果你不能接受我最糟糕的一面，那麼你也不配擁有我最好的那一面。”
根據“夢露定律”，一份工作既有讓你滿意的地方，也有讓你不滿意的地方。如果讓你給現在的工作打分，相信給滿分的很少。
薪資情況、工作環境、職場發展、人際關係等因素，都會成爲工作滿意度的評分標準。
理清“夢露定律”，讓職場道路越走越順
人們之所以跳槽，正是因爲放大了對工作的“不滿意”之處。美國職業諮詢師派特里克·蘭西尼奧指出，從現實來看，對工作不滿意的人遠多於滿意的人。但實際上，對工作的滿意程度與工作本身關係不大。一位年薪25萬元的市場經理可能並不滿意自己的工作，而餐廳裏爲他服務的服務員或許就很有成就感。
因此，當你對工作產生不滿時，首先要找出根源：是難以處理與同事、上司的關係，還是覺得公司對自己不公、不被認可、發展前景渺茫等。接下來要找解決方法，問問自己，在人際關係方面是否做到了尊重、示弱、溝通和包容；在發展方面，目前的工作能否提高你的能力。對於小趙來說，他感覺到工作持續性的不開心，他也應該用夢露定律分辨一下，看自己在職場中到底是哪方面出了問題。
1、理性分析職場現狀
對於絕大部分職場人來說，跳槽是獲得加薪速度最快的一條路。但是這條路效率如何，看你的發心如何。
所謂發心，就是你跳槽的理由。
如果你是爲了逃避問題而跳槽，這個問題八成在下一份工作中還會遇到。
所以在跳槽前，請先問自己四個問題：
第一個問題：這份工作，哪裏最困擾我？
這個問題，我們可以換一種問法，目前這份工作，什麼對我最重要
書籍《適配》中指出：“完美的工作適配是不存在的。”
意思是，人生的每一個階段，我們的側重點都不會一樣，沒有完美的工作，只看自己不同階段的側重電，以此來做出調整。
《適配》中指出，在考慮工作適配時，我們需要對適配的六個要素，包括：工作意義；職位；文化；人際關係；生活方式；財務
進行反思和分析，評估整體的狀況。 然後根據你對你來說什麼最重要，再確定是否離職比如，你現在處於職場新人階段，這個時候能夠生存下來對你來說纔是最重要的，其他的，比如生活方式以及財務可能不是最重要的。再比如，你現在處於職場上升期，這個時候，生活方式以及財務對你來說就是最重要的，其他的反而可以忽略。
記住，不同的階段，只需牢記一件對你來說重要的事。
第二個問題：失去這份工作對我的影響大嗎？
如果對你不會有太大的影響， 你可以選擇換一個地方繼續成長。
如果你的餘額都不足夠支撐你度過失業空窗期，那你就要三思了。
第三個問題：我可以在哪方面做得更好？
不要過度放大那些不如意的，讀取訊號你在工作中的成就感
哪怕是有一個地方是你做得好的，那都是你的'價值，有時候我們需要自我肯定。精進你做得好的地方，再改善你的缺點，你才能在這個份工作中得到成長。
第四個問題：除了工作之外，我還對什麼感興趣？我曾經夢想去做什麼，現在還可以開始嗎
通過我們理智的分析，一般會出現下面三種情況：
（1）有新方向（2）當下工作其實也不賴（3）找到工作和夢想的平衡點
凡事都有突破口，關鍵要學會審視奪度，找到那條適合自己的路。
重新設立目標，找到新的成長點
如果你一直感覺自己沒有成長，那「持續的不開心」其實是一個對你有利的信號，它在告訴你，你該去尋求新的挑戰了。
挑戰分爲兩方面：
01 設立新的目標
新的目標分爲長期大目標和小目標。
大目標就是你的長期目標。
比如你的長期目標是5年之內，成爲一個自由撰稿人。
那麼從現在開始，你所需的，所思的都應該圍繞這個目標而行。
積累更多的寫作素材，積累更多的寫作手法，認識段位更高的寫作大牛，像他們討教，像他們學習，不斷的累積經驗。
不積跬步無以至千里，在任何時候，我們都不應該忘記我們的大目標。
而小目標就是大目標的分支，比如你要在三個月之內攢夠錢買一臺新電腦，目的是爲了提高自己的辦公效率。
短期目標可以不斷刺激我們的大腦，讓大腦處於一個活躍的狀態，小目標每實現一個再換一個，可以讓我們獲得源源不斷地動力，從而促使我們達到大目標。
02 換一個工作環境
明確自己爲何而跳槽了，比跳槽對你來說，或許也是一次不錯的選擇。
當然，這裏的跳槽，不是讓你盲目跳槽，而是帶有目的性的跳槽。
新的公司必須要滿足三個點：薪資增長；工作機會增多；有更大的成長空間；
唯滿足上面三個點，纔是一次好的跳槽，對你來說，纔是真正的職場躍遷。
3、重啓自我驅動力
在《驅動力》一書中，丹尼爾·平克說，人做事的驅動力，是分級的。給錢卻幹着沒勁，是因爲驅動力還停留在2.0級，他稱之爲“胡蘿蔔-大棒”的狀態。這種狀態，也就比恐懼、飢餓等本能型1.0級的驅動力，強一點點。最好的驅動力，則是3.0級 — 這種狀態下的人們，不依憑外力，而依靠興趣、自主意願驅動，做事快速、高效、愉快。
那麼，到底該怎樣引入驅動力3.0呢？
首先我們要明確一個觀點，一個人想要完全活在自主自願驅動的世界裏，是不太現實的。對於普通的上班族來說更是如此，工作、家庭、社會環境，總免不了一些我們不願卻“應該”做的事情。
聽過一句話：理想和激情，是生活必要的催化劑，卻不可能是常態。大部分人生活常態是現實的、瑣碎的，容易讓人低迷和消極。即使如此，你也可以通過微小的改變讓重新爲生活工作注入能量。比如：每週花半天的時間做做自己喜歡的事情，跑步，瑜伽，游泳，看一部自己喜歡的電影都行。每週三或者週五的早上冥想；每隔半年，出去旅遊一次；
以上的目的，就是爲了避免自己陷入無聊，消極，怠倦、持續性不開心的陷阱。
寫在最後
如果你工作不開心，但是卻找不到原因，不如用“夢露效應”來理性分析自己的現狀。是薪資情況、工作環境、職場發展還是人際關係出了問題，讓解決方案有道可尋。
不要因爲一時的衝動而辭職，即使內心風流涌動，我們也要注意謹慎做好每一步選擇。
工作很不開心很壓抑該辭職嗎3
當工作遇到不開心的時候，就想要辭職離去，這樣做對嗎？
其實我們經常可以看到很多人都會遇到這樣的問題，在給人打工的時候，經常會有這樣或那樣的不開心，會覺得自己的工作十分基礎繁瑣，看不到希望，又或者覺得自己和同事之間的關係實在處理不好，因此十分的垂頭喪氣，從而洞悉了跳槽的念頭，但是你一定要明白，跳槽一定是向更好的地方挑選，而不僅僅是因爲自己現在的工作不開心就要跳槽了。
任何一家公司都有自己的各種各樣的問題，不論是bat還是一家剛剛初創的企業，只要你在爲別人打工，那麼你就一定會遇到各種各樣的問題，但實際上，如果你成爲一家公司老闆已返回自己的壓力和問題變得更大了。
因此遇到問題的時候，你一定要迎難而上，想辦法去解決這些問題，而不僅僅是逃避，無論你是逃避到哪裏，你總會遇到不開心的事情，如果你自己不能解決問題，化解自己鬱悶的心情的話，那麼你到任何一家公司依然是沒有用的。
工作不開心，是一種不好的狀態，輕則讓自己的心情變得壓抑，重則影響自己的工作，成爲自我提升的障礙、甚至讓自己遭遇被開除的風險。因此，我們要試圖找到不開心的原因所在。
是自己能力太低，工作沒有成就感？是工資低了，經濟有壓力呢？是工作太累、對身體不好？還是跟領導/同事關係不和諧，或是發展沒有前途和錢途？
例如個人能力不足，導致工作完不成或者有落差，則可以通過外部學習以及內部溝通、學習，來對症下藥儘快提升個人的能力，以匹配工作的要求。我們需要找出問題的所在，嘗試解開這個結，讓自己快樂起來。
另外你很擔心找不到下一份工作，那麼擔心可能有兩種情況，一種情況是現在的公司高估了自己的能力，從而給自己的一份高於市場均價的工資，你擔心找不到如此高工資的工作了，另一種擔心是覺得自己確實沒有獨特的技能，不能找到一份讓自己稱心如意的工作，或者找到的工作，跟現在的工作差不多，甚至還不如現在的工作，因此也十分擔心，這主要是因爲你自己可能並不是真的擁有一份，都認可的稀缺的技能，如果你自己的技能受到了整個市場的認可，甚至於受到獵頭和各公司人事部門的追捧的話，你完全不會有這種疑慮
建議：
【一】努力愛上你的本職工作。想辦法找到工作中的興趣點，找不到就挖掘出來，愛上自己的工作，是內心中最強大的動力。只有內心穩定了，外界的不開心，影響不了你內心的充實。
【二】實在愛不上，要用乾坤轉移大法。把興趣點轉移出去，比如培養一個愛好，健身瑜伽讀書畫畫，工作中的不愉快，用其他的興趣愛好，去排解去化解。你要擁有自己管理情緒的能力，轉移方法是比較好的途徑。
【三】轉移也轉移不了，就是要培養自己的兼職收入。比如，你工作不開心，源於對工作本身的不喜歡，源於上司的不信任，源於同事關係不協調，源於攀比，源於收入，源於不進步，等等。其實，你可以選擇一個兼職，比如，辦一個自媒體，每天來點小錢，只有有錢賺，興趣點就來了，性價比很高，比如你自媒體賺100元，肯定比你工資100元要開心。
【四】實在沒有招了，你只能辭職，換一個工作了。萬不得已，你就跳槽唄。那，萬一，我找不到好工作，或者還不開心怎麼辦？你應該這麼想，找不到工作佔50%，找到工作佔50%。你至少有50%的機會啊。再說，你找到了工作，又不開心了，又後悔了，其實，也有收穫，就是你明白了一個道理，不是工作不開心，而是你內心不開心。然後呢，你再重複第一個步驟，努力讓自己愛上工作，那個時候的境界就不一樣了，因爲你經歷過了。
綜上，工作不開心的根源，一是工作本身帶來的，二是外界關係影響的，三是你內心不快樂。最根本的解決途徑就是培養你內心的陽光，只要內心快樂，什麼外界影響都是浮雲。如果你非要辭職試一試，我鼓勵你不妨試一試，即使你後悔了，你也明白了你不快樂的根源，就找到了對症下藥的方子。
