嚴重不自信容易自卑怎麼辦，一個比較自卑的人，那麼TA的自卑心是體現在生活方方面面的。所以，想要提高自信並非容易之事。下面給大家分享嚴重不自信容易自卑怎麼辦。
嚴重不自信容易自卑怎麼辦1
學會了解現在的自己
客觀評價自己優點和缺點，建立自己獨立思考的能力，並且調整自己的心態。我們小的時候，父母是我們唯一的模仿對象，我們總是以爲他們是天是地是一切，所以我們總會因爲他們而不停的改變自己。但是，當有一天我們產生了疑惑，這就是我們建立獨立思維的開始。人不能永遠活在過去。考過的試卷，你不能穿越時空再去做一次，你應該着眼於未來。放下內心的包袱，建立自己的成長的格局，這樣你才能變成更優秀的人。
多學習知識
懂的去用科學客觀的方式去了解自己和原生家庭的糾纏，這對於塑造一個人成熟的心理有着重要的作用。你對自己評價太過於偏激，這是因爲你總是被消極的情緒所左右，所以，你需要冷靜下來。懂得去面對自己，面對你的原生家庭。
你是最棒的，別不自信
我們成長過程中總會出現一些外界的聲音，不僅僅來源於家人。他們會說我們不夠好，他們會打擊我們。在你未來人生數十載你都會遇到各種各樣的否定，我希望你聽到這些聲音的時候，能夠給自己打打氣。只要你真的在努力。就不要着急否定自己。其實你很優秀，也很聰明，千萬不要妄自菲薄。但也不要過度膨脹。自信一點，勇敢一點。你會變得更加的優秀。
嚴重不自信容易自卑怎麼辦2
認識更多的朋友
認識的朋友越多，社交圈越廣，知道的東西就會越多，所謂見多識廣，一點也沒有錯跟更多的人交流還可以鍛鍊你的社交手腕，讓你變得不再害羞，講話也會開始慢慢的變得大聲，變得更加的流利，所以，有機會，有條件的話，就去認識各行各業的朋友吧(尤其是一些自信的，成功的人士哦。)
學習更多的技能
會的東西越多，人會越自信，在生活當中，碰到任何事情都可以輕鬆解決的人，又怎麼會自卑呢?所以，一些生活技能必須要多學一學，水電啊、燒菜啊、開車啊、手工活等等。前些年非常流行考證，證這個東西，雖然考了也許沒什麼用，不過多一本肯定要比少一本好，特別是一些專業的資格證書有條件，可以多學習，特別是你感興趣的技能(唱歌跳舞彈琴等，還可以培養氣質)
制定人生的規劃
最好制定一個週期性的生活計劃，不需要太久(以免不太實際)，而且太久的生活計劃，實行起來太慢，難以得到激勵和滿足感。一般以一週到1個月爲準，可以制定生活中的大小事，比如完成一個工作任務，比如陪哪個朋友看一場電影，隨着一個一個目標的完成，生活會變的非常的充實，同時完成任務時候的滿足感也會讓自信心得到一定的提升制定規劃的時候一定要切合生活實際來哦。
懂得美化自己
美觀自己是非常有必要的，人靠衣裝，只有把自己打扮的漂漂亮亮了，纔有自信擡起頭來。那麼我們應該從哪些方面來美化自己呢?髮型、服裝、鞋子都要面面俱到，女性的'話還需要注意一些手勢，改掉自己蓬頭垢面的壞形象，讓身邊的人耳目一新吧~
參加更多的社交活動
參加更多的聚會，可以讓自己認識更多的朋友，同時也訓練了自己的膽識，在培養自信心這個方面，多認識新朋友的幫助會非常的大。要多參加各種不同的社交活動，例如唱歌聚會，義工活動，單位組織的旅遊等等，相信你會收穫到非常多的東西。
經常做自我肯定
想讓自己變的更加的自信，心理暗示非常的關鍵，我們需要重複我很棒這句話。特別是每天早上醒來，對着鏡子，鼓勵自己，非常棒，每天都要做，次數可以逐步的減少，入睡前也可以來一遍哦。
嚴重不自信容易自卑怎麼辦3
多接觸性格開朗的人
朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼類型的朋友圈，對於性格有些內向或自卑的人羣，可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流，可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。
做一些力所能及的事
成就感對於所說的缺乏安全感的人羣，可以通過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑，這裏可以從個人比較熟悉的技能、事件上着手去做。
培養興趣愛好
每一個人都有興趣愛好，或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去展開，這是改變個人性格的最好的途徑，在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的，而且也比較受到他人重視。
多方位同時調整
從生活、家庭、朋友間不同的角度去做事去改善，多方位的去調整。切記不可太刻意，給自己時間也給自己改變的選擇，努力讓自己更優秀，讓更多的人欣賞到自己特色的一面。
儘可能大膽表達自己的想法
與人交談時想說什麼就儘管說出來，不要害怕別人對你會怎麼樣，沒那麼誇張，想想別人爲什麼說話你就不覺得奇怪，爲什麼你說話別人就會覺得奇怪，如果說出來沒人搭理你，可以適當的跟別人開個小玩笑什麼的，來引起人的注意。在你比較擅長的話題上多發言，多說自己的看法等，別人說不定會覺得你很厲害，會來向你請教，我相信如果有人來向你請教問題，覺得你還挺厲害的，那個時候你肯定會自信心大增的。
每天早上對着鏡子微笑
每天早上起來或者出門前，對着鏡子微笑，甚至大笑，讓自己感到放鬆，儘量保持着，堅持每天做，再看看鏡子中的自己，直視自己，不要回避，其實你並不難看，整理一下自己的儀容儀表，讓自己看起來不邋遢，更有精神。
運動使人保持自信
有空經常出去運動運動，多出去走走，不要整天悶在家裏，越悶越內向。多去運動運動，出出汗，強壯自己的身體，身體強壯了才能自信，當你忘掉其它事，全心全意的在運動時，你會感到很開心，一種說不上來的正面情緒，遇到朋友時跟他閒聊幾句。
