精神緊張的危害，很多人會因周圍的環境會產生焦慮的心理，這種焦慮會導致精神緊張，精神緊張對於身體和心理的危害程度很大，同時會有死亡的風險，本文講述精神緊張的危害。
精神緊張的危害1
1、傳染家人
親朋好友長期生活在你的周圍，患者的焦慮情緒極易“傳染”給他們。特別是家裏有小孩的，小孩一般對大人的情緒狀態極度敏感，當他們感受到大人的焦慮情緒極易產生不良的。心理反應。而如果長期生活在焦慮氣氛裏的家庭裏，不只嚴重不利他們的心理成長，還容易引起身體上的`疾病。
2、情緒焦慮增加死亡率
研究發現，長期處於緊張焦慮狀態的男性，有大約25%患上了心臟病，而且死亡率也比正常人高23%。對於女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，這部分人中又有23%左的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。由此可見，長期患有焦慮症的危害是非常大的。
3、睡眠障礙和神經紊亂
精神緊張常伴有睡眠障礙和植物神經紊亂現象，如入睡困難、做惡夢、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發麻、肌肉跳動、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食慾不振、口乾、腹部發脹並有灼熱感、便祕或腹瀉、尿頻、月經不調、性慾缺乏等。
4、癌症發生率
致癌的因素十分複雜，而精神因素在癌症的發生和發展上起着重要作用。現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌症的發生率。
5、婦科疾病
女性如果長期處於一種過度緊張的心理狀態下，就會導致許多婦科疾病的發生，並且十分容易提早出現衰老現象。所以，爲了女性朋友的健康美麗和青春永駐，應該避免過分的緊張情緒。
6、導致死亡
過度緊張容易導致死亡。尤其是當今社會中繁重的腦力勞動帶來的心理緊張和疲勞，非常容易給人帶來嚴重的心理壓力，使其一直生活在壓力之中而無法得到疏解。這種長期的心理緊張狀態對身體健康的危害十分嚴重，可以使人明顯早衰並得上這樣或那樣的疾病，如冠心病、高血壓、神經官能症、糖尿病、免疫系統疾病以及惡性腫瘤等，從而導致早亡。
7、心臟負擔過重
當人處於緊張狀態時，在交感神經的功效下，全身各系統也會發生相應的變化，如心跳加快、呼吸急促等。長時間處於緊張狀態，必會帶來心血管的各類病患。當今西方國家裏，因爲生活緊張，人們長時間處於緊張狀態，死於心臟病與高血壓者，已大大超過癌症病人。
8、肝功能下降
在緊張狀態下，肝裏的糖再次釋放到血液裏來，以提高血糖，滿足大腦高度興奮與肌肉能量的需要。肝臟負擔無疑加重，其功能隨之受影響而降低。
9、哮喘與消化系統潰瘍病發生
資料顯示，第二次世界大戰裏，因常常遭受德軍的空襲，倫敦市民中患胃潰瘍與十二指腸潰瘍病者驟增，其原因和整天惴惴不安、長時間情緒緊張有直接關係。
精神緊張的危害2
1、生活質量降低
長時間緊張會上升到精神焦慮的層次，這是一種情緒障礙，長時間會導致人身體出現長期性的疾病，比如：高血壓、冠心病等等，這類慢性疾病對身體健康有很大的威脅。
2、影響身高
如果是正在成長中的男性或者是女性長時間的精神緊張，有不良的情緒，容易影響到身體激素的分泌，導致身高受到影響。
3、心臟負擔過重
總是精神緊張會導致人的交感神經功能出現問題，全身會有相應的變化，比如：呼吸困難、心跳加快，長時間的有這兩種情況會導致人出現各類的心腦血管疾病。
4、身體的免疫功能下降
長時間緊張，精神和身體會有很大的消耗，有很多的病毒就會趁機進入身體當中，導致人生病。
除此以外，人在緊張的狀態之下時身體的任何活動都會受到下丘腦的控制，但是當活動過強的時候，大腦皮質的意識相對就會較弱，做任何的動作和判斷會受到抑制，工作和學習的效率就會下降。
5、心跳加快
精神過度緊張和恐懼有可能是因爲環境因素或者是心理因素等原因引起，還會影響正常的神經功能，會出現心臟受到影響，伴隨着心跳加快或者心律失常，需要多參加一些社交活動或者是做有氧運動來緩解。
6、出現失眠多夢
精神壓力和心理壓力比較大，可能會出現精神高度緊張或者是有恐懼的心理，有可能會影響正常的生活質量，還會出現睡眠質量下降或者是睡眠多夢的症狀，可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，能使身體得到放鬆和緩解，緊張也可以遵醫囑口服安神補腦口服液治療。
7、身體代謝異常
在高度緊張和恐懼之後，可能會影響正常的身體代謝，還會伴隨着體內激素水平發生變化，在胰島素分泌不足之後會出現血糖上升或者是血管收縮。
8、引發抑鬱症和恐懼症
經常性的精神緊張和恐懼不及時治療有可能會引起精神的疾病或者是心理疾病，還會出現抑鬱症和恐懼症，需要繼續做心理評估，可以在醫生指導下服用黛力新或者是帕羅西汀和舍曲林等藥物來做治療。
人偶爾出現精神緊張是沒有什麼問題，但是如果長時間的精神緊張對身體造成的危害是很大的，所以大家一定要注意調整自己的情緒，保證自己身心健康，平時也可以通過飲食進行調整，可以適量的喝一些紅茶，紅茶可以降低身體應激激素的分泌水平，起到舒緩神經的作用，讓人情緒平復下來。
