人的精神狀態會影響到人的身體健康，現在的生活壓力又比較大，人們會面對各種各樣的場合，在面對一些重要的場合時容易緊張，偶爾緊張一下對身體並沒有什麼太大的影響，以下小編爲大家整理了容易緊張的危害，希望對大家有所幫助！
1、生活質量降低
長時間緊張會上升到精神焦慮的層次，這是一種情緒障礙，長時間會導致人身體出現長期性的疾病，比如：高血壓、冠心病等等，這類慢性疾病對身體健康有很大的威脅。
2、影響身高
如果是正在成長中的男性或者是女性長時間的精神緊張，有不良的情緒，容易影響到身體激素的`分泌，導致身高受到影響。
3、心臟負擔過重
總是精神緊張會導致人的交感神經功能出現問題，全身會有相應的變化，比如：呼吸困難、心跳加快，長時間的有這兩種情況會導致人出現各類的心腦血管疾病。
4、身體的免疫功能下降
長時間緊張，精神和身體會有很大的消耗，有很多的病毒就會趁機進入身體當中，導致人生病。
除此以外，人在緊張的狀態之下時身體的任何活動都會受到下丘腦的控制，但是當活動過強的時候，大腦皮質的意識相對就會較弱，做任何的動作和判斷會受到抑制，工作和學習的效率就會下降。
