男人如何防止性衰老這十個方法試一試，性衰老讓很多男性尷尬和難堪，這種事情誰也不想遇到，可是在生活中偏偏給撞上了。一起看看男人如何防止性衰老這十個方法試一試。
男人如何防止性衰老這十個方法試一試1
1、經常運動
慢跑或步行，着重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性 愛鍛鍊法”，每一個動作都能鍛鍊性 愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
2、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
3、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
4、飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。
5、保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫慾”，因此格外關注的是性功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗，不爲身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
9、營養劑
每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
10、戒除不良嗜好
力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。
性衰老讓很多男性尷尬和難堪，這種事情誰也不想遇到，可是在生活中偏偏給撞上了。防止性衰老並不是困難的事情，只要堅持正確的.方法，性能力還是能夠顯著提升的，當然在提升性能力的時候，爲了自身的健康千萬別盲目的青睞一些藥物。
男人如何防止性衰老這十個方法試一試2
有些人年近七十，在性方面依然生龍活虎；有些人剛剛四五十歲，就再也提不起性慾。歸根結底，是性衰老程度不同造成的。醫學研究表明，男性睾酮水平越低，性功能越“老化”。性衰老主要表現在性慾低下、性頻率降低，勃起出現問題，在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安等。要想改變這一狀況，男性應該從以下幾方面入手。
堅持規律性愛。性能力用進廢退，上了年紀並不意味着要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反，保持規律和諧的性生活，有利於增強神經系統功能，保持性活躍。
保持良好的心態。良好的心態能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當於給性器官上了潤滑油，能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。
保持良好的生活習慣。研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣，會減慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨牀表現爲性慾減退等。而吸菸會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。所以男性要儘量保持健康規律的生活習慣。
不要亂進補。一些男性覺得體力不支時，會選擇壯陽藥物進補，殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比，平時飲食注意營養更重要，男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、核桃等。
適當補充雄激素。隨着年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。在醫生指導下適當補充雄激素，有助於保持性能力，減緩性衰老。
