孕婦穿什麼樣的鞋子舒適

孕婦穿鞋的學問

孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期，需要穿孕婦專用鞋，這是非常重要的。孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況，有着許多生理性的變化，一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。孕婦腳型的變化僅限於圍度(肥度)的變化，腳長的變化量則是隨着體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變。

所以，孕婦穿鞋最需要考慮的是安全性，遵循鬆軟、合腳、低鞋跟的原則。

腳背部分能與鞋子緊密結合，能牢牢支撐寬大的後跟，鞋跟高度在2—3釐米左右，鞋底上要有防滑紋，能保證腳底的弓形曲線。

孕婦禁穿高跟鞋、易脫落的涼鞋、高跟木屐等容易跌跤的鞋子。特別是高跟鞋，容易讓人腰痛;後跟太低也不好，難於行走，隨着妊娠月份的增加，腳心受力加重，會形成扁平足的裝填，這容易造成腳部疲勞、肌肉疼痛、腳抽筋等。

到了妊娠後期，腳部會有不同程度的腳浮腫，要穿稍大一些的鞋子。

孕婦穿什麼樣的鞋有原則：

1.選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

2.鞋類尺碼(size)依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，約比腳長多出10mm。

3.鞋型選擇上開式，即繫鞋帶式或貼帶式較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

4.選購時要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度爲：1.5-3cm，根據上述的情況，平跟的鞋子雖然可以接受，但儘量不要選擇。

5.懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

6.鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。