下面應該怎麼洗才幹淨，女性是非常容易有婦科方面的疾病的，很多都是因爲自己的下面沒有正確清洗的原因，女孩子一定要重視這方面的問題，下面爲大家詳細講解下面應該怎麼洗才幹淨吧。
下面應該怎麼洗才幹淨1
1、清潔雙手：
日常生活中，手不可避免地接觸外界環境，也是病菌傳播的最直接的來源，因此在清洗下面時首要的就是先把雙手洗乾淨。
2、清水清洗：
身體健康，沒有任何炎症的女性建議用清水清洗就可以了，不需要加入太多其他什麼物質，尤其是一些清洗液不可隨意使用，因爲這些洗液可能會破壞女性【陰】道的酸鹼值，使得【陰】道抵抗病菌的能力降低。
3、使用溫水：
在淋浴洗澡時可以用溫水沖洗腹股溝，用手指對【陰】部進行輕輕搓揉，然後再用溫水沖洗。
4、會【陰】部清潔：
這個很重要，應該每天用清水沖洗，及時地洗去分泌物、排泄物。需要注意的是，在清潔的時候要分開大小【陰】脣，由前往後地清洗，順序通常是大小【陰】脣、【陰】道口、肛門。
那麼生殖器清潔有哪些要注意的呢？
1、內衣內褲通常選擇棉質的爲宜，勤換勤洗，當天換洗的內褲要當天清洗，最好能保證有陽光晾曬，因爲可以殺滅病菌哦。
2、進行x生活前，最好雙方都清洗一下生殖器，以防病菌感染。
3、如廁後，衛生紙的擦法應由前往後，以防將病菌帶到【陰】道口。
4、在生理期時，需要更加註意生殖器衛生，要勤換衛生巾，並且選擇透氣性較好的衛生巾。
生殖器的清潔要重視但也不用刻意使用各種洗液，每天洗澡時清洗一次，注意個人衛生，合理呵護，做好防範工作，一般來說都可以抵禦病菌了。而對於一些患有婦科疾病的人羣，還需對症下藥，諮詢醫生如何進行日常【陰】部護理。
下面應該怎麼洗才幹淨2
1、每晚用溫水清洗
私處的清潔主要包括兩個部分，一個是外【陰】清洗，另一個則是【陰】道沖洗。
一般而言，健康的女性的私處清潔只用清洗外【陰】，且每天保證清潔1次外【陰】即可，切忌對【陰】道進行灌洗，過度清潔會破壞【陰】道的弱酸性環境，引起炎症。而本身有炎症的女性，除了對外【陰】的清潔外，還要在醫生的指導下適當對【陰】道內部進行藥洗。
2、清洗私處的頻率
私處的清潔頻率懷季節、時間等等因素有着一定聯繫，在夏季，每天晚洗澡，可在淋浴時對外【陰】進行沖洗；
如果是冬季不經常洗澡時，可以每晚用專門的盆具與毛巾，對私處外【陰】清洗，做不到每日清潔外【陰】者，一定每天換乾淨的內褲，並及時洗曬好。嚴禁洗腳盆與私處盆具互用，足部有大量真菌，容易引起炎症。
3、私處清潔的順序
在清洗外【陰】的同時，要注意用手輕柔擦洗，要注意先將手清潔乾淨，再擦洗私處，另外，要確保私處清潔的正確順序，由前向後，也就是說先洗外【陰】，再清洗肛門，避免將肛門處的細菌帶入至【陰】道口，上行導致感染。
4、注意洗液的使用
一般來說，女性私處清洗大可不必用洗液，如果有用洗液的習慣，建議最好選擇無香新淡雅型的低泡設計產品，避免香料與發泡劑對私處皮膚的刺激。
另外，不能用肥皂、沐浴露等等物品清潔私處，會中和【陰】道環境，削弱了【陰】道屏障的保護威力。且一定不能清洗【陰】道內部。
5、特殊時期怎麼清洗
月經期：每天溫水清洗外【陰】，避免坐浴，勤換內褲。
懷孕期：由於白帶增多，容易感染，應要注意每天溫水清洗2次外【陰】，不要隨便清洗【陰】道，防止病菌侵入。每天更換內褲，立即洗乾淨，掛在日光下晾曬。
產後：由於【陰】道受損，不宜立即洗浴。夏季產後3天以上，恢復正常清潔，冬季則要1周以上。溫熱水淋浴外【陰】，不可坐浴。
婦科炎症患者：每天可清潔2次左右，在醫生指導下用專用的婦科洗液清潔外【陰】與【陰】道內部的灌洗。
日常保養私處的技巧
1、衛生紙要用無香味
小便後應用衛生紙將尿液擦乾，大便後使用衛生紙應從前向後擦拭，以免將糞便中的細菌帶入【陰】道及尿道口，所用衛生紙應選擇白色無香味的、正規廠家生產的！千萬別用街邊賣的劣質衛生紙，那有些是垃圾堆裏的廢紙加工製造的，是婦科病的來源之一。
2、內褲最好穿上白的
現在的內衣褲也是風格各異，五顏六色。但是爲了健康女性最好穿着白色全棉的內褲，不經染色的布料是最安全的。不要穿尼龍及化纖類材料的內褲，因爲此種材料可以造成不透氣及潮溼。內褲要每天清洗，並儘量在太陽下曬乾，讓紫外線起到殺滅細菌的.作用。
3、多喝水
一個精巧的小水杯能時刻提醒到女性要多喝水，因爲多飲水可以幫助身體的新陳代謝，稀釋尿液及【陰】道分泌物。水分進入體內產生的尿液還可以帶走外【陰】及尿道口處的細菌，對預防【陰】道炎，尿路感染等疾病大有好處。
4、保持私處乾燥
要隨時保持外【陰】乾燥通風才能避開私處瘙癢等尷尬問題。女性洗澡及健身後需及時換下浴衣及健身服。
洗澡後要待外【陰】乾燥後再穿上內褲。玉米澱粉或無香料的以玉米澱粉爲基礎的撲粉可以用於外【陰】腹股溝處以吸溼。坐着工作時間久了要起身多活動，也可有效防止外【陰】炎症搔癢。
5、愛愛後記得上個廁所
女孩們可能都知道愛愛前要衝洗乾淨，愛愛過後也需要衝個澡，但在清潔前，女生還是得先排尿，因爲在交歡時，細菌可能會進入尿道，排尿可以清潔，也比較不會得到尿道或是膀胱炎。
除了細菌外，如果有精液殘留也會造成酸鹼不平衡，讓細菌有了機會，所以如果沒有使用保險套，那愛愛後記得要好好清潔喔！
6、定期私密處除毛
【陰】毛其實跟頭髮一樣，也需要藉由修剪來汰舊換新，才能不引發異味或是有污垢，修剪時不需要剃光光，，只要有舒服又能保護的狀態就可以了，因爲【陰】毛長對於清潔也不錯!私密處修剪【陰】毛、
7、別穿太緊的褲子
太緊貼肌膚的褲子、內搭褲會讓私密處無法呼吸，皮膚也缺水，還容易有異味，並且對【陰】道造成壓力，所以呢還是穿上較爲寬鬆的褲子讓妹妹透透氣吧！
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一、準備【陰】部護理液
【陰】部護理液是非常必要的，不少女生在平時清潔的時候直接用溫水清洗或者是用香皂清洗，然而只能夠洗掉一部分的細菌，同時由於香皂的鹼性會破壞【陰】部的酸鹼平衡，所以大家可以也去購買一些專業的女性【陰】部清潔產品。
比如說佳茵益生菌在清潔抑菌這方面就非常不錯。將它打開放入溫水中清洗私處，不僅能更有效的殺菌止癢，保證酸鹼平衡，同時也能夠護理【陰】部肌膚。
二、蹲姿流水沖洗
在洗澡的時候站姿清洗【陰】部成了很多人的習慣，其實這會清潔不夠乾淨，所以一定要以蹲姿在塗抹上專用的護理液對於【陰】部進行按摩清洗，這個時間不宜過短。
在不是洗澡的時間清洗【陰】部，也應該要以流水的方式沖洗，不能一直在一個水盆中循環用水，這樣同樣也會出現清潔不到位的情況。
三、擦乾
最後這一步很多人都會忽略，明明在洗澡結束之後都會將身子給擦拭乾淨，但是會忽略掉【陰】部環境也需要乾燥。
要知道在溫熱潮溼的環境中是非常容易滋生細菌的，儘管我們已經清潔了，但是隨着【陰】道和尿道中分泌物的排泄，在如此溼潤的溫牀當中同樣會快速的滋生細菌。因此在清潔之後，一定要用乾淨的紙巾擦拭【陰】部，保證乾燥。
以上就是女性清潔【陰】部的正確姿勢和步驟，在我看來最重要的肯定就是專業的【陰】部護理液了，推薦選擇大品牌的產品，功效作用明顯且值得信賴，家中沒有此類型清潔護理液的小夥伴也趕緊準備吧。
