【導讀】：在生活中許多人都有這樣的體會，蹲着再站起來的時候眼前突然發黑 。有些人就很恐慌，覺得可能自己有什麼疾病。那麼，站起來眼前發黑到底是怎麼回事呢？應該怎麼辦呢？
有二種情況：
一、是貧血，一般蹲着突然站起會眼發黑、眩暈，如果是坐着也會那算是貧血比較嚴重了。所以得儘快補血。
二、是脊椎問題，有可能脊椎骨質增生，會壓迫到神經，造成大腦缺氧。但一般脊椎問題在年青人中較少見，以前都是中年以後纔會得的病，不過現在這種病以前大提前了，很多上班族25歲的就開始有這樣的病了，主要是長期對着電腦，缺少鍛鍊引起的。
發生這種現象，醫學上稱作“腦部暫時性缺血”。人的大腦和眼睛對缺血最敏感，只要缺血1－2秒鐘就可以出現頭暈眼花的症狀。在日常生活中，由於身體的位置發生改變，有時會引起血壓的波動，它直接影響血流量的變化。好在我們身體裏有一套穩定血壓的特殊機制，即在人的頸部頸動脈搏動最明顯的地方，有一個頸動脈竇的化學感受器，它能調節心跳的快慢和血壓的高低。它對全身的血液循環尤其是腦部的血液循環具有重要作用。人體在正常情況下，由感受器的調節來維持血壓的穩定。但有些人因感受器的調節作用較慢較弱，當蹲久了又突然站起來，在體位改變時就會因血壓暫時降低而引起眼前發黑。這種現象常見於貧血、低血壓及植物神經功能紊亂和缺乏體育鍛煉的人。預防的方法是處於蹲位時不要突然站立起來，而應慢慢站起。此外，平時要經常參加體育活動，以增強體質。
（1）缺鐵性貧血。需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
（2）葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
（3）蛋白質供應不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
（4）建議注意休息，放鬆心情，養成良好的生活習慣，飲食睡眠規律，不熬夜，增加營養，保證飲食營養均衡，去醫院測量血壓及做血常規檢查，根據檢查的情況對症處理。
人在大幅度上下運動中，血液會受擠壓。站起來時，血管壓力被釋放，本來充血的大腦一下子失去部分血液就會感到眼前都會發黑。過段時間，血液迴流，就會正常，不用擔心身體有問題的。
