楊桃的功效與禁忌，楊桃是一種產於熱帶亞熱帶的水果，楊桃的味道酸甜，水分充沛，具有非常高的營養價值。吃了對身體有很多好處。那麼，以下了解楊桃的功效與禁忌。
楊桃的功效與禁忌1
消除疲勞助消化
楊桃中的果糖和葡萄糖很容易被人體吸收，能夠幫助人體及時補充消耗掉的大量能力，緩解疲勞感；除此以外，楊桃中的蘋果酸和檸檬酸等物質有刺激胃酸分泌的功效，能夠促進消化。
止咳化痰潤肺
楊桃中除了胡蘿蔔素類含量豐富之外，還含有大量的揮發性成分，加上糖類，維生素B，維生素C和有機酸的作用，對咽喉炎症，口腔潰瘍，牙痛等症的療效極佳，能夠起到止咳化痰，清熱利咽的功效，喉嚨疼痛嘶啞的時候，可以試試將楊桃切片後蘸鹽食用;將楊桃榨汁飲用還能有效改善口腔潰瘍症狀。
美膚祛斑
楊桃中所含的大量果酸對於抑制黑色素的沉澱有極好的效果，不但能夠起到淡斑或祛斑的效果，還能保溼肌膚，對於改善油性膚質或乾性膚質也有一定的效果。將搗爛的楊桃敷在臉上當面膜用，能夠起到明顯的消斑作用。
降脂降血糖
適量吃楊桃能夠減少人體對脂肪的吸收，能夠有效降低膽固醇和血脂，對心血管疾病有極好的預防功效，同時吃楊桃還能對肝臟起到保護作用，降低血糖。
吃楊桃的禁忌
1、患有慢性腎臟疾病的人羣不能吃楊桃，因爲楊桃中的草酸鹽含量高，不利於腎臟健康。
2、楊桃性寒，凡脾胃虛寒、納差泄瀉者，宜少食楊桃，以免引起腸胃不適症狀。
3、楊桃中攜帶有一定量的易致敏成分，過敏體質者不宜食用楊桃。
4、老人、小孩也不宜吃楊桃，特別是在空腹的情況下吃楊桃，也可能引起腎損傷和神經損傷。
楊桃與什麼不能同吃
楊桃並沒有絕對不能在一起吃的食物，但是和下面的食物不能一起吃太多，可能引起身體不適。
1、富含草酸的食物
楊桃中的草酸含量很高，而草酸這種東西需要通過腎臟進行代謝，如果在吃楊桃的同時，還吃了許多其他草酸含量很高的食物，這些草酸就不容易被完全代謝掉，到了腎臟容易和鈣結合沉澱爲草酸鈣晶體，形成腎結石，不利於腎臟的健康。
富含草酸的食物有：菠菜、李子、葡萄、秋葵、竹筍等等。
2、寒涼性食物
楊桃性寒，食用之後會增加體內的寒涼之氣，不宜和其他寒涼性的食物一起吃太多，不然容易導致體內寒涼之氣過重，很容易出現拉肚子等腸胃不適的情況。
寒涼性食物有：西瓜、柿子、秋葵、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鴨、海藻等。
3、高脂肪、難消化的食物
楊桃的寒涼之氣很重，食用之後會加重脾胃的寒涼之氣，影響脾胃的消化功能，此時食用高脂肪或者難以消化的食物，消化負擔很重，有可能出現拉肚子等不適的情況。
高脂肪、難消化的食物有：如豬蹄、豬肥肉、豬皮、油炸食品、堅果等。
楊桃一天可以吃幾個
一個或者半個即可。
楊桃的味道酸甜，富含水分和維生素，但是由於其中含有較多的草酸鹽成分，需要通過腎臟進行代謝，因此一次不要吃太多，以免影響腎臟代謝功能，建議一天吃一個或者半個即可。
而且楊桃富含果酸成分，一次性吃多了楊桃也容易引起胃部不適。
楊桃的功效與禁忌2
吃楊桃好處
1、保護肝臟、降低血脂血糖
楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用，同時還可保護肝臟、降低血糖。
2、消除疲勞感
楊桃中的糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體水分，生津止渴，並使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。
3、促進消化
楊桃果汁中含有大量纖維質、草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化，如胸悶欲嘔、消化不良、腹脹打嗝，只要多吃楊桃，症狀便能逐漸減輕。
4、止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管
楊梅含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞；榨汁喝，則改善口腔潰瘍、口角炎。
5、治療聲音沙啞
依民間經驗，楊桃有治療聲音沙啞、喉痛等功效。將楊桃剝成五棱或切片，沾少量食鹽或榨出果汁加少數食鹽食用，效果奇佳。平時生食亦有生津止渴、順氣潤肺、去風熱、利尿等功用。
6、利尿、止血
楊桃有利尿、止血之功效，特別是痔瘡出血時。在巴西，則把它當成利尿劑，對於瘧蟲也有抗生作用。
7、美容
楊桃裏面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效去除或淡化黑斑，並且有保溼作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。介紹一種楊桃外敷的美容方法：將楊桃搗爛敷面，每次敷面10－15分鐘，有助於消除黑斑及面上的'黑色素。另外，楊桃對減肥有奇效。
楊桃的食用禁忌
適合一般人食用，風熱咳嗽、咽喉疼痛者、小便熱澀者、泌尿系統結石患者、患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用。但楊桃性寒，凡脾胃虛寒或有腹瀉的人宜少食。
楊桃的營養價值
楊桃具有很高的藥用價值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健。除腎病患者應忌口外，一般人羣可以放心食用。
楊桃的功效與禁忌3
甜楊桃和酸楊桃的區別
1、甜楊桃以及酸楊桃之間最首要的區別就在於它們的含糖量，甜楊桃中葡萄糖以及果糖等物資的含量對比高，以是它的味道甘甜，而酸楊桃中果酸以及維生素c等物資的含量對比高，它的味道對比酸，這是兩者之間最首要的差別。
2、甜楊桃以及酸楊桃在外表上也有肯定區別，甜楊桃在成熟之後顏色對比深，多爲深黃色，而酸楊桃成熟後的顏色則對比淺，多爲淺黃色大概黃綠色，並且這種酸楊桃的成熟果香也沒有甜楊桃那末濃。
吃楊桃的好處補充能量
平常人們適量吃一些楊桃，能爲身材增補大量能量，由於楊桃中含有富厚碳水化合物以及大量植物蛋白，更含有多種維生素以及有機酸，這些物資都是維持人體生命正常活動的首要身分，它能爲身材增補富厚養分並能加強人體抗病本領，並且能加速體辦規復緩解身體疲勞。
促進消化
楊桃中另有大量活性酶以及富厚的果酸，這些物資能增進唾液胃液等多種消化液排泄，並能加速腸胃蠕動，能進步人體腸胃的消化功效，他對於人類經常出現的消化不良以及食少腹脹以及腹部脹痛等症，都有肯定緩解作用。
美容養顏
人們多吃一些楊桃還能美容養顏，它能爲人類皮膚細胞增補富厚養分，能增進皮膚細胞再生以及代謝，會讓人類皮膚彈性增添，能淘汰皺紋天生，也能滋養細嫩肌膚，此外楊桃中含有的維生素c還能阻撓色素天生，它能淡化色斑美白肌膚。
