羅漢果的功效與禁忌怎麼泡水效與禁忌

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羅漢果的功效與禁忌怎麼泡水效與禁忌。羅漢果被譽爲“神仙果”，是一種營養價值非常高的中藥材，但很多人買回來卻不知道羅漢果怎麼泡水，以下分享羅漢果的功效與禁忌怎麼泡水效與禁忌。

羅漢果的功效與禁忌怎麼泡水效與禁忌1

一、羅漢果的功效

1、延緩衰老

羅漢果含有豐富的粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素，長期食用，具有延緩衰老、美容養顏等多種功效，還有預防肺結核與抗癌的作用。

2、清熱止咳

羅漢果性涼味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物質，有生津止咳、清熱潤肺的功效，對風熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等症有一定防治作用。

3、降血脂，預防心腦血管疾病

羅漢果含有多種天然降血脂成分，比如粗纖維、油酸以及亞油酸等多種不飽和脂肪酸，可以有效分解脂肪，減少脂肪在血液中的沉積，對於預防和治療諸如高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病具有很好的作用。

4、提高免疫力

羅漢果中含有十多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物以及人體必需的微量元素，有利於提高機體免疫力。

二、羅漢果的禁忌

1、夜尿頻繁的人不宜服用

羅漢果泡水喝可能導致夜尿增加，夜尿頻繁的人本身就容易起夜，如果再服用羅漢果會影響休息，不利於健康。

2、體寒體虛的人不宜多吃

羅漢果性味寒涼，吃多了容易傷脾胃。體寒體虛者體內原本就有大量的寒氣，羅漢果吃多了會加重體內寒溼，引發一些身體不適症狀，體寒體虛者要少吃羅漢果。

3、不能與桂圓同食

羅漢果不適合與桂圓同食，這兩樣食物一起食用不但味道會很怪，而且還容易讓人產生噁心、反胃的感覺，多吃的話還有可能引起其他一些嚴重的不良反應，對身體健康不利。

4、不宜過量服用

再好的食物也要控制好量，羅漢果也一樣。羅漢果喝多了會損傷脾胃，影響腸胃功能，引起連鎖疾病反應。

在生活中，我們可以適當的食用一些羅漢果。羅漢果對延緩衰老、清熱止咳和降血脂，預防心腦血管疾病具有積極的意義。所以，建議大家可以使用一些羅漢果。

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一、羅漢果泡水的正確方法

1、一杯的正確泡法

取羅漢果5克（約羅漢果的1/5），放入杯中，注入300毫升左右的熱開水，沖泡後蓋上杯蓋，5分鐘後即可。其實沖泡的方法很簡單，如果不好把握用量，可以反覆沖泡，但注意不要隔夜再喝。

2、一壺的正確泡法

可以直接將整個羅漢果用牙籤戳洞洞，戳滿全身的洞洞後，整個放入壺中，然後加入熱開水沖泡，泡的時間也要更長一點，大概10分鐘左右就可以飲用了。用牙籤戳洞要比掰開效果更好，不會有殘渣存在，口感更好，這就是羅漢果泡水的正確方法。

二、羅漢果泡水的功效

1、潤腸通便

羅漢果泡水喝能潤腸通便，羅漢果對於腸管強直性收縮均有拮抗作用，能夠使腸管鬆弛解痙，令腸道恢復自發性活動，從而改善便祕的症狀，所以知道羅漢果怎麼泡水後，在腸胃出問題的時候也可以喝一點緩緩。

2、滋陰養肺

羅漢果含有一種比蔗糖甜200倍的`甜味素，但並不會產生熱量，屬於是肥胖人士和糖尿病患者的甜味替代品，對減肥的女性來說功效也非常好，而且還有清肺潤肺的治療作用，所以也很適合菸民、霧霾天氣出行的人。

3、抑制黑色素

對於愛美的人來說，臉上長斑可就太可怕了，而羅漢果茶含有豐富的維生素C，能夠有效抑制黑色素的產生，長期飲用羅漢果茶能夠美容養顏，預防長斑，還能預防壞血病。所以女性朋友更應該瞭解羅漢果泡水的正確方法，對美容養顏可是很有效果的。

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羅漢果的禁忌

1、引起消化不良

我們服用羅漢果是不錯的，但是大家在服用羅漢果的時候也會存在一定問題，首先由於羅漢果屬於寒性的食物，不適合食用過多，也不適合長期食用，食用過多或長期食用會引起脾胃虛寒，出現腹脹，腹瀉，消化不良等不適反應，這容易導致我們出現腸胃問題，所以大家不能盲目吃羅漢果。

2、導致上火

同時吃羅漢果的時候大家還要注意，我們要小心服用羅漢果產生上火的情況，現在很多人喜歡用羅漢果的烘烤製品泡茶喝，羅漢果性寒，但是經過烘烤之後的羅漢果帶有熱性，食用過多可引起上火，出現口腔潰瘍，控制食用的量和在食用之後儘快漱口刷牙可適當緩解火氣上炎的現象，這樣服用羅漢果反而對健康沒有幫助，大家應該避免才行。