羅漢果泡水喝的禁忌症

羅漢果泡水喝的禁忌症，羅漢果也是一種挺常見的食物，很多人喜歡拿來泡水喝，覺得可以清熱解毒，好處多多，但是羅漢果也是有禁忌的，下面和大家分享羅漢果泡水喝的禁忌症。

羅漢果泡水喝的禁忌症1

緩解咳嗽。喉嚨有點乾澀，衝杯羅漢果喝，既能補水，又能緩解不適。隨着處暑的到來，也就是出暑，是炎熱離開的意思，天氣越來越乾燥了，沒事泡點羅漢果喝是不錯的。因爲變化過快的溫差，再加上空調房和室外的溫度改變，人很易有上火或是咳嗽的狀況發生，這個時候很多人就會用羅漢果泡水來喝。

滋養皮膚。羅漢果當中的維生素C含量非常的豐富。處暑不同於其它時節，小暑、它意味着是氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。單單用氣溫逐漸走低來描述是不夠的，氣溫走低僅是其中的一個表現，太陽的直射點往南移，白天變短晝夜變長，冷高壓開始躍躍欲試，小露鋒芒。此時，用羅漢果泡水喝有利於緩解皮膚的不適，在季節交替時，很多女性對於皮膚的保養都比較頭痛，這個時節喝些羅漢果水，提高抗氧化能力，對於抵抗皮膚的衰老是有着積極的作用的。

羅漢果雖好，但是也要多注意兩件事，希望愛泡茶喝的你瞭解

羅漢果泡水，不能天天喝。想要通過羅漢果泡水來養生的話，要注意了，羅漢果事實上是不適合長期飲用的。雖然它的好處有很多，但我們要知道它的主要作用還是管咳嗽及上火等問題，不能直接的將它當作日常所需。如果長時間天天喝，替代白天水的話，對於腸胃還說會有一定程度的刺激，影響到胃腸的功能，使人的食慾下降。此外經過高溫烘製的羅漢果，經常喝非常容易上火，因此不要大量單獨飲用羅漢果水。

身體虛寒的人，少喝羅漢果水。羅漢果屬於涼性，對於火氣旺的人來說，適量的飲用有利於消除熱氣，若是你的體質偏寒，儘量要少喝羅漢果泡水了。特別是女性在生理期時，更要儘量的遠離此類涼性食物。如果過量的飲用，可能會給身體帶來各種不必要的麻煩，並不是什麼好事。

羅漢果泡水怎麼做比較好？

想要讓羅漢果的作用發揮到最佳的狀態，可以先把羅漢果加水浸泡二十分鐘，接着加入菊花後將水煮沸，再轉小火煮個五分鐘到十分鐘。接着用濾網將渣倒出，再加五百毫升的冷開水在裏面，放入一片檸檬，加入冰糖就可以喝了。經常飲用有利於緩解咽痛咽癢、咳嗽等問題。

羅漢果泡水喝的禁忌症2

1、降血糖

羅漢果本身屬於很甜的食物，它裏面含有的甜味素是普通蔗糖的300倍，但是羅漢果裏面的糖又不但不影響血糖的上升，反而還有降血糖的作用，所以用羅漢果來代替其它的高糖食食物是非常合適的。

其次，羅漢果因其含有豐富的膳食纖維，所以能使體內吸收糖的速度減慢，從而促進人體腸道內的代謝活動，有助於幫助穩定血糖。

2、清熱止咳潤肺

羅漢果性質偏涼，對於肺熱咳嗽的症狀都有很好的緩解作用。在秋天這個季節裏，人們容易出現肺熱咳嗽的症狀，甚至會得急性支氣管炎，扁桃體炎，咽喉炎等，這個時候我們就可以用羅漢果泡水喝，能有明顯的緩解作用。

3、潤膚美容養顏

因爲羅漢果裏面含有豐富的維生素C，它是一種抗氧化的元素，可以讓皮膚更光滑，延緩皮膚的衰老速度。許多護膚品的成分都是從植物裏提煉出來的，所以羅漢果泡水的效果可以說比護膚品吸收會更好。

二、羅漢果泡水喝也是有禁忌的，千萬要記住

1、羅漢果不適合長期食用

因爲羅漢果是一種藥材，所以羅漢果本身還是有一定的毒性的，所以不能長期的服用。長期服用就會有可能導致腹痛、腹瀉，傷害脾胃，導致腸胃功能下降，吃飯的時候沒有食慾。

當然用來短期食用會有一定的保健作用，千萬不能長期食用。所以羅漢果不能在平時替代茶水喝。當我們在嗓子不舒服的時候或者想要降火時，可以喝用羅漢果泡的水，食用不能太頻繁。

2、體質虛寒的人

羅漢果泡水喝，對於身體本身帶有燥熱的人是有好處的，可以降低火氣去掉燥熱，可是如果體質本來就是寒涼的，就不建議喝。因爲一般來說，體寒體虛的人體內本就有大量的'寒氣，比如在女性生理期的時候，容易肚子痛的，就不能喝用羅漢果泡的水，也要遠離涼性的食物，所以體寒體虛者儘量少吃羅漢果。

3、起夜上廁所頻繁的人

用羅漢果泡水喝會導致夜尿增加，如果平時就是在晚上睡覺的時候，上廁所頻繁，再喝泡羅漢果的茶，就會更影響睡眠質量。所以平時就有失眠症狀或者睡眠質量很不好的人羣，爲避免影響白日工作，所以夜尿頻繁的人是不能食用羅漢果的。

三、羅漢果怎麼泡水更好呢？

羅漢果的外殼和果實都可以泡水喝。將羅漢果的四分之一果肉和果皮放在杯子裏，用熱水沖泡，過十分鐘左右就可以飲用了。

羅漢果的好處雖然很多，但是也需以自己身體實際情況爲前提，考慮這種食物是否會改善自己的身體健康，同時注意不能過量食用，纔能有利於身體健康。

羅漢果泡水喝的禁忌症3

1、不宜長期服用：羅漢果作爲一味中藥材，“是藥三分毒”，短期服用有一定保健作用，如果長期服用則可能引起各種不適，如腹瀉、食慾下降、腹痛等。另外，羅漢果很甜，長期服用會傷脾胃，還會導致腸胃功能下降。

2、體質寒涼者不宜服用：羅漢果性涼，體質寒涼或腸胃功能不佳的人服用羅漢果容易引起腹瀉等腸胃疾病。

3、夜尿頻繁的人不宜服用：羅漢果泡水喝可能導致夜尿增加，夜尿頻繁的人本身就容易起夜，如果再服用羅漢果會影響休息，不利於健康。

4、不宜過量服用：再好的食物也要控制好量，羅漢果也一樣。羅漢果喝多了會損傷脾胃，影響腸胃功能，引起連鎖疾病反應。

羅漢果泡水適合什麼人喝？

1、羅漢果養肺茶：建議吸菸人士，被動吸二手菸人士，教師，環境塵度大的人士經常飲用。

2、養顏果珍：建議愛美女士排毒養顏，美白護膚，延緩衰老。

3、聲帶營養飲：提高兒童免疫力，抗聲帶疲勞，抗聲帶細胞突變，清咽利喉，有利調節神經中樞系統，從而有利於少兒在聲變過程中的平穩過度。

4、潤嗓果茶：是教師、培訓講師、及唱歌人士等潤嗓的佳品。

羅漢果功效

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。

羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

羅漢果泡水喝功效很不錯，但同時也要注意飲用禁忌。喝羅漢果茶只有正確適量才能對身體有好處，否則飲用不當也會危害到身體健康。而且羅漢果茶不是每個人都適合喝，最好視個人情況而定，不要盲目飲用。