女性該不該吃冰又惹健康爭議 中醫師對此有話說

【導讀】：吃冰到底會不會造成痛經？很多女孩都是嗜冰一族，但是經常吃冰或過多的寒性食物，會導致女性痛經或下腹重墬不適。那麼，女性吃冰究竟該不該呢？中醫來給大家做詳細分析。

　　吃冰不能只看腸胃　中醫：人是整體性

有些女生很鐵齒，認爲吃冰或寒性食物導致痛經的說法缺乏科學根據，主張人體並不是一根腸子通到底，食物進入胃部後，溫度早已接近體溫，如果發生經痛，不該怪罪食物。中醫師反駁：怎麼不檢討實驗沒有辦法做出這些結論呢？

中醫師表示，人是整體性，不能從單一器官去觀察。一點點細微的溫度變化對於人體荷爾蒙和內分泌系統就會產生改變。冰品或是寒性食物由口腔經食道進入胃，會開始影響整個消化系統，女性的生殖系統是由下視丘、腦下垂體、子宮和卵巢所控制，其影響早已超越腸胃系統的範圍，而是一個全身性的影響。

　　吃冰代謝差　脾溼易發胖

冰品或寒性食物吃太多會干擾人體的回饋系統，首先影響的是身體新陳代謝，身體局部汗液和血液循環的代謝會變慢，而首當其衝的就是食道與脾胃。若請自願者喝冰水，喝完馬上做胃鏡，可從鏡頭下發現食道和胃壁黏膜都是蒼白的色澤，出現缺血現象。

中醫師表示，黏膜缺血時會造成兩種傷害，一是很容易受各種病毒或細菌的感染，而食道和胃腸則是人體接收食物的第一道防禦，因此要特別小心；第二則是黏膜容易出現微水腫，形成中醫所謂的脾溼現象，而貪吃冷飲容易生溼，容易引發腹瀉、胸悶和胃口變差等症狀，也會因代謝逐漸變慢導致肥胖。

冰凍身體微循環　經血不順易疼痛

至於痛經，寒冷的食物會讓身體的微小血管收縮，造成子宮腔體的微循環障礙，經血排出不順或是讓經血凝成塊狀，血塊排不出就會導致疼痛，而痛經往往也是血塊排出後，纔會逐漸緩解。

　偶爾吃冰沒關係？4時間點仍要注意

痛經的原因十分複雜，卻也常常與體質有關。中醫師指出，如果常常保持運動的習慣，子宮血液循環佳，偶爾吃冰並不會對身體造成傷害，但是有些時間還是要儘量避免，包括：

1、懷孕期間和生完小孩坐月子後。外國人沒有做月子的觀念，所以總是老得比較快。

2、激烈運動或泡湯之後，毛細孔張開，吃冰等於讓寒氣侵襲體內，更傷脾陽。

3、本身有支氣管問題或是久咳不癒的人，吃冷的食物也要小心，會加重症狀。

4、月經前後剛好是女性荷爾蒙分泌最敏感的時期，少吃點冰，下次生理期纔會來得順。