八窩拍打功＋痠痛貼布　驅走病氣止失眠

【導讀】：現在大部分上班族都是久坐一族，久坐帶給人們的危害相信大家都有所耳聞。那麼，對於忙碌的上班族來說又抽不時間運動該如何驅走病氣，防止失眠呢？今天請來老中醫來教大家如何對付。

　拍打八窩驅走身體病氣

八窩即指腋窩、手肘內側、腹股溝、膝蓋後側，可活絡疏通經絡。做法很簡單，手掌微彎成碗狀，由上到下拍打八窩，每處拍打36或49下，力道不需過大。

手肘內側對應的是心經與肺經；腋窩與肝臟與心臟有關；腹股溝對應婦科、泌尿道疾病；膝蓋則是腰、背、腿部的痠痛。這些地方有很多淋巴及代謝不掉的產物，藉由拍打驅走身體病氣，可讓正氣、氣血正常運行。

　　痠痛貼布止失眠

現代人深受淺眠、多夢苦惱，有時半夜常夜尿，中斷睡眠，導致隔天精神不佳。每天晚上睡前1小時，她會將中藥痠痛貼布剪成2×3公分大小的方塊，貼在兩眉間的印堂穴，也能貼在神門穴與衝陽穴，可鎮靜安神、幫助睡眠。早上醒來後拿下即可。