游泳對皮膚真的有好處嗎，在下水游泳過的朋友都能發現，當我們在水中呆了比較久的時間後，我們會發現皮膚都變的很白，有些地方的皮膚甚至可以撕下來，這是什麼原因呢，游泳對皮膚真的有好處嗎。下面來了解一下。
游泳對皮膚真的有好處嗎1
改善心血管系統的功能
堅持長期進行遊泳鍛鍊，心臟體積會呈運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。
提高呼吸系統的機能
因爲水的密度比空氣大800餘倍，人在水中受到的壓力要遠遠大於在空氣中，由於胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。經常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。
改善肌肉系統的能力
游泳是一項全身參與的運動，長期鍛鍊能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利於不斷地提高我們的柔韌性和力量。
使身體比例更加合理，塑造健美的體形
在游泳的.過程中與水產生抗阻力，具有減肥的功效。長期游泳的人一般都有修長的身材，寬寬的肩膀、靈活的腰肢、勻稱的體形。
改善體溫調節的機能
由於水的溫度一般低於氣溫，水的導熱能力又比空氣強數十倍，因此人在水中散失的熱量遠遠多於空氣中，經常游泳能改善體溫調節能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。
文章中介紹了很多游泳的好處，瞭解了這些好處以後，如果想要通過游泳來鍛鍊身體的人是可以嘗試一下的。當然在學習游泳的時候可能會比較困難，建議大家最好在有人陪同和有教練教導的環境下進行鍛鍊，不要隨便到河邊或者水庫游泳。
游泳對皮膚真的有好處嗎2
一、抵禦寒冷、適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
二、可以去除皮膚上的油脂和贓物，保持皮膚毛孔的通暢 但是要要注意游泳的水質，以及乾燥天氣對皮膚保養，不然容易得皮膚病或者出現皮膚缺水分而裂開
三、補鈣護膚。室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體，尤其是兒童的生長髮育。經常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護皮膚，預防皮膚病。
四、人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。
以上都是游泳對皮膚的好處，但是不好的水質對我們的皮膚還是有一定傷害的，所以希望大家能夠在游泳之前選擇水質好的游泳池和良好的的游泳環境，只有這樣纔會更好地達到護膚的作用，讓肌膚更加的水嫩光滑，富有彈性。
