吃柚子對皮膚有好處嗎，現如今，很多女性隨着年齡的增長，生活以及工作的壓力，女性的皮膚會逐漸衰老，爲了緩解衰老，除了通過日常的護膚外，還可以食用一些水果，那麼女人吃柚子對皮膚有好處嗎?
吃柚子對皮膚有好處嗎1
調理痘痘肌
柚子所含有的維生素P能強化毛細孔功能，增加皮膚組織的修復能力，另外纖維素、黃銅類物質等，對痘痘起到很好調理作用。
美白肌膚
每100克柚子含有約123毫克維他命C,這種物質能夠有效的令皮膚中的色斑減退，還能調節肌膚水油平衡，有一定的美白作用。
緊緻皮膚
柚子中所含有的大量維生素c,不僅能夠起到去除色斑的作用,同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻,保持在一個最佳狀態。
滋潤皮膚
柚子的水分充足，所含的營養元素柚子可起到理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾，清熱降火的功效，經常食用對人體的滋潤效果非常明顯。
柚子可以做什麼好吃的
蜂蜜柚子茶
材料：柚子(葡萄柚也可以)1個，鹽少許，多晶冰糖2/3袋，蜂蜜5勺，水適量。
做法：
洗柚子：先用清水沖洗，再用鹽搓柚子皮，去掉表皮上的臘，沖洗乾淨。
柚子皮處理：橫刀切開柚子，取出果肉。將柚皮切成塊，削去白瓤，只留薄薄的黃皮，切成細絲，越細越好，泡入涼水以除掉苦味。
柚子果肉處理：將果肉外部薄膜撕掉，去掉籽，掰成小塊，放入容器。
熬煮：加水，剛好沒過果肉即可，開火熬煮。小火煮30分鐘後加糖，分幾次加。煮60分鐘時加入柚皮絲繼續煮，10分鐘後加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，煮開一會兒關火。
裝瓶：不要打開鍋蓋，待自然涼。玻璃瓶在微波爐中加熱消毒一分鐘，裝入柚子茶，蓋嚴蓋子。確定完全涼透後冰箱保存。
枇杷蜜柚子茶
材料：柚子、枇杷蜜、冰糖、鹽、清水。
做法：
1、把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨;削下柚子皮。剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約3釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好;
2、把切好的柚子皮，放到鹽水裏醃1小時。
3、把醃好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。
4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。
5、等放涼後，加入枇杷蜜，攪拌均勻後就做成枇杷蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水衝一下即可。
最常見的水果護膚有哪些
檸檬
檸檬的美白功效衆所周知，這是由於在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸，這兩種物質都具有很好的美白以及養顏的功效。
菠蘿
菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的'表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。菠蘿可以有補充維生素和礦物質的作用，對於美容養顏祛斑都是有好處的，而且還可以促進代謝。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。女性多吃櫻桃可以有補鐵補血的作用，而且還能美白祛斑。
吃柚子對皮膚有好處嗎2
功效主治
健胃消食，化痰止咳，寬中理氣，解酒毒。主治食積，腹脹，咳嗽痰多，痢疾，腹瀉，妊娠口淡等病症。
食療作用
1、抗菌，抗病毒
柚皮甙元和橙皮素在試管內能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長，柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用，對病毒感染的小鼠則有預防保護作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。
2、降低血糖
在新鮮的柚子果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，爲糖尿病、肥胖症患者的食療佳品。
3、解痙及增強維生素C的作用
柚中所含柚皮甙元有明顯的解痙作用。而柚皮就和橙皮甙對小鼠因缺乏維生素C而致的眼睛球結膜血管內血細胞凝聚及毛細血管抵抗力降低有改善作用。
4、祛痰鎮咳
袖子的外層果皮，即爲常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入後，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利於痰液排出，具有良好的祛痰鎮咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。
柚子的功效與作用
中醫認爲，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
