吃什麼水果對皮膚好處，愛美的姑娘都對自己的皮膚格外的注意護理，各式各樣的護膚品和營養品。其實單單用護膚品是不夠的的，還需要注意日常的飲食調理，多吃水果對皮膚是非常有益的，那麼吃什麼水果對皮膚好處呢?下面小編給大家分享一下。
吃什麼水果對皮膚有好處1
1、梨子
梨性涼偏寒，具有清熱、潤燥除便祕的功效。上火的人羣食用它，可以緩解上火帶來的不適，對於因上火導致的便祕，吃梨的效果也是非常顯著的，可以說是立杆見影的效果。
2、香蕉
香蕉清火通便有神效，它蘊含豐富的鉀成分，可以激活腦神經，提高記憶力，有安神的功效，所以它素有快樂之果的稱呼，都說人開心時最美，要說吃什麼水果對皮膚好非它莫數了。香蕉老少皆宜，上火的人都可以吃。
3、檸檬
檸檬清熱效果非常好，另外它可具有殺菌的功效，泡飲它來補充身體的水分，不僅可以幫助清火，還可以起到美膚祛斑的功效。是愛美之人的天然護膚及瘦身果，效果棒棒的。
4、柚子
柚子的果肉性寒，具有清熱下火的功效，維生素p能強化皮膚毛細孔功能，激活受損的皮膚細胞組織，讓皮膚變得光潔嫩白。最難得的是它還是低熱量水果，愛美的女士可以放心的使用，全無後顧之憂。
生活中吃什麼水果去火大家都明白了，吃什麼水果對皮膚好也清楚了，多吃水果和蔬菜有利最健康，挑食的朋友可要記住了。
吃什麼水果對皮膚有好處2
1、獼猴桃：美白、祛斑
獼猴桃含有豐富的`維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，有助於消除皮膚上雀斑的功效。
2、草莓：除皺
草莓也是一種不錯的美容水果，一個草莓含維生素C是日攝入量的130%，維生素C可以促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑、有彈性。維生素越多，皺紋越少，反之維生素越少，則會導致皮膚乾燥、多褶皺。
3、蘋果：保溼
蘋果是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分還可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
4、檸檬：美白
檸檬是水果中的美容佳品。因爲檸檬中含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉澱，同時還可以分解皮膚中的黑色素，可以達到美白的效果。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
5、櫻桃：嫩白
櫻桃中含有豐富的維他命C能滋潤嫩白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃中還是含鐵和胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還可以促進角質層的形成。
