你知道什麼水果對皮膚好嗎？處理天生麗質的人，很多皮膚較好的人都是在生活中吃比較多水果的人，小編已經爲大家蒐集和整理好了什麼水果對皮膚好的相關信息，一起來了解一下對皮膚好的水果有什麼吧。
什麼水果對皮膚好1
1、蘋果
蘋果性味甘、酸、涼。富含維生素、蘋果酸、鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等元素，能開胃消食、生津止渴、除煩解暑、滋陰潤肺、益脾健胃、美容養顏、治便祕。
2、雪梨
雪梨富含蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等元素，能滋陰潤肺、生津止渴、除煩抑燥、清熱解暑、化痰止咳、清肝明目、促進食慾、清腸潤肺、幫助腸胃消化、美容美白。
3、橙子
橙子性味涼。、甘、酸。富含蛋白質、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、膳食纖維、碳水化合物等物質能生津止渴、開胃消食、美白潤膚、清熱解暑、降低血壓、降低膽固醇、強健身體、防癌抗癌、緩解疲勞、延緩衰老、解酒醒酒。
4、檸檬
檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等多種元素，能清熱解暑、生津止渴、美白嫩膚、化痰止咳、健脾益胃、緊緻肌膚、減肥消食、清潔去污、抗菌消炎、治癒感冒、消除疲勞、殺菌殺蟲、降低血壓、調節肌膚水油平衡。
5、葡萄
葡萄營養價值豐富，富含蛋白質、維生素C、維生素A、鉀、鈉、鈣、磷、鎂、氯、葡萄糖、蔗糖、本糖、酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分。能夠延緩衰老、美容養顏、促進腸胃消化、增加食慾、抗氧化、強健體質。
6、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C、維生素D、維生素B1、果糖、葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、膳食纖維等元素，能延緩衰老、改善睡眠、強腦益智、促進血液循環、促進新陳代謝、強健身體、美容瘦腿。降低血壓、防癌抗癌、舒緩神經、除煩抑燥。
什麼水果對皮膚好2
1、吃櫻桃對皮膚好
櫻桃是對皮膚最好的一種水果，這種水果中有大量的鐵存在，人們食用以後能起補虛養血的作用，能減少人類因氣血不足出現的皮膚暗黃，對滋養肌膚和美白肌膚有很大好處。
2、吃桔子對皮膚好
吃桔子對皮膚也特別好，桔子這種水果中有大量的維生素C存在，這種物質是可以減少皮膚氧化和色斑生成的重要物質，同時桔子還有一定的消炎殺菌功效，可以減少皮膚炎症和溼疹的出現，因此經學吃桔子對皮膚大有好處，但是食用桔子的量不宜過多，不然容易出現上火的症狀。
3、吃火龍果對皮膚好
火龍果這種水果中有多種對人類皮膚有益的.營養成分，能加快皮膚細胞的代謝，讓皮膚細胞再生，經常食用能讓皮膚細嫩爽滑，另外火龍果這種水果中還有大量的植物蛋白和花青素存在，這種些物質都具有出色的解毒功效，人們食用以後能減少毒素在體內的積存，對保護肌膚滋養肌膚也是大有好處的。
