吃什麼水果可以給皮膚補水，讓肌膚重回少女時代的光滑，護膚的訣竅就在於補水和保溼，面膜其實是用於補充我們臉上的水分的，所以我們要定期去角質，小編整理了吃什麼水果可以給皮膚補水，希望對你有所幫助。
吃什麼水果可以給皮膚補水1
一、蘋果
蘋果是最好的補水方式之一。水果不僅直接食用可以補水以外，將蘋果皮洗乾淨，然後用刀削出一層皮，將皮貼在臉上也是可以補水的。蘋果皮的作用也是很大的，長期堅持用蘋果皮敷臉，可以起到去斑的作用。而且可以讓面部的.肌膚變得更加的潤滑，是補水的好幫手。
二、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗爲豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也非常顯著。
吃什麼水果可以給皮膚補水2
一、蘋果
蘋果是最好是的補水保溼方法之一。新鮮水果不但立即服用能夠補水保溼之外，將蘋果皮洗乾淨，隨後用刀切出一層皮，將皮貼在臉部也是能夠補水保溼的。蘋果皮的功效也是非常大的，長期性堅持不懈用蘋果皮敷面，能夠具有祛斑的功效。並且能夠讓臉部的皮膚越來越更爲的潤化，是補水保溼的好助手。
二、獼猴桃
獼猴桃含非常豐富多彩的維生素、阿拉伯膠、水楊酸等，能夠給皮膚補充營養物質、防止黑色斑，使皮膚更爲嫩白細緻，此外，獼猴桃也有減少膽固醇、促進消化等作用。
三、柚子
柚子含有維他命C及其很多抗氧化性原素，更彌足珍貴的是柚子含有的發熱量十分低，每一個大概僅有60卡，因此 也是減肥瘦身的好助手，依據英國一項科學研究表層，假如一切正常三餐都能吃上一個半柚子，減肥瘦身會很好。自然假如感覺一下子吃一個半柚子確實不好得話，那喝西柚汁的實際效果也是非常比較滿意的。
四、青檸檬
青檸檬的美容護膚作用也是甚爲豐富多彩的，能夠抑止黑色斑，美白皮膚，還可以緊緻皮膚，使皮膚光滑潤化，自然，減肥瘦身的作用也十分明顯。
