【導讀】：雖然說多吃水果有益健康，但並不是所有的水果都適合坐月子時候吃，那麼坐月子可以吃什麼水果？坐月子吃什麼水果補血？下面就一起來看看吧！
有些人認爲，水果是涼性食物，產後媽媽吃後會着涼落下月子病。其實有選擇地吃水果，對補充營養，促進產後身體恢復以及預防便祕都很有幫助。那麼在坐月子的時候，新媽媽吃什麼水果對身體好呢？
1、香蕉。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效。新媽媽們在產後的較長一段時間內，都需要臥牀休息，這時候腸胃功能比較差，很容易發生便祕。加上新媽媽們因爲生產過程中流失了大量的血液，需要適當補血。吃香蕉可幫助通便和預防產後貧血。
不過由於香蕉屬於甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是產後的頭幾天，需要先放入溫水中溫一溫再吃。
2、紅棗。紅棗中含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素C，是公認的補血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。並且紅棗的吃法也很多，也不至於令新媽媽們生厭。
3、蘋果。蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，並可幫助預防壞血病，還能夠幫助降低血糖和膽固醇，有助於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
4、橄欖。橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
5、菠蘿。菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。 ...
產後補血最好的辦法就是食補，比起其他的補血方式，它最簡單而且不用擔心副作用的問題。
1、龍眼肉：龍眼也是桂圓，是民間熟知的補血食物，其中鐵質非常豐富。比較常見的吃法是龍眼酒、龍眼膠、龍眼湯等等。
2、南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、維生素、氨基酸、無機鹽等多種營養物質，這些都是補血的優良營養素。
3、黃花菜：這是一種含鐵非常多的食物，非常利於補血，而且它還利尿和健胃。
4、蘿蔔乾：蘿蔔乾有着豐富的鐵質，而鹹蘿蔔乾更是別有一番風味。
5、葡萄：葡萄中含有豐富的鐵、磷、鈣以及多種維生素和氨基酸，對於剛產後媽媽們，有着非常好的滋補功效。
6、髮菜：髮菜內含鐵質，經常吃可以補血也能使頭髮烏黑。
