【導讀】：坐月子是產婦身體恢復的關鍵時期，這段時間裏必須注意各種飲食禁忌，否則會落下病根。那麼，月子裏可以吃蛋糕嗎？月子裏能吃什麼水果呢？
可以適當的吃點的，不要過量，建議要全面的均衡的增加營養。蛋糕主要原料是雞蛋和麪粉，有豐富的營養價值，可以給產婦補充一定的營養元素。但蛋糕中含有大量的反式脂肪及各種添加劑等，多食會導致產婦肥胖，也可能會通過哺乳影響到孩子的發育。 建議選擇動物性鮮奶油製成的蛋糕，植物奶油含有大量的反式脂肪酸，不具備營養價值，且對人體有害，多食可能會影響到孩子的發育。儘量自做蛋糕，自己做的蛋糕蛋糕可以確保使用好的材料，無添加劑，將對人體的危害降至最小。食用蛋糕後應適量運動，消化吸收的糖分。
1、有高血糖高血壓、糖尿病及溼熱病狀的產婦不能吃蛋糕。 2、選擇動物性鮮奶油製成的蛋糕。植物奶油含有大量的反式脂肪酸，不具備營養價值，且對人體有害，多食可能會影響到孩子的發育。 3、購買蛋糕時選擇粗製一點的蛋糕，儘量自制蛋糕。越是精美的蛋糕，其各種添加劑越多，這些添加劑大多對人體有害。自制蛋糕可以確保使用最好的材料，無添加劑，將對人體的危害降至最小。 4、食用蛋糕後應適量運動，消化吸收的糖分。
榴連：味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
山楂：味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量爲諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
香蕉：味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
菠蘿：味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
木瓜：味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。
橄欖：味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
龍眼：又稱桂圓，味甘性溫，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
荔枝：養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。
