【導讀】：女性懷胎十月是多麼的不易，就產後那段時間還能享受一下。那麼坐月子能吃海鮮嗎？產後可以吃還海鮮嗎？下面就跟小編一起來看看吧！
坐月子是可以吃海鮮的，並且海鮮是必不可少的補充營養的好食材。
海鮮中最多出現在餐桌上的要數各種各樣的魚類了，它們的共同點就是脂肪含量低，蛋白質含量高，同時還含有其它肉類所不足的維生素A，維生素D，對產婦的身體恢復能起到很好的有力作用。有的魚類還可以促進乳汁分泌，比如鯽魚，做成鯽魚湯，不僅可以催乳，還能讓乳汁更有營養。
但是在海鮮中還有很多其它的物種，比如貝類和螃蟹之類，雖然他們也具有脂肪含量低，蛋白質含量高的特點，但是對於產婦來說，不宜多吃。它們屬於寒性食物，如果媽媽本身腸胃就不太好，那麼就會引發腹瀉；另外，產婦本身體質就比較虛弱，此時吃涼性食物，是不利於身體恢復的。
如果產婦曾經有過海鮮過敏史，那麼就不要吃海鮮了，因爲母體對海鮮過敏，胎兒很有可能會遺傳這種體質，會對海鮮過敏。
1，產後吃海鮮，請確認自己對海鮮不過敏。其實有的媽媽在孕前不過敏，在生完寶寶後會突然對海鮮過敏，所以寶媽們在產後第一次海鮮，一定要先吃少量，發現自己和孩子都沒有過敏反應，可以再適當的提升食量。
2，寶媽們在產後需要攝入比較多的維生素C，才能讓身體的免疫力和體力快速恢復，但是海鮮和維生素C絕對不可以同時吃的，會造成非常嚴重的腹痛。營養專家建議寶媽們，維生素C和海鮮的食入時間應該間隔在2個小時以上。
3，寶媽在坐月子期間如果嘴饞想吃海鮮，那麼還要確認想吃的那種海鮮是否是應季的，因爲吃反季的海鮮，其大多屬於養殖產品，營養質量不但不高，還特別的貴。
4，寶媽在坐月子期間，儘量就不要想着生吃海鮮了，不但病菌比較多，而且對身體非常的不好，海鮮本身就涼，再生吃，會造成對子宮的嚴重損傷。
5，不管是哪種海鮮，月子裏都要保證飲食的均衡，不能暴飲暴食，更不能挑食，因爲寶寶的食量就是媽媽攝入營養所提供的，如果不均衡，那麼寶寶的食量也會缺失營養，影響到他健康發育的。
產婦不能吃螃蟹、貝類
螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質和嘌呤鹼，容易導致孩子腹瀉或過敏。有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考慮到母親和孩子的健康，最好建議哺乳期媽媽儘量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要貪吃太多，且吃後注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉。貝類要少吃，因爲裏面的髒東西多，容易把肚皮吃遭，而且貝類的寄生蟲也多。
以前如果有過敏史，那麼在刀口癒合之前最好不要吃蝦。螃蟹與海貝之類的海鮮，吃這些東西易引起發炎，不利於刀口的癒合與恢復。
