【導讀】：海鮮是很多人喜愛的一種食物，海鮮類食物營養價值豐富並且熱量低，食用的時候不用擔心長胖，其實除此以外很多海鮮還具有豐胸的作用，下面就和小編一起來看看。
海鮮的種類很多，所以不能一概而論，其中有很多海鮮是具有豐胸作用的，部分海鮮中含有的鋅是製造荷爾蒙的重要元素，可以幫助胸部的發育。
多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。不過小編要提醒一下女性在吃海鮮豐胸的時候，最好先了解自己的海鮮過敏史，如果確實不適合吃，儘量不要吃，或者少吃。另外平時也要經常按摩胸部，在按摩的同時配合使用營養豐富的麗貝麗可以讓豐胸效果加倍哦。不管是美白，瘦身，豐胸美乳等都應該以自身的健康爲前提，健康對於女性朋友來說纔是最重要的哦!
想要胸部長大，要先攝取足夠的養分，身體只要健康，氣血循環好就能將養分送達胸部。中醫師指出，平常可多吃些含有荷爾蒙的食物，如生蠔、蛤蜊、鮮蚵、蝦等食物，海鮮類含鋅量高，能增加性荷爾蒙並促進乳泡漲大。除了海鮮類食物之外，富含豐富膠質的食物，如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等也是豐胸的最佳材料，適量食用能幫助胸部發育。但醫師也提醒，想要促進乳房發育，要注意消化吸收功能和營養供應，要將脾胃顧好，胸部纔會自然發育良好。
1、黃花魚
對於節食減肥的人來說，黃花魚是十分合適的食品。黃花魚含熱量很低，脂肪含量也很低，同時還富含蛋白質和維生素。經常使用黃花魚有助於脂肪的燃燒，同時黃花魚裏面的水解蛋白質所含的豐富氨基酸是黃花魚減肥不減胸的制勝法寶。
2、三文魚
三文魚是一種十分營養健康的食品。它富含人體健康所必須的脂肪酸，這是人體自身無法自己形成的營養元素。在相同條件下，經常吃三文魚的人的心血管功能會比不吃三文魚的人要好得多。另外，吃三文魚還能控制體內膽固醇的含量，促進消化，加速體內脂肪的燃燒，達到減肥的目的，但是同時，卻不會引起乳房縮水。
3、蛤蜊
蛤蜊也是十分理想的豐胸減肥食品。蛤蜊含有脂肪含量很低，但是去含有豐富的蛋白質。經常食用蛤蜊可以促進脂肪的燃燒，有助於減肥。蛤蜊所富含的氨基酸和牛磺酸等可以幫助你在減肥的同時豐胸和美胸。
4、鱈魚
鱈魚是一種含熱量很低的食品，並且含有十分豐富的營養。平時可以選擇蒸或者燉的方式來烹飪，有助於平衡腎上腺，促進新陳代謝。同時鱈魚之中還含有膠原蛋白，這個可以促進胸部的發育。
5、對蝦
對蝦是脂肪含量很少的食物，其含有的飽和脂肪酸也十分的少。但是鋅、硒等礦物質的含量卻十分豐富。食用對蝦可以提高抗病能力，減少脂肪的堆積，有助於減肥。對蝦裏面富含氨基酸，可以使你在減肥的同時還豐胸。
6、金槍魚
金槍魚是不可多得的減肥豐胸食品。金槍含有脂肪酸，這可以燃燒體內多餘的脂肪。金槍魚還含有健康的蛋白質，蛋白質裏的氨基酸還是豐胸的好幫手。並且金槍魚可以增加飽腹感，可以降低膽固醇，對於想減肥又不想減胸的人來說，是一個好幫手。
一、忌啤酒
吃海鮮禁忌有很多，其中啤酒就是必須要禁忌的一種，特別是一些患有痛風的患者，如果在吃海鮮的同時過量的飲用啤酒，勢必會導致痛風的發作。像蝦、蟹等海產品在人體代謝後會形成尿酸，如果尿酸過多的話不但會誘發痛風，嚴重的話還有可能會引起腎結石等病症。
二、忌水果
在吃魚、蝦、蟹等海產品的時候一定要特別的注意不要過量的食用一些含有維生素C的水果。因爲在海產品中含有大量的蛋白質以及鈣，而水果中則含有豐富的鞣酸，如果兩者同時食用的話不但會影響人體對蛋白質的吸收，同時海鮮中的鈣還會與水果中的鞣酸相結合形成難溶的鈣，對胃腸道造成不良的刺激，甚至還有可能會導致出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
三、忌喝茶
對吃海鮮禁忌，喝茶同樣是其中的一種，在吃完海鮮後不能立即喝茶。這是由於在茶葉中也含有大量的鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。無論你是在食用海鮮前或後吃海鮮，喝茶都會增加鈣與鞣酸相結合的機會。
