常吃冷飲的壞處與危害！炎熱的夏季到了，大部分人都會非常喜歡和冷飲，因爲可以解暑，但是吃多了冷飲對身體可是有一定的危害，以下爲大家分享常吃冷飲的壞處與危害!
常吃冷飲的壞處與危害!1
冷飲大多都富含糖份，常吃冷飲會有大量的熱量在體內積聚，引起肥胖,
冷飲對胃的刺激是很嚴重的，特別是胃寒者是禁忌食用冷飲的，有時會導致腹痛、食慾減退，腹瀉
常吃冷飲，特別是夏天，不利於人體補充水份和排汗。
冷飲食品的主要成分是糖，這種成分有很強的飽腹作用。如果餐前吃進這些低溫食品，到吃正餐時，就不覺得飢餓，自然就沒有食慾了。糖在腸道里發酵，會產生大量氣體，所以愛吃冷飲的人常覺得腹脹。
吃入的冷飲食品過多，寒冷刺激咽部血管，使其收縮，血流量隨之減少，局部抗病毒能力就會下降，所以常吃冷飲食品的人還易反覆感冒，天天吃冷飲，身體就會逐漸虛弱。
冷飲爲了引起人們的食慾，會添加一些人工合成色素、香精、防腐劑等食品添加劑，這些添加劑沒有任何營養，有些食用色還會影響神經遞質的傳導，引起多動症，而香精也能引起多種過敏症狀。
常吃冷飲的壞處與危害!2
1、部分腸易激綜合徵患者
不知道你身邊是否有這樣一位朋友，考試、答辯、面試，一緊張就拉肚子。
腸易激綜合徵(IBS)有不同類型，有便祕型、腹瀉型；症狀也多種多樣，有些人一吃涼腹痛、腹脹、拉肚子。
山東大學的一項研究發現，喝冰冷的水對胃腸道的刺激，可以改變內臟敏感性。[15]
2、有偏頭痛病史的人
一項針對669名女性的研究發現，有偏頭痛病史的女性發生冰淇淋頭痛的概率是沒有偏頭痛女性的2倍[6]
冰淇淋頭痛，你說不定就經歷過：大口大口吃着冰淇淋，突然開始頭痛了。
這種冰冷食物接觸舌頭後引起的頭痛現象，被醫生稱爲“冰淇淋頭痛”。冰淇淋頭痛很常見，調查顯示患有偏頭痛的人發生概率更高。
好在冰淇淋頭痛來得快去得也快，持續數秒或數分鐘，大部分人持續5分鐘左右[5]。通常也沒什麼危害。
不過，頭痛畢竟不是一種舒服的體驗，要如何預防呢？
很簡單，吃慢一點。
加拿大研究人員做過一個比較，吃完一份冰淇淋，用時5秒和30秒，冰淇淋頭痛的發生率分別是27%和12%。
冷飲、冷空氣等冰冷刺激對哮喘患者也不那麼友好，吃冰也要謹慎。
說了那麼多，並不是鼓勵大家喝冷水；每個人都有自己喜歡的溫度，這很正常，只要不是太冰、太燙（＞65℃熱飲)，多喝水都有益健康。
經常吃冷飲，長期看是否對身體有害？暫時沒找到相關研究；《柳葉刀》上最近發表的一個研究倒是給了我一點啓發：這個研究報告了2017年導致中國人死亡的前5個原因是：中風、缺血性心臟病、肺癌、慢阻肺、肝癌。
夏天吃冷飲還是要注意：
1、高糖高脂的冷飲，還是要少吃。
2、冰箱裏拿出來的剩飯剩菜，熱透後再吃，不要貪涼(懶)直接吃。尤其是老人等抵抗力弱的`人羣。
3、避免廚具、手等污染食物；購買軟雪糕、現榨果汁等容易風險較高的冷飲時，選擇衛生條件有保證的店鋪。
常吃冷飲的壞處與危害!3
一、影響消化道對營養的吸收
在夏季的時候，如果經常吃飲品的話，會對消化道吸收營養有一定的影響。夏季人們出汗較多，如果過量的吃冷飲，會降低胃腸道的溫度，影響胃腸對營養物的消化吸收，長期下去，就會出現消化不良，甚至得腸胃病。
二、影響胃酸的殺菌力和消化力
長期食用一些冷飲的話，還會出現影響胃酸殺菌力和消化力的壞處。尤其是未成年人，未成年人的腸胃發育還不是完全健全，冷飲吃多了容易出現消化不良、噁心、嘔吐等症狀，還會影響胃酸的殺菌力，導致營養不良和生病。所以，一定不能長期過量的吃冷飲，而且未成年人更要少吃。
三、導致兒童缺鈣
兒童在夏天如果經常吃冷飲的話，就會出現缺鈣的現象。因爲冷飲中含有較高的磷元素，孩子經常食用會引起體內的鈣、磷代謝失常，出現缺鈣的現象。另外，孩子長期吃冷飲還會影響智力，因爲長期吃冷飲腦子對各種信息反應能力降低，表現反應較遲鈍，而且長期吃冷飲還會提高咽喉炎的患病率。所以，在日常生活中，不要因爲孩子的一意孤行而給他吃太多的冷飲。
