冷飲對女性身體的危害，夏季即將來臨，在這種酷暑天氣裏喝上一杯冷飲是很過癮的，但是衆所周知女生的身體是脆弱的，有很多食物不適合吃太多，以下了解冷飲對女性身體的危害
冷飲對女性身體的危害1
女性經常吃涼食的危害
1、閉經
雖然說女人到了一定年齡之後，會自然地出現閉經現象，這是正常的生理現象。但是如果你還很年輕卻穿這種問題，就是身體不健康的表現。其中，愛吃涼食的女人，就容易出現此種情況。因爲吃太涼了，會損傷子宮，還會影響血液循環，致使月經週期紊亂的。
2、痛經
痛經要比閉經可怕多了，因爲痛經會給女人們帶來嚴重的疼痛。痛經有多痛呢?嚴重的話，好像絞肉機在你的小腹中360度的旋轉一般。有些女人甚至，還伴隨着腰部痠痛的情況，整個月經期都不好過。
3、不易懷孕
貪吃涼食的女人，體內的激素水平容易出現紊亂的狀況。當然雌激素水平失去平衡，出現異常的時候，會影響內分泌系統的運轉。而其又和月經週期密切聯繫，當內分泌有問題了，月經也就會出現異常情況。月經不規律的話，自然就會影響排卵，而排卵不規律自然就影響受孕了。所以說，女人們必須要改掉愛吃涼食的習慣，最好離涼食遠遠的。
女性經常吃涼食的壞處
1、會引起消化不良，經常吃冰會引起胃黏膜血管收縮，降低酶的活性，容易造成消化不良。
2、容易引發心絞痛，吃太多的冰還會對心腦血管產生刺激，使腦血管產生刺激，出現收縮痙攣的情況。但是，對於本身就有心血管疾病的人來說，最好少吃冰。
3、會引起腹痛，腹瀉，大量吃冰會加快胃腸的蠕動，引起胃痙攣。
女性寒涼食物吃多了會怎樣
1、造成早衰
首先就是，體質寒氣比較重，會影響血液的流動，那麼在這樣的情況之下，就會導致身體中血液循環不順暢，那麼必定會影響臟腑的正常運作，時間一長就會造成有些女性出現手冷腳冷的出現，並且面色蒼白毫無血色，同時衰老也就會更加的快速。
2、影響胎兒
對於一些已經懷孕的孕婦而言，如果在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，那麼對身體當中的寶寶傷害是比較大的`。會造成寶寶在出生之後身體素質不是特別的好，經常會出現肚子痛，還有拉肚子的情況。因此，對於那些已經懷孕的孕婦而言，在平時的生活中吃食物，一定要注意熱性與涼性的交叉吃，這樣纔不會讓體質變寒，從而影響寶寶的健康。
3、導致胃寒
對於女性而言，如果在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，除了會有上文中所說的這些危害之外，還會對脾胃造成刺激，最終導致胃寒。如果得了胃寒，那麼對於身體健康而言是非常不利的。它會導致出現慢性胃炎，還有就是胃下垂，甚至是胃十二指腸潰瘍。
女性經常吃冰有什麼影響
女生經常吃冰會降低血液的循環速度，女性長期吃冰，還會造成手腳冰涼，從而容易患一些婦科疾病，如月經不調，宮寒，痛經等。如果在女性月經期間吃冰會影響子宮的收縮及經血的排出同時會增加痛經的情況。
冷飲對女性身體的危害2
1、 選購分類
1、冰淇淋。它的主要原料是牛奶、奶油、砂糖和雞蛋等，含有乳脂肪、糖份、維生素等成份，營養價值高，有色澤美觀、香味濃郁、組織細膩，吃時清涼爽口等特點。
2、雪糕。它的主要成分是牛奶、雞蛋、白糖、澱粉、魚膠和香精等。既是夏令冷飲食品，又對體弱的人有一定的滋補作用，對食慾不振，燒傷病人、手術病人都有一定益處。
3、汽水。它是用檸檬酸、蘇打和水配製而成，屬碳酸飲料。飲用汽水有開胃、助消化、振神輕身的作用，給人以舒適的感覺。汽水有普通汽水和果汁汽水兩大類，普通汽水勁大，適合青壯年人飲用，果汁汽水比較平和，適合兒童和老年人飲用。
2、辨別好壞
1、由於汽水需求量大，所以常有假汽水在市場、街頭出現。購買時，可用下述方法來鑑別汽水的真假和質量好壞：
2、真汽水商標完整，瓶蓋光滑平整，發亮而無劃痕；假汽水商標不完整，瓶蓋上有人工裝瓶的凹紋和劃痕。
3、真汽水色澤明晰透亮，無沉澱物；假汽水因摻有色素，所以色暗而刺目，瓶底常有沉澱物。
4、將汽水瓶輕輕搖動，真汽水會驟然產生很多氣泡，停止搖動時會很快消失；假汽水無氣泡產生或氣泡很少。
3、其他冷飲
格瓦斯。它原爲俄國的一種古老飲料，近年來在我國流行。它含有蛋白質、氨基酸、維生素B等成份，具有一定營養價值。格瓦斯酸甜適度，有麥精獨特的芳香氣味，兼有氣足爽口的汽水特點和酒花芳香的啤酒風味，飲用它可收到清涼祛暑、消積化滯、寬腸通氣、幫助消化等效，也可代酒助興。
4、自制冷飲
1、清香黃瓜茶
原料：黃瓜1段、冰糖1塊、水1大杯
做法：
（1）將黃瓜4~5釐米長的一段切成薄片。
（2）將黃瓜片、冰糖或者白糖放入一個大杯子中，倒入開水攪拌後蓋上燜2分鐘糖完全化開即可。
2、青瓜薄荷飲
原料：黃瓜4根、香梨2個、薄荷葉20克、白糖20克、水60毫升、冰塊量
做法：
（1）薄荷葉放入清水中清洗乾淨撈出瀝乾水分；小黃瓜洗淨後切滾刀塊；梨洗淨後去核切塊。
（2） 將切好的小黃瓜、香梨、薄荷葉還有白糖全部倒入攪拌機或榨汁機內，倒入白開水高速攪打2分鐘。
（3） 攪打好的黃瓜梨汁用篩網過濾2遍或3遍後加入適量冰塊飲用即可。
3、酸梅湯
原料：烏梅10顆、山楂片20片、甘草10片、冰糖50克、水2升、桂花少許
做法： 夏季養生食譜大全
（1）烏梅、山楂、甘草沖洗幾遍後涼水浸泡半小時，中間可以換水幾次。
（2）砂鍋裏備好2L涼水，放入洗淨瀝乾的三樣，大火燒開後，轉小火繼續熬1小時，放入冰糖，融化拌勻後即可關火。
（3）待稍涼一下倒入晾水杯裏，可冰箱冷藏。喝時倒入茶杯中時用茶包過濾一下，放入少許幹桂花即可。
4、檸檬冰紅茶
原料：檸檬、紅茶包兩個、冰塊、蜂蜜
做法：
（1） 紅茶包放入茶壺內，衝入沸水，沖泡出紅茶。
（2） 把檸檬和冰塊放入杯中，將熱氣騰騰的紅茶衝入。
（3） 泡好的茶水放溫後，根據個人口味加入適量蜂蜜，放入冰箱冷藏，想喝的時候隨時拿出來即可。
5、苦瓜飲
原料：苦瓜1根、碳酸飲料1瓶
做法：
（1）苦瓜洗淨，用削皮的刀子將其削成薄薄的片。
（2） 選擇一瓶碳酸飲料，快速將其倒入盛有苦瓜片的容器內，用保鮮膜將其封住，放入冰箱冷藏即可。
冷飲對女性身體的危害3
孕婦能吃冷飲嗎？
有人認爲孕婦吃太多冰的東西會使子宮產生收縮或是造成孕婦腹瀉，這對胎兒和準媽媽都有不好的影響；還有這樣的說法，就是吃冰凍食物會影響胎兒氣管，不過此方面目前並沒有確切證據。孕婦能吃冷飲嗎？這是許多孕婦想要知道的一個問題。但據專家建議，孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。
天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因爲涼食進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發育有影響。
孕婦吃冷飲的壞處有哪些？
醫學家們發現，在孕期時孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血並有水腫，倘若大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可以導致局部抵抗力下降，令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等。
孕婦不可以吃太多的冰冷的食品
其次，孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。
孕婦多吃冷飲不僅爲自己帶來傷害，腹中胎兒也會受到一定影響，有人發現，腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或者吃冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有節制，切不可因貪吃冷食，而影響自身的健康和引起胎兒的不安。
孕婦如何正確吃冷飲？
適時：不宜在飯前、飯後、運動後吃冷飲。長期待在空調房間的人，則應該少喝冰鎮飲料。
適量：冷飲的攝入量，一次以不超過150ml爲宜。換句話說，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足夠了，喝飲料一次儘量不要超過半瓶。
慢速：一口氣喝冷飲的感覺雖好，但危害很大，正確吃冷飲的方法是慢而又慢。
看體質：選擇冷飲之前，應先了解自己的體質。如體質偏寒的人就不適合吃冷飲。
孕婦如何正確防暑降溫？
1、心態要平和。孕婦在精神、心理等方面，不要輕易發怒，保持心態平靜，精神安寧，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，一煩躁人容易生熱。
2、 生活有規律。孕婦的生活要有一定的規律，做到“夜臥早起，無厭於日”。晨起後，適當參加一些力所能及的體育活動，有利於提高體溫調節功能，增強對熱的耐受力；午飯後，適當午睡；晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風而臥，風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。
孕婦多吃冷飲不僅爲自己帶來傷害，胎兒也會受到一定影響
3、 防暑要避溼。暑熱溼盛，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣着宜寬大涼爽，出汗多時，溼衣汗衫要勤換勤洗，以防暑溼並襲。
4、 飲食要調攝。盛夏孕婦的消化功能差，飲食應有規律，定時定量。飲食調攝應以溫軟易於消化、清淡富有營養爲宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆製品等。還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生溼、生熱。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
